福岡のFMラジオ局 LOVE FM。周波数76.1MHz。九州北部広範囲をカバーする10ヶ国語の多言語放送局。
TUE 8:54-9:00
2023.01.31[Tue] 09:00
医疗・保健(医療・保健)
【享受冬季绝品“牡蛎” ⇒「牡蛎小屋inベイサイド」】
福冈市中心可以吃到冬季美味牡蛎的地方知道吗?
那就是「牡蛎小屋inベイサイド」!
为了让大家能够在当下应季轻松地享受到牡蛎的美味,3月26号之前在离天神博多最近的海港ベイサイド开启了「牡蛎小屋」。
这里以烧烤形式即可饱尝牡蛎也可以烤其他的海鲜来吃。
在小屋外面还有带顶棚的用餐处,一边烤着炭火一边吃牡蛎海鲜、
宽敞的空间不用担心空气不流畅。牡蛎一盘是1100日元。有一种神吃法叫做「ガンガン焼き(gan-gan-yaki)」就是把牡蛎海鲜塞进罐子里然后在火上烤,据说这样烤,肉嫩不失水分更加好吃!
牡蛎是冬季的馈赠,3月26号前,找个时间去福冈市内最近的港口
ベイサイド好好地品尝一下吧
https://www.baysideplace.jp/2022/10/16/wanganmaru_kakigoya/
【福冈市的讯息】
预防生活方式病月
〇2月是预防生活方式病月。
【生活方式病】顾名思义就是由于生活方式或生活习惯不当引起的疾病。
比方说糖尿病、高血压、心脏病等都是由于膳食不当缺乏运动,生活方式上的问题长期累积而造成的。其他的还有吸烟饮酒过度,精神压力等也都是诱发生活方式病的原因。
避免生活方式病平时应该注意哪些呢?首先是饮食习惯。尽量少吃速食食品、油腻食品,注意营养搭配,一日三餐规律时间,吃的时候细嚼慢咽这样有益于肠胃消化还可以锻炼咀嚼用到的肌肉。专家说最好吃饭时间花上20分钟以上。
除了注意膳食以外还要注意运动。缺乏运动,肌肉会减少,会影响到您的基础代谢,容易发胖容易堆积脂肪,而且也是容易患上糖尿病的原因之一。所以说要坚持适当的运动,保持身上有一定的肌肉,如果您是那种不爱动的类型,那就从现在开始,买东西走着去、上楼不坐电梯改为爬楼梯,每天走上10几分钟,日积月累坚持下去养成好习惯。
保健还有一点也很重要,那就是保证良好的睡眠。良好的睡眠可以提升免疫力。为了保证睡眠的质量,睡前不要玩手机、不要看电视、喝咖啡、饮酒。建议您睡前泡个澡,水不要太烫泡温水澡,稍稍泡时间长一些可以缓解身心疲劳,对提高睡眠效率会有帮助。
2月是预防生活方式病月,借此机会重新地点检一下自己的生活习惯,让自己变得更健康更有活力。