Life in Fukuoka "Vietnamese"

【Mùa thu Nhật Bản】

Ngày 23 tháng 9 là Ngày Thu phân, một trong những ngày lễ quốc gia của Nhật Bản. ''Một ngày để tạ ơn và tưởng nhớ tổ tiên của chúng ta.''

Người ta cũng cho rằng đây là ngày mà ngày và đêm dài bằng nhau. ngày này là,

Ngày thay đổi hàng năm, vào ngày 22 hoặc 23, tùy thuộc vào thời điểm mặt trời đi qua điểm phân.

Đây cũng là một ngày lễ độc đáo.

Ngày 29 tháng 9 là "Trăng trung thu", có nghĩa là "mặt trăng trông đặc biệt đẹp vào thời điểm này trong năm".

Trăng được cho là thích hợp nhất để ngắm trăng. Trăng không tròn vào ngày này hàng năm.

Tuy nhiên, năm nay, 2023, sẽ có trăng tròn!

Tháng 9 ở Nhật Bản là thời điểm giao mùa từ hè sang thu, cái nóng dịu dần và thời tiết trở nên mát mẻ, dễ chịu.

là. Không khí trong lành, có thể nhìn thấy rõ mặt trăng và các ngôi sao.

Mùa thu còn được gọi là “mùa thu của hoa quả” và “mùa thu của thèm ăn”.

Nhiều hương vị đang trong mùa. Sau đó, khi mùa trôi qua, những chiếc lá vũ trụ và mùa thu nở rộ.

Bạn sẽ có thể nhìn thấy khung cảnh sống động. Tôi hy vọng bạn tận hưởng mùa thu ở Nhật Bản một cách trọn vẹn nhất.

 

 

【Thông báo từ thành phố Fukuoka】

Về tuần lễ phòng chống bệnh lao

Từ ngày 24 tháng 9 đến ngày 30 tháng 9 là Tuần phòng chống bệnh lao.

Bệnh lao là một bệnh viêm nhiễm chủ yếu do vi khuẩn Mycobacteria lao gây ra. Đây là một bệnh truyền nhiễm lây lan từ người sang người.  Vào năm 2022, 143 bệnh nhân lao mới sẽ được chẩn đoán ở Thành phố Fukuoka.

Các triệu chứng của bệnh lao bao gồm ho, có đờm, sốt, đờm có máu, đau ngực, mệt mỏi, đổ mồ hôi ban đêm và sụt cân.

Các triệu chứng ban đầu giống như cảm lạnh. “Ho kéo dài hơn 2 tuần”, “có đờm”, “cơ thể

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng đáng lo ngại nào, chẳng hạn như cảm thấy mệt mỏi hoặc sụt cân đột ngột, hãy đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt.

 Việc phát hiện sớm và điều trị sớm rất quan trọng không chỉ để ngăn ngừa bệnh trở nên nghiêm trọng mà còn ngăn ngừa sự lây nhiễm cho người thân, bạn bè và nơi làm việc của bạn.

Bệnh lao không nhất thiết phát triển chỉ vì nó đã bị nhiễm trùng, nhưng nếu hệ thống miễn dịch của cơ thể không thể ác chế vi khuẩn lao, nó có thể nhân lên và phát triển theo thời gian.

Để ngăn ngừa nhiễm trùng và bệnh tật, cần thực hiện các biện pháp hàng ngày như ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ và tập thể dục vừa phải.

Đây có hiệu quả để tăng cường sức khỏe ngay từ đầu.

Ngoài ra, ngay cả khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh lao, hãy uống thuốc đúng cách hàng ngày theo hướng dẫn của bác sĩ,

Bệnh sẽ lành lại.

Có một tổng đài phiên dịch y tế ở Thành phố Fukuoka, nơi bạn có thể tư vấn về những vấn đề như tìm bệnh viện.

Bạn có thể sử dụng nó 24 giờ một ngày, mỗi ngày. Số điện thoại 092-733-5429.

Tổng đài hỗ trợ 20 ngôn ngữ, vì vậy vui lòng liên hệ với chúng tôi nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào.

【Tanabata】

Ngày 7 tháng 7 là Tanabata.

ßỞ Nhật, Tanabata là một sự kiện quen thuộc từ thời thơ ấu với hình thức trang trí cỏ tre bằng những dải giấy (*giấy) nhiều màu sắc.

"Vì một số lý do, hai ngôi sao, một cặp vợ chồng, bị cách xa nhau ở hai bên dải Ngân Hà, và chỉ được phép gặp nhau mỗi năm một lần vào ngày này. ."

Dựa trên một truyền thuyết, người ta nói rằng nếu bạn viết một điều ước và treo nó lên, điều ước của bạn sẽ thành hiện thực.

Nhiều sự kiện khác nhau được tổ chức trong khu vực và tại Thành phố Fukuoka, sự kiện Tanabata được tổ chức tại Tháp Fukuoka.

Bạn có thể trải nghiệm nó! Cho đến ngày 7 tháng 7, ánh sáng sẽ là ánh sáng đặc biệt chỉ dành cho Tanabata, bạn có thể viết điều ước của mình lên dải giấy và trang trí chúng, và từ ngày 5 đến ngày 7 tháng 7, lễ hội thế giới sẽ được tổ chức! Xin vui lòng đi ra ngoài. .

 

 

【Tin tức từ thành phố Fukuoka】

Coi chừng say nắng!

 

Say nắng là tình trạng không có khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể do nắng nóng và tập thể dục cường độ cao, dẫn đến mất nước và

Nó được gây ra bởi sự mất cân bằng muối. Say nắng gây ra các triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt, choáng váng và buồn nôn.

Nếu bạn không thể tự uống nước hoặc nếu cơ thể bạn không phục hồi ngay cả khi đã hạ nhiệt hoặc uống nước và muối, hãy gọi 119 và gọi xe cứu thương. Đặc biệt, từ tháng 7, khi mùa mưa kết thúc, nhiệt độ tăng cao nhất, số người cấp cứu do say nắng sẽ tăng nhanh. Độ ẩm cao trong giai đoạn này, và cơ thể

Hãy cẩn thận vì bạn không quen với sức nóng.

Say nắng có thể xảy ra trong nhà cũng như ngoài trời.

Ngoài ra, đeo khẩu trang vào mùa hè làm tăng nguy cơ say nắng nên cần phải thận trọng.

Tôi sẽ cho bạn biết những điểm phòng chống say nắng.

・Hãy uống nước thường xuyên.

Hydrat hóa là trà lúa mạch và nước trong cuộc sống bình thường, dung dịch bù nước đường uống và

Đồ uống thể thao được cho là tốt. Bổ sung nước và muối khi đổ mồ hôi.

・Đội mũ hoặc dùng ô che nắng để tránh ánh nắng trực tiếp.

・Hãy sử dụng tốt điều hòa và quạt để nhiệt độ trong phòng không vượt quá 28 độ.

・Hãy sử dụng các sản phẩm làm mát như tấm làm mát và gối băng.

・Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng và ngủ ngon, đồng thời quản lý tình trạng thể chất của bạn.

【Mùa mưa】

Ở Nhật Bản, vào thời điểm chuyển mùa từ xuân sang hạ, có nhiều hiện tượng theo mùa như ngày mưa, ngày nhiều mây.

Có một "mùa mưa".

Trong khi mưa lớn gây ra thiên tai, nó cũng là một phước lành để chuẩn bị cho hạn hán mùa hè.

Ở Fukuoka, mùa mưa thường bắt đầu vào đầu tháng 6 và kết thúc vào giữa tháng 7.

Vì sạt lở đất và lũ lụt có nhiều khả năng xảy ra hơn, hãy xác nhận lại các phương pháp sơ tán và địa điểm sơ tán. Ngoài ra, hãy tận dụng dự báo thời tiết và chú ý đến những gì bạn mặc khi ra ngoài và cách bạn phơi quần áo bên ngoài.

Lượng mưa trong mùa mưa rất cần thiết để đảm bảo nguồn nước cần thiết cho cuộc sống và cho cây trồng phát triển.

Đó cũng là thời điểm để thưởng thức hoa theo mùa, hoa cẩm tú cầu.

Tận dụng tối đa thời gian của bạn ở nhà và thư giãn trong khi được chữa lành bằng tiếng mưa.

 

 

【Tin tức từ thành phố Fukuoka】

Giới thiệu khóa học phát thanh tiếng Nhật đơn giản

Bắt đầu phát sóng "Khóa học phát thanh tiếng Nhật Yasashii" từ tháng 6!

Chương trình này dành cho người nước ngoài chưa hiểu tiếng Nhật lắm.

Nói chậm bằng "Tiếng Nhật đơn giản".

Thông tin người nước ngoài cần biết khi sinh sống tại Nhật Bản.

Buổi phát thanh bắt đầu lúc 9:54 thứ Sáu hàng tuần và buổi phát sóng đầu tiên là vào ngày 2 tháng Sáu.

Đừng lo lắng nếu bạn không hiểu hoặc bỏ lỡ điều gì đó!

Trong khi xem kịch bản được đăng trên trang chủ Love FM

Podcast có thể được nghe đi nghe lại nhiều lần.

Xin hãy lắng nghe nó.

 

 

Về giai đoạn lây lan xét nghiệm HIV

Tuần từ ngày 1 tháng 6 đến ngày 7 tháng 6 là "Tuần xúc tiến xét nghiệm HIV".

Năm 2022, 37 người nhiễm HIV mới được báo cáo từ các cơ sở y tế ở thành phố Fukuoka.

Có 11 bệnh nhân AIDS.

Phòng ngừa, phát hiện sớm và điều trị sớm rất quan trọng đối với nhiễm HIV.

Vì nhiễm HIV hầu như không có triệu chứng,

Để biết mình có bị nhiễm bệnh hay không, bạn cần đi xét nghiệm.

Bạn có thể làm xét nghiệm HIV miễn phí và ẩn danh tại Trung tâm Y tế và Phúc lợi ở mỗi phường.

Ngày bạn có thể được kiểm tra là cố định, vì vậy vui lòng kiểm tra Trung tâm Y tế và Phúc lợi hoặc trang web của Thành phố Fukuoka.

Vui lòng kiểm tra trước.

Bằng cách phát hiện nhiễm HIV ở giai đoạn sớm và được chăm sóc sức khỏe và điều trị thích hợp,

Nó có thể trì hoãn sự khởi phát của AIDS. Khi lo lắng hãy đi khám để phát hiện sớm

Ngày của mẹ

Chủ Nhật ngày 14 này là Ngày của Mẹ.

Ở Việt Nam Ngày của Mẹ thường được chọn chung vào ngày 8/3 ngày phụ nữ VN, nhưng

Tại Nhật Bản, Ngày của Mẹ được tổ chức vào Chủ nhật thứ hai của tháng 5 hàng năm.

Có phong tục nói lời “cảm ơn” và tặng hoa cẩm chướng là “ngày tri ân mẹ”. Màu tiêu chuẩn của hoa cẩm chướng là màu đỏ, bởi vì trong ngôn ngữ của các loài hoa

Nó chứa đựng những ý nghĩa hoàn hảo cho Ngày của Mẹ, chẳng hạn như "Con yêu mẹ", "Con yêu mẹ say đắm" và "Con tin vào tình yêu".

Bởi vì có Ngoài việc tặng hoa, bạn có thể tặng thứ mà mẹ bạn thích, kể cả đó không phải là quà,

Nhiều người dành thời gian cho nhau bằng cách đi chơi và ăn uống.

Ngay cả khi rất khó để tặng quà hoặc gặp mặt trực tiếp, bạn vẫn có thể bày tỏ lòng biết ơn của mình chỉ bằng lời nói.

Tuần này, hãy gửi lời tri ân đến mẹ của bạn nữa nhé!

 

 

Sau đây là thông báo của thành phố Fukuoka

Thông báo tiêm vắc xin corona mới

 

Tại thành phố Fukuoka, tất cả những ai muốn được chủng ngừa virus corona mới

Chúng tôi đang làm việc chăm chỉ để tất cả mọi người được an toàn và tiêm chủng.

Bạn có thể tiêm vắc-xin corona mới miễn phí một lần nữa vào năm 2023.

 

Từ ngày 8 tháng 5 đến tháng 8, bắt đầu tiến hành tiêm phòng vụ xuân bằng vắc xin nhị giá chủng Omicron

Những người từ 65 tuổi trở lên đã hoàn thành mũi tiêm chủng thứ nhất và thứ hai và đã qua 3 tháng kể từ lần tiêm chủng cuối cùng,

Những người trong độ tuổi từ 12 đến 64 mắc các bệnh tiềm ẩn và các chuyên gia y tế đều đủ điều kiện.

 

Sau tháng 9, chúng tôi sẽ tiến hành tiêm chủng vào mùa thu.

Dành cho đối tượng từ 5 tuổi trở lên đã tiêm phòng mũi 1 và mũi 2 xong.

 

Khi bạn đã nhận được phiếu tiêm chủng của mình, bạn có thể đặt trước trên trang web đặt trước hoặc thông qua Tổng đài vắc xin.

Nếu bạn làm mất phiếu tiêm chủng hoặc chưa nhận được, vui lòng gọi đến tổng đài.

 

Nếu bạn từ nước ngoài chuyển đến Thành phố Fukuoka và muốn được tiêm phòng, vui lòng đăng ký phiếu tiêm chủng.

Đơn xin phát hành là bắt buộc.

 

Thắc mắc về tư vấn/đặt chỗ tiêm chủng tại thành phố Fukuoka, cấp phiếu tiêm chủng

Số điện thoại tổng đài có thể sử dụng là 092-260-8405.

Chúng tôi tiếp nhận hàng ngày từ 8:30 đến 17:30.

Tổng đài hỗ trợ 7 ngôn ngữ nước ngoài như Tiếng Việt, (tiếng Anh, tiếng Trung, tiếng Hàn).

【17/3 Ngày tạp chí hàng tuần Manga】

17/3 là ngày tạp chí manga hàng tuần.

Vào ngày này năm 1959, tạp chí hàng tuần đầu tiên của Nhật Bản dành cho nam giới "Tạp chí Shonen"

Đó là một ngày kỷ niệm liên quan đến việc phát hành " tạp chí thiếu niên hàng tuần  ".

"Tạp chí thiếu niên hàng tuần", hiện vẫn được bán với giá 340 yên,

Vào thời điểm đó, nó được bán với giá 40 yên!

Manga rất phổ biến ở Nhật Bản.

Chúng ta đọc nhiều thể loại truyện tranh, từ trẻ em đến người lớn.

Truyện tranh Nhật Bản có phổ biến ở VN cũng khá thịnh hành

Bạn có thể đọc truyện tranh và phim hoạt hình từ nước ngoài bằng Internet.

 

Mình ngày xưa cũng hay xem truyện tranh và anime khi ở VN

 

Có những truyện tranh có nội dung khó, nhưng cũng có nhiều truyện tranh có nội dung dễ, vì vậy Trong khi học tiếng Nhật, hãy đến và trải nghiệm truyện tranh Nhật Bản.

 

 

【Sau đây là thông báo của thành phố Fukuoka】

Thông báo tiêm vắc xin viruscorona mới

Tại thành phố Fukuoka, liên quan đến vắc-xin coronavirus mới,

Chúng tôi đang nỗ lực làm việc để đảm bảo tất cả những ai muốn tiêm chủng đều được an toàn.

 

〇Đối với những người tiêm vắc xin mũi 3, 4, 5 chúng tôi đang tiến hành tiêm phòng vắc xin chủng Omicron.

Vắc xin dòng Omicron được tiêm một lần cho mỗi người.

Đối với những người đã quá 3 tháng kể từ lần tiêm chủng cuối cùng, chúng tôi sẽ gửi cho bạn phiếu tiêm chủng để nhận vắc xin.

Sau khi nhận được phiếu tiêm chủng, bạn có thể đặt trước qua trang web đặt trước hoặc tổng đài vắc xin.

Vui lòng đợi cho đến khi phiếu tiêm chủng được gửi đến.

Nếu làm mất phiếu tiêm chủng thì phải làm thủ tục xin cấp lại. Vui lòng gọi đến tổng đài. 　

 

〇Nếu một người từ nước ngoài chuyển đến Thành phố Fukuoka muốn được tiêm phòng,

Đơn đề nghị cấp phiếu tiêm chủng là bắt buộc.

 

○ Bạn có thể tham khảo và đặt lịch tiêm chủng tại thành phố Fukuoka, hỏi về việc cấp phiếu tiêm chủng.

Số điện thoại tổng đài là 092-260-8405.

Chúng tôi mở cửa hàng ngày từ 8:30 đến 17:30.

Hỗ trợ 7 ngoại ngữ bao gồm tiếng Anh, tiếng Trung, tiếng Hàn tiếng Việt, tiếng Nepal.

↑Vui lòng thay đổi từ ngữ để phù hợp với ngôn ngữ phát sóng.

【Quản lý tình trạng thể chất vào tháng 2】

Có lo ngại về sự bùng phát đồng thời của virus corona mới và bệnh cúm.

Hãy tiếp tục thực hiện các biện pháp phòng ngừa trong tháng này. Về cơ bản,

Đeo khẩu trang khi ra ngoài, súc miệng và rửa tay khi về nhà.

Catechins chứa trong trà xanh được cho là có đặc tính khử trùng, vì vậy bạn nên thử súc miệng bằng trà hoặc tích cực uống trà. Nếu bạn không thích caffein, hojicha cũng tốt.

Ngoài ra, phấn hoa tuyết tùng bắt đầu bay từ giữa tháng Hai. Bắt đầu thực hiện các biện pháp sớm.

Như một điểm chung cần cẩn thận, ngủ ngon và duy trì lối sống là

Điều quan trọng là duy trì chức năng miễn dịch bình thường. Tránh bị cảm lạnh, uống quá nhiều rượu và không hút thuốc cũng rất quan trọng để giữ cho màng nhầy của mũi khỏe mạnh.

Nếu bạn chịu đựng cái lạnh nhiều hơn một chút, mùa tươi sáng và ấm áp sẽ đến.

Hãy giữ cho tâm trí và cơ thể của bạn khỏe mạnh và chào đón mùa xuân!

 

 

【Sau đây là thông báo từ thành phố Fukuoka】

Thông báo về vắc xin corona mới

Tại thành phố Fukuoka, liên quan đến vắc-xin coronavirus mới,

Chúng tôi đang nỗ lực làm việc để đảm bảo tất cả những ai muốn  tiêm chủng ngừa đều được an toàn.

〇Đối với những người tiêm vắc xin mũi 3, 4, 5 chúng tôi đang tiến hành tiêm phòng vắc xin chủng Omicron.

Vắc xin dòng Omicron được tiêm một lần cho mỗi người.

Đối với những người đã quá 3 tháng kể từ lần tiêm chủng cuối cùng, chúng tôi sẽ gửi cho bạn phiếu tiêm chủng để nhận vắc xin.

Sau khi nhận được phiếu tiêm chủng, bạn có thể đặt trước qua trang web đặt trước hoặc tổng đài vắc xin.

Vui lòng đợi cho đến khi phiếu tiêm chủng được gửi đến.

Nếu làm mất phiếu tiêm chủng thì phải làm thủ tục xin cấp lại. Vui lòng gọi đến tổng đài. 　

〇Nếu một người từ nước ngoài chuyển đến Thành phố Fukuoka muốn được tiêm phòng,

Đơn đề nghị cấp phiếu tiêm chủng là bắt buộc.

○ Bạn có thể tham khảo và đặt lịch tiêm chủng tại thành phố Fukuoka, hỏi về việc cấp phiếu tiêm chủng.

Số điện thoại tổng đài là 092-260-8405.

Chúng tôi mở cửa hàng ngày từ 8:30 đến 17:30.

Hỗ trợ 7 ngoại ngữ bao gồm tiếng Anh, tiếng Trung, tiếng Hàn tiếng Việt, tiếng Nepal.

 

【Hương vị của "hàu" mùa đông ⇒ "cửa hàng hàu ven vịnh"】

Bạn có biết rằng có một nơi ở trung tâm của Fukuoka, nơi bạn có thể thưởng thức hàu ngon?

Đó là "Túp lều hàu ở Bayside"!

Là một túp lều  hàu, nơi bạn có thể thưởng thức hàu trong khi cảm nhận làn gió biển của cảng gần Tenjin và Hakata nhất,

Nó mở cửa cho đến ngày 26 tháng 3 trong một thời gian giới hạn tại "Bayside Hakata".

 

Tại chòi hàu, hàu, hải sản, thịt và các nguyên liệu khác được nướng trên than hồng.

Bạn có thể thưởng thức theo phong cách thịt nướng.

Cơ sở ngoài trời "Bayside Canopy" tại địa điểm có hơi ấm của than củi,

Không gian rộng rãi, thông thoáng. Một suất hàu được bán với giá 1.100 yên.

 

Món ăn của ngư dân trong đó hàu và hải sản khác được nhồi trong hộp và hấp trên ngọn lửa trần.

“Gan-gan-yaki(ガンガンやき)” là một trong những món phổ biến trong thực đơn. Với kết cấu đầy đặn,

Hương vị tuyệt vời!

Bạn có thể thưởng thức sự khác biệt từ món hàu nướng.

 

Một hương vị độc đáo cho mùa đông.

Bạn hãy thử tận hưởng một túp lều hàu với lối đi tuyệt vời từ trung tâm thành phố Fukuoka?

 

https://www.baysideplace.jp/2022/10/16/wanganmaru_kakigoya/

 

 

【Sau đây là thông báo từ thành phố Fukuoka】

Về tháng phòng chống bệnh liên quan đến lối sống

〇Tháng 2 là tháng phòng chống bệnh liên quan đến lối sống.

Các bệnh liên quan đến lối sống là những bệnh do thói quen sinh hoạt gây ra.

Các bệnh liên quan đến lối sống như tiểu đường, cao huyết áp và nhồi máu cơ tim là do chế độ ăn uống không cân bằng và

Thiếu tập thể dục, v.v. chồng chất và xảy ra.

Hút thuốc, uống rượu quá mức và căng thẳng cũng có thể gây ra các bệnh liên quan đến lối sống.

 

Để sống một cuộc sống khỏe mạnh, chúng ta cần một lượng thức ăn cân bằng và thích hợp,

Điều quan trọng là phải ăn ba bữa một ngày vào những thời điểm nhất định. Đồ ăn liền, đồ ăn nhiều dầu mỡ, v.v.

Tiếp tục một chế độ ăn uống không cân bằng chất dinh dưỡng có thể dẫn đến béo phì và tiểu đường.

Ngoài ra, nhai kỹ thức ăn giúp giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa và tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh miệng.

Ăn chậm trong ít nhất 20 phút.

 

Nếu bạn mất khối lượng cơ bắp do lười vận động, quá trình trao đổi chất cơ bản của bạn sẽ giảm xuống, khiến bạn dễ tăng cân hơn.

Tiếp tục tập thể dục để duy trì khối lượng cơ bắp.

Những người không có nhiều cơ hội tập thể dục đi bộ mua sắm,

Tránh sử dụng thang máy và thang cuốn, sử dụng cầu thang bộ, v.v.

Sử dụng một chút nghỉ ngơi trong cuộc sống hàng ngày của bạn để di chuyển cơ thể của bạn nhiều hơn khoảng 10 phút so với hiện tại.

 

Giấc ngủ có tác dụng phục hồi sự mệt mỏi của tinh thần và thể chất và tăng khả năng miễn dịch.

Giấc ngủ chất lượng tốt đòi hỏi phải đảm bảo thời gian ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Sử dụng điện thoại thông minh trước khi đi ngủ, xem TV, uống cà phê, uống rượu trước khi đi ngủ, v.v.

Tránh nó vì nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Ngoài ra, hãy tìm cách thư giãn của riêng bạn, chẳng hạn như ngâm mình từ từ trong nước ấm,

Cố gắng sống một cuộc sống không căng thẳng.

 

Tại sao bạn không tận dụng cơ hội này để xem lại những thói quen hàng ngày của mình?

【Hãy hướng tới một năm khỏe mạnh】

Cuối năm và Tết ăn uống hơi nhiều, vòng eo trở thành vấn đề đáng lo ngại.

Tại sao bạn không tạo thói quen tập thể dục cho sức khỏe quanh năm vào thời điểm này?

 

Chạy bộ, bơi lội, yoga, tập gym, v.v., theo tính cách và sở thích của bạn,

Chọn một bài tập phù hợp với lối sống của bạn sẽ giúp bạn giữ dáng.

Cùng với thói quen tập thể dục, hãy đảm bảo rằng bạn ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc.

 

Ngoài ra, nếu bạn nhìn vào màn hình điều khiển trong thời gian dài, chẳng hạn như máy tính, điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng,

Đôi mắt của bạn mệt mỏi. Những lúc như thế, chắc ấm người và nới lỏng tầm mắt.

 

Một phương pháp đơn giản là nhắm mắt lại và bôi nó lên mí mắt khi bạn đi tắm. Điều quan trọng là phải nhắm chặt mắt lại. Cẩn thận không để nước vào mắt.

 

Bạn cũng có thể đắp một chiếc khăn đủ ấm để không bị bỏng lên mi mắt trong vài phút.

Hiệu quả. Có thể dễ dàng chuẩn bị khăn hấp trong lò vi sóng, hoặc khi ngâm mình trong bồn tắm.

Bạn cũng có thể đắp một chiếc khăn thấm nước nóng lên mí mắt.

 

Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ mắt hoặc máy xông mặt có bán trên thị trường,

Hãy cùng trải qua 1 năm thật dễ dàng và khỏe mạnh theo cách có thể làm ngay tại nhà như thế này nhé!

 

 

【Sau đây là thông báo từ thành phố Fukuoka】

Coi chừng norovirus

〇 Vào mùa đông, rất dễ mắc bệnh viêm dạ dày ruột truyền nhiễm và ngộ độc thực phẩm do norovirus.

  Vi-rút mạnh đến mức chỉ cần một lượng nhỏ vi-rút cũng có thể lây nhiễm vào cơ thể bạn.

 

Virus xâm nhập vào cơ thể qua tay hoặc thức ăn có virus,

Nó gây nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng và sốt.

Hít phải vi-rút đã bay lên không khí do nôn mửa hoặc tiêu chảy của người bị nhiễm bệnh,

Bạn cũng có thể bị nhiễm bệnh khi ăn thức ăn do người bị bệnh nấu chín.

Bạn cũng có thể bị nhiễm bệnh khi ăn các loại hai mảnh vỏ chưa được làm nóng chẳng hạn như hàu có vi-rút trên chúng.

 

Nôn mửa và tiêu chảy nặng có thể dẫn đến mất nước.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt. 　　

Nó thường phục hồi trong vài ngày, nhưng ngay cả khi các triệu chứng biến mất, cũng sẽ mất khoảng một tuần đến một tháng.

Hãy cẩn thận vì vi-rút được bài tiết qua phân và trở thành nguồn lây nhiễm cho người khác.

 

Để ngăn chặn sự lây lan của nhiễm trùng, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau đây.

Luôn rửa tay bằng xà phòng trước khi nấu ăn, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Làm sạch dụng cụ kỹ lưỡng sau mỗi lần sử dụng và khử trùng bằng nước sôi hoặc thuốc tẩy clo.

Chất khử trùng bằng cồn không hiệu quả lắm đối với norovirus.

Norovirus bị tiêu diệt bằng cách đun nóng ở nhiệt độ 85°C đến 90°C trong hơn 90 giây.

Hãy làm nóng các thành phần đủ đến bên trong. Rửa sạch trái cây và rau củ để ăn sống.

Điều quan trọng nữa là hạn chế nấu ăn khi bạn cảm thấy không khỏe.

【Năm mới” & Chỉ có ở Fukuoka?! Đi chùa đầu năm "Sansha Mairi"】

Tất cả các bạn trải qua năm mới như thế nào?

Tôi đã cùng vài người bạn ăn uống và đi chùa đầu năm

 

Ở Nhật Bản, năm mới mọi người hay đi chùa đầu năm

Hatsumode là chuyến thăm đầu tiên của năm để viếng thăm một ngôi đền hoặc chùa để cầu mong hạnh phúc trong năm mới.

nói những gì bạn muốn

Đó là một trong những phong tục lâu đời nhất và lâu dài nhất.

 

Ở Fukuoka, "Hatsumode" = "Sansha-mai-ri"

Phong tục "Sansha Mairi" (thăm ba ngôi đền) đã có từ lâu

 

Bạn có thể chọn ngôi đền yêu thích của mình hoặc ba ngôi đền địa phương để tham quan và điểm đến là tùy thuộc vào mỗi người.

Nếu bạn muốn đến thăm ba ngôi đền ở khu vực xung quanh Tenjin và Hakata ở thành phố Fukuoka...

"Đền Kushida", "Đền Kego",

Và  "đền thờ Sumiyoshi sumiyosi" không?

 

 

【Tin tức từ thành phố Fukuoka】

Thông báo tiêm vắc xin corona mới

Tại thành phố Fukuoka, liên quan đến vắc-xin coronavirus mới,

Chúng tôi đang nỗ lực làm việc để đảm bảo tất cả những ai muốn chủng ngừa đều được an toàn.

 

〇Đối với những người tiêm vắc xin mũi 3, 4, 5 chúng tôi đang tiến hành tiêm phòng vắc xin chủng Omicron.

Vắc xin dòng Omicron được tiêm một lần cho mỗi người.

Đối với những người đã quá 3 tháng kể từ lần tiêm chủng cuối cùng, chúng tôi sẽ gửi cho bạn phiếu tiêm chủng để nhận vắc xin.

Sau khi nhận được phiếu tiêm chủng, bạn có thể đặt trước qua trang web đặt trước hoặc tổng đài vắc xin.

Vui lòng đợi cho đến khi phiếu tiêm chủng được gửi đến.

Nếu làm mất phiếu tiêm chủng thì phải làm thủ tục xin cấp lại. Vui lòng gọi đến tổng đài. 　

〇Nếu một người từ nước ngoài chuyển đến Thành phố Fukuoka muốn được tiêm phòng,

Đơn đề nghị cấp phiếu tiêm chủng là bắt buộc.

○ Bạn có thể tham khảo và đặt lịch tiêm chủng tại thành phố Fukuoka, hỏi về việc cấp phiếu tiêm chủng.

Số điện thoại tổng đài là 092-260-8405 (*lặp lại).

Chúng tôi tiếp nhận hàng ngày từ 8:30 đến 17:30.

Hỗ trợ 7 ngoại ngữ bao gồm tiếng Anh, tiếng Trung, tiếng Hàn tiếng Việt, tiếng Nepal.

 

 

Về việc phát sóng Lễ trao Giải thưởng Văn hóa Châu Á Fukuoka

○Thành phố Fukuoka vinh danh những người có đóng góp cho nghiên cứu học thuật, nghệ thuật và văn hóa châu Á bằng Giải thưởng Văn hóa châu Á Fukuoka. Lễ trao giải năm nay, lần thứ 32, đã được tổ chức vào ngày 22 tháng 12.

Những người chiến thắng năm nay là tay trống taiko HAYASHI Eitetsu, nhà sử học nghệ thuật

Timon SCREECH,

Nghệ sĩ Shahzia SIKANDER đến thăm chúng tôi.

Lễ trao giải vinh quang sẽ sớm được phát trực tuyến trên YouTube.

Một liên kết video được đăng trên trang web của Giải thưởng Văn hóa Châu Á Fukuoka, vì vậy vui lòng xem tại đó.

https://fukuoka-prize.org/

 

 

Sự kiện mời Giải thưởng Văn hóa Châu Á Fukuoka dành cho những người chiến thắng trong quá khứ

○ Ngoài ra, người chiến thắng Giải thưởng Nghiên cứu Học thuật lần thứ 17,

Mời nhà sử học Takeshi Hamashita

sự kiện

Chương trình sẽ được tổ chức vào Thứ Bảy, ngày 4 tháng Hai. Buổi thuyết trình “Nghĩ về Châu Á từ Biển” của Giáo sư Hamashita sẽ được tổ chức tại Nishijin Plaza, Sawara-ku, Thành phố Fukuoka. Để biết chi tiết, vui lòng xem Tin tức & Chủ đề trên trang web Giải thưởng Fukuoka.

Chúng tôi hiện đang tìm kiếm người tham gia, vì vậy hãy tham gia với chúng tôi nếu bạn quan tâm.

https://fukuoka-prize.org/topics/detail/54259378-4e74-4815-bae8-0aba3f08251f

【Lễ trao giải Nobel】

Lễ trao giải Nobel sẽ được tổ chức vào ngày 10 tháng 12.

Dựa trên di chúc của nhà phát minh người Thụy Điển Alfred Nobel,

Giải thưởng này được trao cho "những người có đóng góp lớn nhất cho nhân loại" trong các lĩnh vực vật lý, hóa học, sinh lý học/y học, văn học và hòa bình.

Sau đó, lĩnh vực kinh tế đã được thêm vào, và hiện có sáu giải thưởng.

Tối đa 3 người có thể giành được mỗi giải thưởng mỗi năm.

Tiền thưởng, giấy chứng nhận và huy chương sẽ được trao cho những người chiến thắng.

Giải Nobel Hòa bình năm nay được trao cho nhà hoạt động nhân quyền người Belarus thuộc Liên Xô cũ, người lâu nay hoạt động tích cực trong việc bảo vệ các quyền con người cơ bản của công dân và quyền chỉ trích chính quyền, cũng như các nhóm nhân quyền ở Nga và Ukraine .

Theo quốc gia, thứ nhất là Hoa Kỳ, thứ 2 là Vương quốc Anh và thứ 3 là Đức.

Tính theo quốc gia ở châu Á ngoài Nhật Bản, Ấn Độ đứng vị trí số 1, Trung Quốc và Đài Loan đứng vị trí thứ 2 với cùng số lượng.

Những ai sẽ được trao giải thưởng trong năm nay? Tôi muốn chú ý!

 

 

【Sau đây là thông báo từ thành phố Fukuoka】

Về Ngày Nhân quyền Thế giới và Tuần lễ Nhân quyền

〇 “Nhân quyền” là quyền “con người được sống như con người” mà mỗi người có được từ khi sinh ra.

Ngày 10 tháng 12 là "Ngày Nhân quyền Thế giới", không chỉ ở Nhật Bản mà còn ở nhiều nơi trên thế giới.

Hôm nay là ngày để suy nghĩ về nhân quyền.

Ngày 4 đến ngày 10 tháng 12 là Tuần lễ Nhân quyền và nhân quyền cũng được tôn trọng tại Thành phố Fukuoka.

được gọi là "Tuần lễ tôn trọng nhân quyền" nhằm biến thành phố Fukuoka thành một nơi sinh sống thoải mái mà không bị phân biệt đối xử.

〇 Đồng thời bạn là người không thể thay thế, những người khác cũng không thể thay thế.

Đó là một tuần quan trọng để biết rằng mỗi người là một sự tồn tại quan trọng.

Nhằm hiện thực hóa một xã hội “không ai bị bỏ lại phía sau” như chủ trương của SDGs,

Xóa bỏ phân biệt đối xử và định kiến ​​đối với phụ nữ, trẻ em, người già, người nước ngoài, người khuyết tật, v.v.

Điều quan trọng là phải tôn trọng nhân quyền của nhau.

Tại sao bạn không nghĩ lại về “từ bi” và “sự sống không thể thay đổi”?

 

 

Thông báo về vắc xin corona mới

Tại thành phố Fukuoka, liên quan đến vắc-xin coronavirus mới,

Chúng tôi đang nỗ lực làm việc để đảm bảo tất cả những ai muốn chủng ngừa đều được an toàn.

 

〇Đối với những người tiêm vắc xin mũi 3, 4, 5 chúng tôi đang tiến hành tiêm phòng vắc xin chủng Omicron. Vắc xin dòng Omicron được tiêm một lần cho mỗi người.

Đối với những người đã quá 3 tháng kể từ lần tiêm chủng cuối cùng, chúng tôi sẽ gửi cho bạn phiếu tiêm chủng để nhận vắc xin.

Sau khi nhận được phiếu tiêm chủng, bạn có thể đặt trước qua trang web đặt trước hoặc tổng đài vắc xin.

Vui lòng đợi cho đến khi phiếu tiêm chủng được gửi đến.

Nếu làm mất phiếu tiêm chủng thì phải làm thủ tục xin cấp lại. Vui lòng gọi đến tổng đài.　

〇Nếu một người từ nước ngoài chuyển đến Thành phố Fukuoka muốn được tiêm phòng,

Đơn đề nghị cấp phiếu tiêm chủng là bắt buộc.

○ Bạn có thể tham khảo và đặt lịch tiêm chủng tại thành phố Fukuoka, hỏi về việc cấp phiếu tiêm chủng.

Số điện thoại tổng đài là 092-260-8405.

Chúng tôi mở cửa hàng ngày từ 8:30 đến 17:30.

Hỗ trợ 7 ngoại ngữ bao gồm tiếng Anh, tiếng Trung, tiếng Hàn tiếng Việt, tiếng Nepal.

 

○Dịch cúm xảy ra vào mỗi mùa đông.

Năm nay, nó có thể là xu hướng cùng lúc với virus corona mới.

Tiêm phòng cúm cũng được khuyến cáo để ngăn ngừa bệnh nghiêm trọng nếu bị nhiễm bệnh.

Vắc xin corona mới và vắc xin cúm cũng có thể được tiêm cùng lúc.