Life in Fukuoka "Chinese"

【有助于防中暑的食品】

7月开始进入炎热的夏天了，刚到日本来自北方的朋友要有个心理准备，和咱们稍微有点不一样。日本的夏天不仅高温还常常空气潮湿，容易中暑。今天说说防中暑，夏天吃点什么。

7月这里有许多应季蔬菜和水果，营养丰富而且爽口，巧妙安排饮食可以有效防中暑。

首先大家很熟悉的苦瓜

〇苦瓜的营养价值很高，但是太有个性大概您也对他是敬而远之吧

生吃当然苦，但是用油炒一下、加些更有个性的佐料会让你慢慢适应，说不定不久你会变得没他还吃不下饭。

〇夏季推荐食品之二是毛豆。炎热夏季的晚上，一盘煮毛豆一杯冰冰凉的啤酒，是日本公认的绝配。7月毛豆大量上市，富含植物蛋白微量元素的毛豆也是居酒屋必点的下酒菜，好吃有营养。烹制方法还很简单，开水抄一下，或者干脆在微波炉里转几分钟就可以马上享用。

除了介绍的这几种代表中的代表其他还有很多也是有助于平安度夏的菜蔬，超市里便利店里找一找看有没有适合您的。

【来自福冈市的信息】

新冠病毒疫苗接种通知

福冈市为了确保所有希望接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

○福冈市实施第3剂第4剂疫苗接种，已经在陆续寄出接种劵了，发送对象都是距离上一次，即第2次或第3次接种间隔了5个月的福冈市居民。第4剂接种人群是完成了3剂接种60岁以上的人以及18-59岁患有基础疾病的人，只有收到接种劵后才可在线上或是联系接种电话中心预约，还没有收到的朋友再耐心等一段时间。如果时间过去很久仍未收到请联系电话中心。再有以前没在福冈市注册过基础疾病信息的，请您事先注册。

请家长注意福冈市针对5-11岁儿童也在实施接种

○关于接种的咨询及预约福冈市有专设电话。电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30 可以对应汉语、英语等7种语言

【百吃不厌的芦笋】

咱们中国人尤其重视吃蔬菜，今天聊聊时令蔬菜芦笋，芦笋除了富含维生素还含有多种微量元素，刚买回来的鲜芦笋，较粗的根部需要稍稍处理一下，去皮有粗纤维地方把他掰掉，嫩的部分就可以直接掰成段准备烹饪了。口感清脆芦笋的吃法，抄一下拌着吃也好，轻轻煎一下也好，怎么都好吃。如果当天不吃别忘了用保鲜膜包起来竖着放在冰箱，这样可以保存2，3天。福冈县是著名的芦笋产地，在超市里你注意看会发现许多都写着【福冈产】。虽然不能像国内那样大口大口地吃，但日本最好的一点就是材料新鲜，吃起来放心。今晚餐桌上是否可以考虑来道芦笋呢。

【福冈市的讯息】

今天介绍来自福冈市国际交流财团的通知。

「和留学生学外语教室」即将开讲

〇福冈市国际交流财团请福冈市内留学生担任讲师亲自教授母语。「和留学生学外语教室」就要开讲了。

本年度准备开10门语言・12个班，课程在明年2月份结束，不仅可以语言还打算安排文化及料理方面的内容。是一个接触异国文化的好机会。福冈市国际交流财团除了刚才介绍的外语教室以外还积极筹办各种由留学生亲自操办的活动，今后打算直接和有意参加的留学生联系通报活动信息，以便让留学生朋友能有更多的展现才华的机会。

衷心希望各位留学生能够积极参加我们举办的各种活动，增加和当地人交流的机会，丰富在日生活。

为外国人士举办的入国在留国籍方面的咨询会

〇有关自己的签证，在留资格在留期间等有没有不懂的需要咨询的？

 福冈市国际交流财团为市内外国人定期举办免费的咨询会。

 时间是每月第2周日下午1-4点，由行政书士亲自接待。来客登记到3点半。如果使用汉语・英语・日语可以沟通的话就不用预约了。除此以外的语种需要安排翻译请至少1周前告知。咨询内容为您保密请放心。

想了解详情，有免费电话，电话号码0120-66-1799

服务时间是平日9:00-18:00

作为防疫措施请来时带口罩并配合消毒。

【注意冰箱及烹饪环境的清洁】

６月多雨使得空气里湿度大增，梅雨过后便是高温夏季。

这样的高温多湿季节最容易食物中毒。为了避免食物中毒吃坏肚子需要勤快些，留意冰箱里的食品是否过期，储存环境是否得当。

食物中毒有时是来自菜板啦厨具啦洗碗毛巾啦等不够卫生，使用淡漂白剂来泡它一下，冲洗使用开水等都有效果。

冰箱里面环境也需要保持清洁，打扫时使用弱碱性小苏打水用布蘸着擦洗，用厨房专用酒精喷，都可以杀菌消毒。

【来自福冈市的讯息】

关于育儿补贴

〇福冈市为有初中毕业前年龄孩子的家庭提供援助支付育儿补贴。

补贴金额根据孩子的年龄及大人收入计算，每个月是在5000-15000日元，6月、10月、2月分三次汇去，每次汇入4个月的总额。

请注意这项育儿补贴从10月份开始有新规定。和以前不同的是设立了收入上限，超过上限的有些将领不到补贴了。新规定之二是1年1次的现状报告原则上不需要了。但是如果发生结婚离婚等婚姻状况的改变需要通知变更事项。

有关育儿补贴内容有所变更的通知已于５月10日邮送给领取人了，请大家确认。

关于纳税

〇1月1日时是福冈市居民，上一年收入超过100万日元有可能需要缴纳市县民税。

6月15日左右您会收到纳税通知书，收到后请务必打开查看，上面写着缴纳期限和金额、交税请期限内在便利店、银行、邮局等处办理。

如果您是公司职员纳税方式可能是直接从工资里扣除。

不按时交税可能影响到签证更新，严重还会受到没收财产的处罚，请一定遵守规定按时缴税。对于内容等有不明白的，纳税有困难的，可以去区役所咨询。不用担心语言问题，有汉语等18种语言翻译服务。通过电话咨询 号码092-753-6113。

这个电话是通过翻译中心转到区役所，请接通后告诉对方您希望使用哪种语言、住在哪个区、想咨询纳税方面的事情。

【雨伞日】

6月11日是”雨伞日”。6月日本多雨请提前准备好雨伞，同时雨伞用过之后也需要稍稍费点心，注意保养。雨天从外面回来，把伞放在通风处先晾一下，不然会生锈。日本便利店里卖的塑料透明伞，不少朋友喜欢用，很方便。那么注意做个记号，不然都长的一个样容易和其他人的搞混。

对了还有一点很重要，旧雨伞扔的时候按不可燃垃圾，装蓝色袋子，伞把袋子扎破了露出来没关系，上面还带着伞布也没关系，一定是装蓝色袋

您知道吗？福冈市有一项温馨体贴的服务叫”爱的雨伞アイカサ（https://www.i-kasa.com/）”，这是一项充满爱心非常环保的雨伞共享服务，突然下雨没带伞，请想起今天说的这个”爱的雨伞アイカサ。

【来自福冈市的讯息】

新冠病毒疫苗接种通知　

福冈市为了确保所有希望接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

○福冈市实施第3剂第4剂疫苗接种已经在陆续寄出接种劵了。接种对象都是距离上一次，即第2次或第3次接种间隔5个月的福冈市居民。第4剂接种人群是完成了3剂接种60岁以上的人以及18-59岁患有基础疾病的人，

只有收到接种劵后才可在线上或是联系接种电话中心预约，还没有收到的朋友再耐心等一段时间。如果时间过去很久仍未收到请联系电话中心。再有以前没在福冈市注册过基础疾病信息的，请您事先注册。

请家长注意福冈市针对5-11岁儿童也在实施接种

○关于接种的咨询及预约福冈市有专设电话。电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30 可以对应汉语、英语等7种语言

【服装换季】

日语里「衣替え」ころもがえ是一个全民性行动，指的是6月1号大家将服装从冬换成夏。也就是集体服装换季的意思

据说这个习惯效仿了中国习俗起于平安时代皇宫里，每年2次，到了江户时期，随着和服种类增多，武士们将其改成每年4次并且扩展到了平民百姓家。之后的明治时期，西洋文化进来了有了洋服，历法变成新历，公职人员开始穿制服，于是衣替え集体服装换季这件事统一成冬

【来自福冈市的讯息】

简单日语广播讲座

〇6月我台「简单日语广播讲座」开播！

这台讲座是为没有日语基础的外国人士专门定制的，使用最简单的日语以慢速讲解在日生活中所必需的知识。讲座时间每周五11：５0开始，第一讲定在6月３日。发现听了没听懂，或者错过收听都没关系！Love FM网站上有带字幕的播客服务，您可以反复地听，愿这项服务对您有所帮助。

有关HIV普查

〇6月1日-6月7日1周时间是「HIV普查周」。

去年令和３年根据福冈市内医疗机构报告有21人感染了HIV病毒、其中18人确诊艾滋。这种病预防、早发现、早治疗非常关键。因为光是感染HIV病毒几乎没有症状，所以需要做检查。

各区的保健福祉中心都有免费匿名做检查的服务。

但是时间是固定了的，请事先在保健福祉中心网站确认好。

HIV感染如果早发现可以通过护理和治疗有效地延迟艾滋病发，请一定积极地尽早来做检查

【DJ建议！梅雨前准备什么】

好像觉得刚说完赏花一下子直接进入夏天一样，气温升高，是不是该准备泳衣了？别忙，日本在夏日前还有个插曲 那就是梅雨季。今天就说说日本梅雨季的特点。

日本梅雨季节的特点

每年6月份左右，日本有个梅雨季的自然现象，对于南方长大的朋友来说恐怕不用多废话，但是对于没有经历过梅雨的北方人来说是一个不大不小的挑战。梅雨季最大的特点是高温潮湿。衣服被子老觉得潮乎乎的，不过既然是个【自然现象】那咱们就得自然对待。日本人非常重视这个季节，气象预报里会特意在梅雨季开始那一天报告「入梅了 梅雨入り」然后在结束那一天说「出梅了 梅雨明け」，感觉就是像是集体钻隧道一样，进去了 然后咱们集体出来了。入梅出梅的日子各地不同，咱们注意听福冈的报告。那么从隧道里一出来，就是明晃晃的大太阳。气温一路飙升，有时候可达到近40度。在日本最让人省心的就是，许多事情可以预期，有规律，可以提前做些准备。那么梅雨和炎热夏天来之前做什么样的准备呢，当然雨伞你需要来一把，最好是晴雨两用，其他的还有最好有一件可穿可脱可洗的小外套，梅雨天报的温度和体感温度有时候有点不一样可以用来调节。

防晒和防中暑

梅雨季一落幕紧接着就是炎热的夏天。在太阳下长时间运动身体水和盐的比例失调会出现头晕，头疼，疲乏，这就是中暑了。不仅是室外在屋里也会出现中暑。如何防中暑

○太阳足时候尽量找阴凉的地方。

○外出戴帽子打伞遮阳，避免剧烈运动。

○使用冰毛巾等围着脖子上可以有效地降下体温防中暑。

○多喝水勤补水。

※新冠疫情下我们都带着口罩，口渴的感觉可能会来的慢一些迟钝，要注意

梅雨季开始要注意水灾等自然灾害

梅雨开始一直持续到入秋日本常有台风发生、由此引起的暴雨、洪水、暴风、潮水上涨等如何保护自己也是个问题。最近九州也时常发生水灾，特别是刚来的朋友请提前做功课，研究一下防灾图，设想一下到时候自己如何避难。

有关这方面信息 请参阅福冈市官网上的为外国人士提供的防灾信息

https://www.city.fukuoka.lg.jp/bousai/bousaiforeigner.html

【樱桃熟了】

福冈县的山区是日本著名的果园 产多种水果。5月6月成熟上市的「樱桃」就是其中一种。部分果园推出采樱桃的旅游产品来让大家亲自体会应季刚摘下来的樱桃的美味。现摘现吃当然好，放上2-3天也没问题。如果去超市买，那么尽量挑选个大肉厚枝部硬挺不蔫的。

保存办法不是冰箱而是常温阴凉处。想吃凉的，吃之前2小时放进冰箱里冰一下口感最好。

【福冈市的讯息】

关于轻自动车税

〇来自福冈市的通知。　

截至４月１日持有小型摩托车轻型自动车（小型汽车）的人需要缴纳轻自动车税。福冈市寄出纳税通知，请收到后务必拆开确认内容。

交税请在5月31日之前在便利店、银行、邮局等处完成。

不按时交轻自动车税可能影响签证更新，严重还会受到没收财产的惩罚，请一定遵守规定按时缴税。对于内容等有不明白的，交税有困难的，可以去区役所咨询。不用担心语言问题，有汉语等18种语言翻译服务。通过电话咨询 号码092-753-6113。

这个电话是通过翻译中心转到区役所，请接通后告诉对方您希望使用哪种语言、住在哪个区、想咨询纳税方面的事情。

【国际家庭日】

您知道吗5/15是“国际家庭日”。

这是1993年联合国大会上定下来的，目的是为了提醒大家对家庭的重视，更好的和家人和睦相处幸福进步。家庭是社会的最小单元，又和我们每个人息息相关，所以这个日子对于我们来说最容易产生真情实感。来到国外现在又赶上新冠，一时无法和亲人见面，那么就在线上，或者通过电话传递对亲人的思念，对家乡的眷恋。5/15“国际家庭日”提醒我们积极的去亲近家人。

【福冈市的讯息】

今天介绍来自福冈市国际交流财团的消息。

欢迎使用免费电话！　

〇福冈市国际交流财团新设了免费电话以方便大家联系。

电话号码０１２０-６６-１７９９。有多种语言的服务，下次咨询欢迎您使用免费电话！

欢迎利用「LINE官方账号」

〇「福冈市外国人综合咨询支援中心」开设了LINE官方账号。

上面有财团举办的活动信息以及各种方便大家生活的信息。

使用LINE电话还可以享受免费咨询服务，而且有汉语等外语对应。但请注意没有聊天功能，如果想发短信，请通过「福冈市国际交流财团」网站联系。添加好友ID是「＠111ｄｈｆｎa」。

支援伙伴制度

〇学校来的信读不懂，网购后想退货不知该怎么说的朋友，下面介绍为日常生活中日语理解有困难的外国人士提供的服务＂支援伙伴（Tutor）制度＂。

在财团注册和志愿者通过网络1对1成为伙伴，可以帮您翻译一些简单的信函等，也可咨询生活上遇到的问题。凡是居住在福冈市，可以通过网络和支援伙伴进行交流的外国人谁都可以免费利用。

有关利用方法等详情可以参阅福冈市国际交流财团官网也可以电话咨询。号码是０１２０-６６-１７９９。平日9：00-18：00。欢迎联系咨询。

【福冈海鲜】

现代都市福冈，自然条件也非常好。依山傍海，由此孕育了许多美味佳肴。福冈，旧称博多，一提这里的美食，可能会马上想到拉面，乌冬面。刚来福冈的朋友，尝过了吗？除了面条，福冈市的海鲜也是一绝！种类多，鲜度高，尤其是长滨鲜鱼批发市场就在市中心，可以很快运到店里，所以可以吃到鲜鱼的大小店铺也很多，按人口比例来说据说是鲜鱼店日本最多。鲜鱼吃法，当然生鱼片最普遍，如果不喜欢吃生的，可以尝尝天妇罗，材料新鲜炸出来的口感也会不同其他地方。

【福冈市的讯息】

新冠病毒感染症疫苗接种通知

福冈市为了确保所有愿意接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

○福冈市为已注射了2剂年满12岁的福冈市居民陆续寄去第3剂的接种劵。只有收到接种劵才可以在线上或是联系接种电话中心预约，还没有收到的朋友再耐心等一段时间。

但是如果距离第2次接种已过去6个月了还没收到接种劵的，请通知服务中心。另外5-11岁的儿童也可以接种了

○接种的咨询及预约有专设电话。电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30 可以对应汉语、英语等7种语言

住民税免税家庭临时特别救济金

○政府考虑到还将持续的疫情将会影响低收入居民的生活，针对免交住民税家庭，即住民税非纳税家庭一户支付10万日元现金。

○福冈市役所为全家都免交住民税的家庭寄去确认书，上面有救济金的内容和确认事项，请收到后确认然后在印发日起3个月内寄回市役所，否则将领不到救济金。

○有关救济金的咨询有专设电话

0120-018-092   平日9:00-18:00。

可以对应汉语、英语等外语。