Life in Fukuoka "Vietnamese"

【Ngày bóng chày chuyên nghiệp】

Ngày 5 tháng 2 là Ngày bóng chày chuyên nghiệp.

Vào ngày này năm 1936, Tổ chức bóng chày chuyên nghiệp Nippon hiện tại được hình thành và được thành lập để kỷ niệm sự ra đời của bóng chày chuyên nghiệp.

Khi đó, chỉ có 7 đội thành viên.

Hơn nữa, người chơi hợp đồng đầu tiên là Osamu Mihara, người đã ký hợp đồng với Tokyo Giants vào thời điểm đó. Lương hàng tháng là 177 yên.

Mức lương khởi điểm cho sinh viên tốt nghiệp đại học vào thời điểm đó là khoảng 64 yên, vì vậy đây là một mức lương khá cao.

Fukuoka Softbank Hawks có trụ sở tại thành phố Fukuoka. Năm ngoái, đội đã kết thúc ở vị trí thứ 4 trong giải đấu. Năm nay, huấn luyện viên sẽ là người mới, và muốn cả đội thay đổi suy nghĩ và cố gắng hết sức.

Hãy ủng hộ đội nhé mọi người

 

 

【Về Tháng Phòng chống Dịch bệnh Liên quan đến Lối sống】

〇 Tháng 2 là tháng phòng tránh các bệnh liên quan đến lối sống.

Các bệnh liên quan đến lối sống là những bệnh phát triển do “lối sống”.

Các bệnh liên quan đến lối sống như đái tháo đường, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim bao gồm chế độ ăn không cân bằng dinh dưỡng, thiếu vận động.

Ngoài ra, hút thuốc, uống rượu quá nhiều, căng thẳng cũng có thể gây ra các bệnh liên quan đến lối sống.

 

Để có một cuộc sống lành mạnh, hãy ăn một lượng thức ăn cân bằng và thích hợp.

Điều quan trọng là phải ăn ba bữa một ngày vào một giờ cố định. Thực phẩm ăn liền, món ăn nhiều dầu mỡ, v.v.

Tiếp tục một chế độ ăn uống thiên lệch về dinh dưỡng có thể dẫn đến béo phì và tiểu đường.

Ngoài ra, nhai kỹ sẽ giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa và tăng cường cơ quanh miệng.

Ăn chậm trong ít nhất 20 phút.

 

Nếu bạn bị giảm khối lượng cơ do lười vận động, sự trao đổi chất cơ bản của bạn sẽ giảm và bạn sẽ dễ tăng cân.

Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường.

Tiếp tục tập thể dục để duy trì khối lượng cơ và sức mạnh.

Nếu bạn không có nhiều cơ hội để tập thể dục, hãy đặt mục tiêu đi bộ khoảng 10 phút so với hiện tại.

 

Giấc ngủ có vai trò giảm bớt mệt mỏi về tinh thần và thể chất, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch.

Để duy trì khả năng miễn dịch, cần đảm bảo thời gian ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tránh Sử dụng điện thoại thông minh trước khi đi ngủ, xem TV, uống caffeine, uống rượu trước khi đi ngủ, v.v.vì  sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn.

Ngoài ra, hãy tìm cách thư giãn cho riêng bạn, chẳng hạn như ngâm mình từ từ trong nước ấm.

Cố gắng sống một cuộc sống không căng thẳng.

 

Tại sao bạn không nhân cơ hội này để xem lại lối sống hàng ngày của mình?

【Củ cải】

Củ cải Daikon trở nên ngon từ tháng 12 đến tháng 2.

Lá và rễ rất bổ dưỡng và thơm ngon, dù được nấu chín hay ăn sống.

Củ cải Daikon được sản xuất trên khắp Nhật Bản, nhưng ở thành phố Fukuoka,

Nó được cho là được làm ở Hara ở Phường Sawara, kanatake ở Phường Nishi, và kitazaki ở Phường Nishi.

 

Chọn củ cải có củ nặng, có màu trắng và chắc.

Nếu nó có lá, tốt nhất là có màu xanh tươi sáng và không bị héo, nhưng nếu lá đã cắt, hãy chọn một cái có vết cắt tươi.

Nếu bạn mua kèm lá, hãy cắt nó ngay lập tức và bảo quản riêng. Quấn chặt

Đặt ở nơi lạnh và tối vào mùa đông, và trong ngăn rau của tủ lạnh vào các mùa khác.

Lá có thể được sử dụng một cách tiện lợi như một điểm nhấn trong nấu ăn bằng cách nhanh chóng đun sôi chúng trong nước nóng, chia thành các phần nhỏ và bảo quản trong tủ đông.

 

Phần củ có chứa vitamin C và men tiêu hóa amylase, củ cải mài có tác dụng tăng cường tiêu hóa. Lá rất giàu caroten, canxi và chất xơ. Nên cho nó vào súp miso hoặc xào với chirimen-jako.

 

 

【Cẩn thận với norovirus】

〇 Vào mùa đông, rất dễ bị viêm dạ dày ruột truyền nhiễm và ngộ độc thực phẩm do norovirus.

Virus này rất mạnh và có thể lây truyền dù chỉ với một lượng nhỏ.

 

Vi rút xâm nhập vào cơ thể bằng tay hoặc thức ăn có vi rút,

Nó gây ra nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng và sốt.

Hít phải vi-rút đã bay vào không khí do người bệnh bị nôn mửa hoặc tiêu chảy,

Người bị nhiễm cũng có thể bị nhiễm khi ăn thức ăn đã nấu chín.

Nó cũng có thể được lây truyền khi ăn các động vật hai mảnh vỏ như hàu có vi rút mà không được sưởi ấm.

 

Nôn mửa và tiêu chảy nghiêm trọng có thể gây mất nước.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt.

Bệnh thường hồi phục trong một vài ngày, nhưng ngay cả khi các triệu chứng biến mất, nó sẽ mất khoảng 1 tuần đến 1 tháng.

Cần biết rằng vi rút sẽ được thải ra ngoài theo phân và có thể là nguồn lây bệnh cho người khác.

 

Thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau đây để ngăn chặn sự lây lan của nhiễm trùng.

Đảm bảo rửa tay bằng xà phòng trước khi nấu ăn, trước bữa ăn và sau khi đi vệ sinh.

Rửa kỹ đồ dùng của bạn sau mỗi lần sử dụng và khử trùng bằng nước sôi hoặc thuốc tẩy clo.

Khử trùng bằng cồn ít hiệu quả hơn đối với norovirus.

Norovirus bị tiêu diệt bằng cách đun nóng ở 85 ° C đến 90 ° C trong 90 giây hoặc lâu hơn.

Hãy đun các nguyên liệu vừa đủ vào tâm. Rửa sạch rau và trái cây mà bạn ăn mà không cần đun nóng.

Điều quan trọng là không nấu ăn khi bạn cảm thấy không khỏe.

 

 

【Giới thiệu về "Tour Đi bộ Di tích Lâu đài Fukuoka" tham gia bằng tiếng Anh】

〇Đây là một tour đi bộ, nơi các tình nguyện viên ngôn ngữ sẽ hướng dẫn bạn qua những tàn tích

của Lâu đài Fukuoka bằng tiếng Anh.

Thứ 7 hàng tuần trong tháng 2 từ 10:30 đến 12:00, phí tham gia là 100 yên.

Chúng tôi đang tuyển dụng tối đa 10 người trên cơ sở ai đăng ký sớm trước mỗi tuần và bạn có

thể đăng ký trước tuần trước ngày tham gia mong muốn.

Để biết thêm thông tin, hãy gọi 092-733-5050.

Vui lòng liên hệ với Văn phòng Hội nghị Du lịch Fukuoka.

Bạn có muốn khám phá lại lịch sử của Fukuoka với hướng dẫn viên của mình không?

Đó là một tour du lịch nổi tiếng, vì vậy hãy nhanh chóng đăng kí nhé!

【Biện pháp chống lạnh mà không cần dùng điện】

1/20 là "dai-kan", được cho là lạnh nhất trong năm.

Vào mùa đông, khi trời trở nên lạnh hơn, bạn có thể khó làm ấm căn phòng ngay cả khi sử dụng máy sưởi. Ngay cả khi căn phòng không ấm lên, nhưng nếu bạn sử dụng quá nhiều máy sưởi, hóa đơn tiền điện của bạn sẽ tăng lên. Nếu bạn chịu đựng cái lạnh, bạn sẽ bị ốm. Vì vậy, tôi xin giới thiệu một vài biện pháp chống rét không dùng điện.

① Làm rèm dày.

Sử dụng vải đã qua xử lý đặc biệt có tác dụng cách nhiệt và cách âm

Có rèm cửa, vì vậy nếu bạn muốn làm một cái mới, hãy chọn một cái có thể bảo vệ bạn khỏi cái lạnh. Ngoài ra, độ dài của rèm nên buông xuống sàn một chút để ngăn không khí lạnh từ cửa sổ.

② Trải một tấm thảm hoặc tấm thảm dày.

Có thể sử dụng thảm dày và thảm trải sàn để chống lạnh cho sàn, nơi khí lạnh có thể dễ dàng truyền qua. Đặc biệt nếu bạn sử dụng chất liệu bông xốp sẽ tạo ra một lớp không khí giữa sàn và sàn nhà, khiến bạn khó cảm nhận được hơi lạnh hơn. Ngoài ra, vì có một lớp không khí giữa sàn và sàn nhà nên đối với những người muốn thực hiện các biện pháp cách âm.

Ngoài ra, cửa hàng 100 yên còn có hàng như chiếu ghép dùng để chống lạnh mà không tốn quá nhiều tiền, nên bạn nào có hứng thú thì tham khảo nhé.

 

 

Lần này là thông báo từ quỹ giao lưu quốc tế Fukuoka Yokatopia

【Cuộc gặp gỡ trao đổi nói chuyện tiếng Nhật】

〇 Sinh viên quốc tế học tập tại Fukuoka

Bạn có biết "Cuộc họp giao lưu nói chuyện tiếng Nhật" được tổ chức mỗi tháng một lần không?

Một đối một giữa sinh viên nước ngoài và tình nguyện viên Nhật Bản, mặt đối mặt hoặc sử dụng Zoom,

Hoặc thảo luận về chủ đề yêu thích của bạn trong một nhóm nhỏ.

Những người muốn sử dụng tiếng Nhật đã học ở trường hàng ngày,

Nếu bạn muốn nói chuyện với người Nhật, hãy tham gia cùng chúng tôi. Phí tham gia là miễn phí.

Sự kiện tiếp theo sẽ được tổ chức trực tuyến vào ngày 31/1.

 

Để biết chi tiết về cách sử dụng và cách đặt chỗ, hãy xem trang web của "Fukuoka Yokatopia International Foundation"

Vui lòng kiểm tra trang Facebook "あったか福岡" hoặc liên hệ với chúng tôi qua điện thoại.

Số điện thoại là 092-262-1799.

Chúng tôi nhận làm từ 9h đến 18h các ngày trong tuần.

Chúng tôi mong được sự tham gia của bạn!

 

 

【Thông tin tuyển dụng cư trú cho " ký túc xá sinh viên quốc tế"】

 

〇Đối với sinh viên quốc tế đăng ký vào các trường đại học và cao học trong khu vực thành phố Fukuoka

Chúng tôi luôn tìm kiếm người dọn đến trong ký túc xá du học sinh.

 

Điều kiện để chuyển đến là sinh viên có thể tích cực tham gia và hợp tác với các dự án của Fukuoka Yokatopia International Foundation.

Thời gian lưu trú là 2 năm kể từ ngày cho thuê. Cũng có thể chuyển đến ở một mình trong đợt tuyển dụng này.

 

Để biết chi tiết về yêu cầu ứng tuyển, vui lòng xem trang web của "Fukuoka Yokatopia International Foundation" hoặc liên hệ với chúng tôi qua e-mail (dorm@fcif.or.jp).

【Toshiake Udon】

Bạn có biết "Toshiake udon" không?
Bạn có thể đã nghe nói về món "Toshikoshi soba" mà bạn ăn vào đêm giao thừa, nhưng món "Toshiake udon" này vẫn còn là một phong tục chưa được biết đến nhiều.
Người ta nói rằng nó được phát triển từ Tết năm 2009 với mục đích mở rộng tiêu thụ mì udon và hồi sinh món mì udon nổi tiếng ở Nhật Bản.
Từ thời cổ đại, udon được cho là điềm lành vì nó có màu trắng, hy vọng sức khỏe tốt và trường thọ vì nó dày và dài. Định nghĩa của "toshiake udon" là udon được phủ lên trên một thành phần màu đỏ.
Nó dường như được ăn trong khoảng thời gian từ ngày 1 đến ngày 15 tháng Giêng.
Umeboshi, kamaboko và tôm tempura ngon.
Thành phố Fukuoka cũng nổi tiếng với ramen, nhưng udon được cho là vùng đất đầu tiên du nhập từ Trung Quốc vào Nhật Bản.
Có rất nhiều cửa hàng udon. Món mì udon bạn ăn vào mùa đông lạnh giá là điều đặc biệt.
Hãy thử ăn "Toshiake udon" nhé

 

 

【Thông báo về việc tiêm chủng vắc xin virus corona mới】

Ở thành phố Fukuoka, về việc tiêm vắc xin coronavirus mới

Chúng tôi đang làm việc để đảm bảo rằng tất cả những người muốn cấy truyền cảm giác yên tâm.

 

○ Ở thành phố Fukuoka, đợt tiêm chủng thứ ba đã bắt đầu.

Đối với công dân Fukuoka trên 18 tuổi đã được chủng ngừa hai lần

Chúng tôi sẽ gửi cho bạn một phiếu tiêm chủng cho lần tiêm chủng thứ ba từ Thành phố Fukuoka qua đường bưu điện.

 

Thời điểm phiếu tiêm chủng đến phụ thuộc vào thời điểm bạn được tiêm mũi thứ hai.

 

Khi nhận được phiếu tiêm chủng, bạn có thể đặt trước tại điểm đặt trước hoặc tổng đài tiêm chủng.

Vui lòng đợi cho đến khi phiếu tiêm chủng được chuyển đến.

〇 Nếu bạn chưa tiêm chủng ngừa lần đầu tiên hoặc lần thứ hai,

Đối với những người muốn tiêm, về những nơi có thể thực hiện tiêm, v.v.

Vui lòng kiểm tra trang web hoặc trung tâm cuộc gọi của Thành phố Fukuoka.

 

○ Số điện thoại tổng đài tư vấn và đặt lịch tiêm phòng tại thành phố Fukuoka

Đó là 092-260-8405. Chúng tôi tiếp nhận hàng ngày từ 8h30 đến 17h30.

Chúng tôi hỗ trợ 7 ngôn ngữ nước ngoài như tiếng Anh, tiếng Trung, tiếng Hàn, tiếng Việt và tiếng Nepal.