ロコモティブシンドロームをご存知ですか？

ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）とは、運動器症候群の意味で、骨・筋肉・関節などの運動器が衰えている状態のこと。

ロコモは高齢者だけの問題ではなく、もしかしたら若い人の方が注意が必要かも！？

できるだけ早い時期から、身体を動かす習慣を身につけるための体操をご提案！！

「ロコモ予防のスペシャリスト」九州共立大学スポーツ学部非常勤講師である藤﨑道子先生監修のもと「ロコモ予防体操」略して「ロコ体」にチャレンジしました！

ぜひロコ体をマネしてやってみてください♪

♡第1回目「関節を動かそう」を公開しました（11/16更新）
♡第2回目「骨に刺激をプラスしよう！」を公開しました（1/20更新）
♡第3回目「筋肉をつけよう！」を公開しました（3/23更新）