Life in Fukuoka "Chinese"

【职业棒球日】

2月5日是日本职业棒球日。

1936年的2月5号，现在的日本棒球机构成立，日本职业棒球诞生，为纪念这一体育盛事而将这一天定为职业棒球日。

当时只有7支棒球队加盟，首位签约选手是当时的东京巨人队选手三原脩，签约薪水为每月177日元。大家可能会想，这够干什么的呀，要知道当时大学毕业参加工作第1年的月薪是64日元，所以说177日元算相当高的了。咱们福冈本地队，福冈软银队一直成绩很好不过去年出现险情，去年的名次是第4，之后换了教练，今年可以说重打补丁另开张，体育可以带来正能量，让我们都为他们加油。

【预防生活方式病月】

〇2月是预防生活方式病月。

生活方式病顾名思义就是由于生活方式或生活习惯不当引起的疾病。

比方说糖尿病，高血压、心脏病等都是由于膳食不当缺乏运动，生活方式上的问题长期累积而造成的。其他的还有吸烟饮酒过度，精神压力等也都是诱发生活方式病的原因。避免生活方式病平时应该注意哪些呢？首先是饮食习惯。尽量少吃速食食品，油腻食品，注意营养搭配，一日三餐规律时间，吃的时候细嚼慢咽这样有益于肠胃消化还可以锻炼jujue咀嚼用到的肌肉。专家说最好吃饭时间花上20分钟以上。除了注意膳食以外还要注意运动。缺乏运动，肌肉减少，会影响您的基础代谢，容易发胖堆积脂肪，也是容易患糖尿病的原因之一。所以说要坚持适当的运动，保持身上有一定的肌肉，如果您是那种不爱动的类型，那就从现在开始，每天走上10几分钟，坚持下去养成习惯。保健还有一点也很关键那就是良好的睡眠，良好睡眠可以提升免疫力。为了保证睡眠质量，睡前不要玩手机，看电视，喝咖啡，饮酒。泡澡，水不要太烫温温的，泡一定时间可以缓解身心疲劳对睡眠效率有帮助。2月是预防生活方式病月，借此机会重新调整自己的生活作息习惯，让自己更健康更有活力。

【萝卜】

过年吃多了吃油腻了，下面这个话题您可以做参考。冬季是收获萝卜的季节。您发现没有，日本的大萝卜，它不辣水分多还没有太多纤维。大白萝卜，不仅水灵口感好还极富营养。吃萝卜有助消化，降火，增强免疫力。挑选的时候注意看叶子根部的切口是否新鲜，买回来之后先把叶子切下来，不要扔，用保鲜膜包起来放在冰箱冷藏室里，做汤时撒上一点既添色又增味，萝卜呢，则可以凉拌还可以炖着吃，也可以学日本人把它擦成末吃肉，鱼的时候卷着吃。福冈不少地方都种植萝卜，像早良区、西区都有大片的萝卜地。真正应季的萝卜只到2月份，怎么样，今晚就可以考虑烧一道萝卜菜。

【提醒注意诺如病毒感染】

〇冬季是诺如病毒胃肠炎的高发期。诺如病毒感染力极强，即使微量也可造成感染。像手上或食物上付着了诺如病毒进入人体会引起呕吐，拉肚子，腹痛，发烧等。甚至患者的呕吐排泄物漂出的病毒，患者烹制的食品都可造成感染。另外附有病毒的贝类食品不加热生吃容易感染。呕吐和腹泻严重时容易造成脱水，所以请尽早就医。患者的症状通常２，３日可以稳定下来，但排泄物中的病毒在１周〜１个月左右之后才会消失。预防诺如病毒感染最有效的就是注意手卫生，做饭前，饮食前，去过洗手间之后一定用肥皂好好洗手。还要注意烹饪用具的清洁，洗净后用开水烫用漂白剂消毒。注意以酒精为主的消毒剂的消毒效果不佳，要使用含氯制剂进行消毒。诺如病毒在温度达85℃〜90℃加热90秒以上可以消灭。所以说食品煮熟后吃有好处，如果想生吃，则一定要认真清洗。另外自己感觉身体不适就不要勉强烹饪食品，这点也很关键。

【逛福冈城址，练习英语活动】

〇志愿者使用英语讲解，带着参观福冈城址的活动。

2月每周六　10：30-12：00、参加费100日元。

每周按报名顺序招10名，请一周前报名。

有兴趣询问详情请打电话到福冈观光会议事务局

电话号码 092-733-5050。

您不想来参加，感受福冈历史的璀璨吗？

导游使用英文讲解，逛福冈城址活动非常受欢迎，1次只限10人，请赶快报名！

【节电取暖新模式】

一年中最冷的日子“大寒（dai-kan）”今年是1月20号。

气温降到一定程度，空调等取暖器具会显得有气无力，一个劲地提高温度吧又怕电费上去了，缩着脖子忍着吧，又怕感冒。这种体验相信大家都不陌生。有没有既省电又暖和的办法呢，今天咱们就说说这事。

①   在窗帘上下功夫。

近年窗帘的质地真是日新月异，越来越好了。不仅隔音还保温，新年换上新窗帘，不仅房间里呈现新气象还可以提高取暖效率。选择窗帘请注意长度，选稍长一点，能塌啦到地上的长度可以帮您将冷空气完美地挡在外面。

②   既省电又暖和方法之二是铺厚些的地毯。

特别是地板地，脚下会很冷，铺上厚些，最好是毛茸茸的地毯，有助于隔冷。如果您住公寓。这样还有利于隔音。

不需花费很多就可以取得效果的方法还很多，百元店里就有不少智慧型商品，抽空去找找有没有适合您的商品。

本周是来自福冈市国际交流财团的信息。

【日语聊天交流会】

〇福冈市内的留学生朋友，您知道有一项服务是为您量身定做的吗？这就是每月1次的「日语聊天交流会」。面对面或是使用Zoom软件在线上，日本志愿者老师和您1对1或者和只有数人的小组聊天，话题也是选择您熟悉的感兴趣的，在学校里学的日语没地方练习的朋友，请一定体验一下，「日语聊天交流会」免费，下次时间是1月31号，线上进行。

有关利用方法，预约等详情可以参阅福冈市国际交流财团官网或脸书【温暖福冈 ataka福冈】，也可以直接电话咨询。

号码是092-262-1799。平日9：00-18：00。恭候着留学生朋友们的踊跃参加。

【募集「留学生宿舍家属房」入居者】

〇就学于福冈都市圈内大学、大学院的留学生朋友，现在留学生宿舍家属房有空房，可随时申请。入住资格是积极参与协助福冈市国际交流财团事业的留学生，可住2年，这次募集也包括单身入住者。有关募集要领等详细内容请在「福冈市国际交流财团」网站上确认，也欢迎发邮件咨询（dorm@fcif.or.jp）。

【新年吃乌冬面】

新年就是日本的年，除夕夜里吃荞麦面的习惯已经是老传统了，但是今天要说的是另一个近年渐渐成为新常态的现象“新年吃乌冬面”。 乌冬面，虽然很好吃，但名气和拉面荞麦面相比，有点逊色。为了推广乌冬面的魅力，在2009年有关部门想出了这么个主意，“新年吃乌冬面”。虽然大器晚成但很快乌冬面就以它的粗壮白皙迎合了人们新年讨个吉利的心理而顺利进入过年必吃排行榜，据说呀标准吃法是煮好的白净的乌冬面上放个红色配料，面条上的配料我们北京叫菜码，你们那里叫什么？红白搭配是日本人庆贺喜事的颜色，像红白年糕，红白馒头，连除夕晚上的节目都叫红白歌会。福冈虽说拉面很出名，但是您知道吗，福冈也是最先模仿中国的面条创出乌冬面并推广到日本全国的地方。今年在日本过年的朋友，找时间吃顿乌冬面，应个景吧

【新冠病毒感染症疫苗接种通知】　

福冈市为了确保所有愿意接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

○福冈市开始提供第三剂疫苗的接种，为已完成2次接种满18岁的福冈市居民陆续寄出接种劵。根据第2次接种的时间，大家收到接种劵的时间不同，收到后才能在网上或和接种电话中心联系预约，还没有收到的朋友请您耐心等候。

○如果您还没有完成两剂疫苗的接种希望接种，有关接种地点等详情请赶快确认福冈市官网或电话咨询。

○接种方面的咨询或预约有专设电话。

电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30 可以对应汉语、英语、韩语等7种语言