Life in Fukuoka "Chinese"

【秋冬换季注意调节】

今年只剩2个月了，11月分虽说不冷不热比较舒服，但是它是秋冬更替的时候，气候不稳定忽冷忽热，如果不注意调节很容易出问题。具体说由于早晚的温差较大，植物性神经必须不断地调节以适应气候的变化，一旦节奏跟不上就会出现紊乱，从而引起头疼失眠皮肤干燥身体乏力等，据说11月是最容易肩膀发酸的时候。为了避免这些困扰平安度过换季，需要注意保持生活的规律，饮食的营养平衡以及充足的睡眠，听听音乐放松一下也有效果。加上气温下降，空气干燥容易感冒，提醒各位耐心保养，为迎接年末保持健康。

【来自福冈市的讯息】

新冠病毒疫苗接种通知

福冈市为了确保所有希望接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

○福冈市针对第3剂第4剂接种人群提供对奥米克戎变异毒株有效的改良型疫苗，现在正为第4剂接种人群寄送接种劵。只有收到接种劵才可在线上或是联系接种电话中心预约，还没有收到的朋友再耐心等一段时间。不小心弄丢了接种卷，需要补办，请打电话通知电话中心。

○从海外搬来福冈市的居民，希望接种的话，需要申请才可以收到接种卷

○福冈市为接种的咨询、预约及接种卷申请设有专用电话。

电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30 可以对应汉语、英语等7种语言

关于新冠病毒・流感的同时预防

○冬季是流感肆虐的季节。加上新冠还没有彻底平息需要同时预防。

为此经历了和新冠抗衡的2年多，大家已经养成习惯的洗手戴口罩，和人不要太密集等需要继续保持。同时推荐接种流感疫苗，接种后即使被传上也不易转为重症。

顺便说一下，新冠和流感两种疫苗可以同时接种。

【橘子】

又到大吃橘子的时候了，虽然种类不同上市时间也不一样，一年四季基本上随时可以吃到橘子但是一般来讲橘子属冬季水果。

日本的「橘子」大多指的是「温州橘（うんしゅうみかん unshu-mikan）」品种，占整体的7成。

福冈县有好几个产地，有みやま市（miyama-shi）、大牟田市（omuta-shi）、八女市（yame-shi）、筑后市（chikugo-shi），剥开黄澄澄的皮，里面是饱满的橘瓣儿，不用去丝就可以直接放到嘴里，轻轻一咬，甜中略带点酸，富含VC的果汁一下子充满口中。这就是福冈的橘子。

每年9月下旬到次年3月下旬是福冈橘子的黄金时节，千万别错过呀。

【福冈市的讯息】

关于「福冈环保节」

本周10月29日(周六)和30日(周日)2天将在福冈市役所西侧交流广场隆重举行「福冈环保节環境フェスティバルふくおか2022」！

这是福冈市为了启发鼓励大家都来关注环境问题，寓教于乐，将环境问题融入到各种活动里而筹划的。具体时间是10月29日(周六)和30日(周日)2天上午10点到下午4点。入场免费。内容包括以环境为题的实验表演、美术画图书作家给大家朗读优秀作品、体验植物发电的奥秘以及使用黑光灯盖纪念戳等，丰富多彩不仅是大人连孩子们也会觉得有趣。除此之外，兼顾环保而开发的新型汽车展，大家互换图书，还有现买现称的零售市场，使用自带的容器来购买豆子啦，咖啡啦等商品。可以说是既减少环境负荷又可以让顾客省钱一举两得的环保型购物方式！

本周六，日两天，期待着大家都来福冈环保节会场体会环境与我们的距离有多近！

另外活动整体今年采用线上线下结合的形式，线上这部分由关注环保积极「了解环保」「思考自身可以做点什么」学生们组成的团体福冈市ＳＤＧｓ学生支援会就环境问题分享信息和知识，希望大家都能热情地关注，或许您也可以从中得到启发！

【秋天的花-菊花】

秋风吹菊花开，今天首先说说秋日花卉的代表-菊花。

菊花在日本非常受尊敬，皇室标志上有菊花图案，有人说菊花代表着日本的特性，是这个国家的象征之一。随着秋意渐浓，红叶慢慢染上颜色，菊花也将渐入佳境。

福冈县是日本第三大产菊地，菊花绽放的高潮在10-11月，那时候福冈的私人庭院里，供人参观的植物园里到处盛开着菊花，还会举行花展。

像太宰府天满宫计划在11月1-25日将近一个月，举行菊花展，其他的还有宗像大社11月1-22日，这里据说是西日本最大规模的菊花展。花农们精心培育的各色各种菊花，竞相开放，一定来打卡呦。

【福冈市的讯息】

「介绍大型活动-（The Creators 2022）

The Creators 2022是融创新娱乐于一体，可以接触到感受到创新和娱乐魅力的活动。举办时间是10月22日（周六）和10月23日（周日）2天。

地点在福冈市役所西侧交流广场及福冈市科学馆、福冈市美术馆等处。

同时还计划线上直播，不能光临会场的朋友们可以在线上一饱眼福。

活动内容有主会场福冈市役所西侧交流广场的舞台表演，灯光效果非常正规非常豪华，有大屏幕，音乐节目之外还有艺术家的脱口秀及创新娱乐产业的展示空间，准备了各种体验内容。

来到另一家会场-福冈市科学馆，可以感受到数字艺术的魅力，享受音声视频带来的感官震撼。

福冈市美术馆则有多种多样丰富的录像作品供您欣赏。所以说10月22日（周六）和10月23日两天不能白白错过，通过参与The Creators 2022活动，了解文化、技术、娱乐方面「创新城市・福冈」的最新动态。

让我们相约在The Creators 2022活动现场。

https://the-creator.jp/

【搬家日】

以前也说过日本日历上有许多有趣的纪念日，10/13日是”搬家日”。

这是为纪念1968年明治天皇从京都搬到東京而创立的日子。

当年明治天皇的搬家据说非常隆重，除了带着上千人的陪同人员以外还所到之处为当地人发钱发礼物、可谓是世纪大移动。这么做是有理由的，因为从此日本的首都，从京都改为东京。之后在纪念50周年的时候创办了【长距离接力赛跑】，这也是著名的「駅伝（eki-den）」的起源。当时的駅伝（eki-den）从京都起跑，终点是东京，名副其实的长距离赛跑。

10/13日”搬家日”，刚好我最近也经历了搬家，从找房子到正式住进去再到适应新环境的确有点像长跑一样是个漫长的过程，但是更为漫长的是今后的还贷款

【福冈市的讯息】

今天介绍来自福冈市国际交流财团的讯息

邀请您来观看「外国人日语演讲比赛」

10月29日周六下午1点，在福冈市科学馆科学厅将举行「外国人日语演讲比赛」。

这是在福冈都市圈内的教室及学校学习日语的外国人使用日语叙说居住在福冈的经历感受以及将来的打算梦想等，内容范围广参赛选手们有足够的发挥空间，可以凸显个性。目的主要是展示学习成果。邀请您来捧场为同学们加油

听演讲需要预约。请在「福冈市国际交流财团」网页上事先报名预约。

有事需要询问请联系公益财团法人福冈市国际交流财团外国人日语演讲比赛执行委员会

电话号码：０９２－２６２－１７４４

外语信息报「FCIF」秋季版出炉

外语信息报「FCIF」是面向短期或长期居住在福冈的外国人士提供生活信息、日本文化和大型活动信息的媒体，每3个月发行一次，有英、汉、韩三种版本。

10月新鲜出炉的秋季版，主题是「在福冈感受艺术之秋」。

除了介绍在福冈去哪可以欣赏到美术艺术，近期将有哪些艺术关联活动以外，还刊登了生活在福冈的外国人士的访谈以及为生活增添色彩的各种信息，请一定作为参考！

外语信息报「FCIF」在各区役所、市役所的信息广场、福冈市国际会馆等地方可以拿到，也可以直接在福冈市国际交流财团网站上阅览

网址「www.fcif.or.jp」。

【注意锻炼注意安全】

各位日常生活中有锻炼的习惯吗？受疫情影响居家办公，足不出户，很容易一坐就是一天，缺乏锻炼。或许您已经感觉到了，腰疼肩酸不舒服。那么怎么才能在现有条件下尽量地增加锻炼，减少身体负荷呢？答案其实很简单，定好钟点工作间隙做做拉伸，活动活动，平时尽量用楼梯代替电梯，用徒步代替乘车，根据个人情况，只要有心做，一定会有办法创造锻炼身体的机会的。顺便提醒，如果是清晨或黄昏出去跑步锻炼，一定注意安全。除了注意留神看车以外，还需要穿上亮色衣服，或佩戴有反光效果的饰物以便司机可以很容易地看到你。

特别是今后秋冬时节，天黑的早，请一定不要大意

【来自福冈市的讯息】

关于明星和乐2022　　

10月12日(周三)〜10月15日(周六)福冈市将举行大型活动「明星和乐2022」下面就为您介绍这项活动！

明星和乐活动始于2011年，来自各地积极参与革新创新的人士汇聚一堂，不分年龄，不分行业，轻松交流，由此又孕育出新概念新商品的一项活动。该项活动每年都有一个主题，今年主题是「原点GENTEN（げんてん）」。

2012年的明星和乐活动中，福冈市正式提出支持创新打造，力争将福冈打造成一座创新城市的口号，即「创新城市福冈宣言」，今年是宣言10周年，为此特别安排了纪念活动，从各个角度重温走过的历程不忘初心，这就是主题的意义。

在「创新城市福冈宣言」10周年纪念研讨会上，将温故知新，探讨与环境和谐共处今后的活动目标。

除此之外还有其他形式的和艺术创新有关的内容及户外野营方面的体验讲座等。如果想了解更多详情，请输入「MYOJOWARAKU2022」在官方网页https://myojowaraku.net/进行确认

【又该吃梨了】

甜甜的水灵灵的水果-梨，上市了。

福冈县超市里从7月下旬开始陆续有梨的身影，一直持续到11月都是吃梨的季节。随着季节变化品种会有不同，今后一段时间里可以吃到的品种有、“秋月”、“新高”、“新兴”梨。挑选的时候，选个儿大，饱满，偏硬，放在手上觉得沉甸甸的。保存方法是把它放在塑料袋里，封好口放进冰箱，大概1-2周左右吃掉。比起许多水果，梨的糖分不算很高，相对不容易长虫牙。饭后当甜点，享受秋日梨的美味吧。

【福冈市的讯息】

关于结核病预防周

〇９月２４日-９月３０日是结核病预防周。

结核病是结核菌在肺部等处引发炎症造成的疾病，属于人传人的传染病。2021年福冈市共有138例确诊病例。

结核病症状有咳嗽、咳痰、发热、痰中带血、胸疼、疲倦、盗汗、体重减轻等。初期症状很像感冒。

「咳嗽持续2周以上」、「总咳痰」、「浑身没劲」、「体重急速下降」等出现症状，请尽早就医。结核病早发现早治疗不仅是对本人有益，也是尽早抑制传染源以免传给亲友同事身边人的关键。

结核病不一定从开始就有症状，有些时候是身体里的免疫功能不能足以抑制病菌繁殖经过一段时间之后才出现症状。

预防结核病最有效的就是保证睡眠、注意饮食均衡、适当运动等，做好日常性保健。

如果被确诊结核病，按照医生说的每天坚持服药是可以治愈的。福冈市有医疗翻译电话中心，可以帮助寻找医院，而且24小时全天候每天都接受咨询。

电话号码092-733-5429。日语不好没关系这里可以对应20种语言，如有需要请一定联系。

【注意台风】

9月是强劲台风多发的时候。

如果新闻或气象预报说强台风要来了，请赶快检查防灾的准备是否已做好。防灾准备包括：为防停水停电商店关门提前准备好够3天的食物和饮用水、应急卫生间收纳袋、手电筒、便携式收音机、充电宝、卡式炉等。台风来临前别忘检查阳台庭院，如果有会被吹倒的东西就提前搬进屋里或是把它固定好。

再有就是发生台风等灾害时如何避难，家附近的学校公民馆等避难所的位置，紧急时候相互之间如何联系，和家人平时就聊这方面的话题，和亲人们共享这方面的信息！

【福冈市的讯息】

今天介绍福冈市国际交流财团的信息。

法律咨询服务

〇位于福冈市国际会馆的福冈市国际交流财团面向福冈市内外国人士每月举办2次免费的「法律咨询」。

时间是每月第1周六10：30-13：30、第3周三13：00-16：00、咨询时间是45分钟，需要预约，由福冈县律师会的律师免费接待。如果需要翻译，可以免费安排，请报名时告知。

有关咨询内容为您保密请放心。

想了解法律咨询服务的更多信息请平日9:00-18:00打电话直接询问

电话号码0120-66-1799

推荐使用LINE电话进行咨询！

〇福冈市国际交流财团有LINE官方账号，通过LINE电话可以很方便地咨询生活信息，还可以了解各种专家提供的免费咨询服务信息。

通过电话翻译的话可以对应22种语言，除此之外还可获得福冈市国际交流财团举办的活动方面的信息以及各种方便大家生活的信息，请一定成为好友。但请注意没有打字聊天功能，如果想发短信，请利用「福冈市国际交流财团」网页问询栏。

还想了解更多信息，请现在就来「福冈市国际交流财团」网页查看。

【馋鬼日】

9/14日是“馋鬼日”。

馋鬼 日文是“食いしん坊”，听说过吗？指“嘴馋好吃的人”。

9/14日馋鬼日是由为世间馋鬼们提供美食信息的杂志『dancyu（ダンチュウ）』发行公司株式会社プレジデント社开创的日子。

开创这个日子不仅仅是鼓励大家好吃吃好，还有一个很重要的理念就是对于食材的生产者，烹饪美食的师傅们要心怀感激。

咱们居住的福冈市可谓是美食城，食材丰富，餐厅种类应有尽有，除了日本菜，还多了不少外国美食，中餐馆也有刚开的，还没有尝过的，预约一下去尝尝吧

【福冈市的讯息】

【新冠病毒疫苗接种通知】

福冈市为了确保所有希望接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

○福冈市实施第3剂第4剂疫苗接种，已经在陆续寄出接种劵了，发送对象都是距离上一次，即第2次或第3次接种间隔了5个月的福冈市居民。第4剂接种人群是完成了3剂接种60岁以上的人以及18-59岁患有基础疾病的人、还有医疗工作者、照料老人残障人士的工作人员。

只有收到接种劵后才可在线上或是联系接种电话中心预约，还没有收到的朋友再耐心等一段时间。如果时间过去很久仍未收到请联系电话中心。再有以前没在福冈市注册过基础疾病信息的，请您事先注册。

请家长注意，福冈市针对5-11岁儿童也在实施接种

〇从国外搬来福冈市居住的朋友，请注意：如果您希望接种请先办理申请手续才会收到接种卷。

○关于接种的咨询，预约，及接种卷发行等福冈市有专设电话。电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30 可以对应汉语、英语等7种语言

福冈亚洲文化奖

○福冈市为在亚洲的学术研究，艺术文化方面有卓越贡献的人士颁发

「福冈亚洲文化奖」。今年是第32届，获奖者有：

最高奖：太鼓演奏家林 英哲（はやし・えいてつ）。

学术研究奖：美术史学者タイモン・スクリーチ。

艺术文化奖：艺术家シャジア・シカンダー。

○9月这三位获奖者光临福冈举办市民讲座。特别是最高奖获奖者太鼓演奏家林英哲将现场表演。其他的两个讲座也是很难得，可以了解江户美术和现代艺术，所有讲座都是免费，可以当天来听现场，也可以在网上观赏视频，关于「福冈亚洲文化奖」相关活动，您可以搜「福冈奖Fukuoka Prize」在「福冈亚洲文化奖」官网上查看详情

敬请关注。

https://fukuoka-prize.org/en/

【防灾日 「发生灾害时的避难问题」】

〇每年9月1日是「防灾日」。今天就来说说【发生灾害时的避难】。

避难就是逃离灾难，为此事先确认好哪里最安全很重要

预计或已经下起暴雨，感觉有危险时，除了【危险场所】，住在其附近的人，即使福冈市还没有发出避难预警也需要迅速做好准备并迅速判断是否要赶快转移。

刚才说的危险场所指的是山河的附近，容易浸水，发生洪水及地质灾害的地方。

关于这点请参考福冈市网站上的【福冈市综合灾害图】，搞清家附近的避难所位置。避难并不是非要去市开设的官方避难所，亲友家，酒店等只要安全都可以。特别是疫情期间，反倒希望大家分散避难。

如果已经在不用担心地质灾害浸水等的安全场所，就呆在那里不要出去。『安全场所』并不是指【过去没有发生过灾害的地方】，根据情况预感不对劲就赶快转移。

为了避难更加顺畅，事先准备好必需品很重要。必需品包括避难包、水、食物、充电宝、自己的药、用药手帐外加口罩、消毒液、体温计、塑料手套等防疫用品。

 https://webmap.city.fukuoka.lg.jp/bousai/

【福冈市讯息】

防灾日・储备应急物品促进周

〇接下来是关于「储备应急物品」。这是为发生灾害后的生存而提前备好必要物品的意思

福冈市将9月1日「防灾日」到9月7日的一周定为「福冈市储备应急物品促进周」。号召家庭企业及个人树立防灾意识，养成储备习惯。

〇为什么需要储备？

当发生了地震台风等灾害时，即使幸存下来如果没有水和食物也无法生存。商店不开门无法获得饮食，停水会断绝水源，停电停煤气无法煮饭，为了将终于获救的生命延续下去，需要备好最低限度的物品。

〇具体准备什么，如何储备？

准备好够3天的饮用水和食物。每人每天需要喝至少3升水。

应急食品包括阿尔法米等特制脱水干燥米饭、罐头、饼干、板巧克力、面包罐头等不用加工就可以食用的食物。

除了饮食类还需要收音机和手电筒，别忘了检查电池。

平时服用的药及创可贴等救急物品，有婴儿的家庭还要备尿不湿等。

〇再有除了饮用水以外冲厕所的水也要备好。

平时用塑料桶存好水，把浴缸里的水留下来。

〇平时买吃的时候打出富裕多买一些，吃掉了及时补充，边消耗边补充的「循环储备」既不用担心过期还能救急。

〇例年现在是台风多发季节，再次提醒大家，为随时可能发生的灾害做好准备。