Life in Fukuoka "Chinese"

【Sing! HAKATA】

福冈的9月是Music month，充满音乐充满欢笑的一个月。

今天介绍本周末将在博多站前广场隆重举行的市民参加型音乐活动【欢唱博多Sing! HAKATA】。

这项活动的前身是举办了10年的【九州福音祭in博多】，在此基础上新增添了合唱、清唱等形式，从而形成更加丰富多彩的【欢唱博多Sing! HAKATA】。

活动内容有著名艺人的舞台表演、和电台共同策划的演出项目，和市民的现场表演的三大部分，以福音・合唱・清唱的形式，曲目也是从古典音乐到流行乐、范围很广。希望大家都来感受音乐的魅力。【欢唱博多Sing! HAKATA】时间：本周末 21号，22号两天的早上10点到晚8点，让我们相约博多站前广场，体会音乐之秋的美妙吧♪

【来自福冈市的讯息】

关于【结核病预防周】

９月２４日-９月３０日是结核病预防周。

结核病是结核菌在肺部等处引发炎症造成的疾病，属于人传人的传染病。近年曾发生过日语学校等处的集体感染。2023年福冈市共有140例新增病例。

结核病症状有咳嗽、咳痰、发热、痰中带血、胸疼、疲倦、盗汗、体重减轻等，初期症状很像是感冒。如果出现了「咳嗽持续2周以上」、「总是咳痰」、「浑身没劲」、「体重快速下滑」等症状，请尽早就医。结核病早发现早治疗不仅是对本人有益，也是尽早抑制传染源以免传给身边的亲友同事的关键。结核病不一定从开始就有症状，当身体里的免疫系统不能足以抑制病菌的繁殖，经过一段时间的积累之后才出现症状。

预防结核病最有效的就是保证睡眠、注意饮食均衡、适当运动等，做好自身的保健。

如果被确诊结核病，遵照医嘱，每天坚持服药是可以治愈的。福冈市有医疗翻译电话中心，可以帮助寻找医院，在语言沟通方面，如医院里和医生的沟通，取药时和药房的沟通上也可以助力，并且这里24小时全天候每天都接受大家的咨询。

电话号码(092-733-5429)。日语不好没关系这里可以对应20种语言，如有需要请一定联系。

【海水浴場】

夏季即将来临，今天介绍几处福冈市内著名的海水浴场。

首先介绍、位于早良区的【百道海滨公园シーサイドももち海浜公園】。

这里的海域治理得非常出色，除了海水浴还可享受沙滩体育运动。有供游人休息娱乐的海之家设施，还有特色餐厅，购物区、同时时常举行音乐表演等，非常地热闹。

第二处要介绍的是、东区【志贺岛海水浴场-海水浴場】。

和陆地相连的【志贺岛】，最适合开车去，一路过来尽情欣赏过沿途风景之后，来到志贺岛，纯净的海水，美丽的沙滩，更是令人赏心悦目。岛北端有一处叫做【白瀬】地方，是福冈市内唯一可以享受冲浪运动的地方。

第三处要介绍的是、位于西区的【能古岛野营村海水浴场-能古島(のこのしま)キャンプ村海水浴場】。

天然椰林围绕，充满异国风情的这里的海滩，有供野营的全套设备，可以吃烧烤可以购物，可以住宿，非常适合带孩子来度假。另外能古岛上有著名的鲜花胜地「能古岛爱蓝德公园-のこのしまアイランドパーク」，还可以享受各种海滨运动。

同样是西区，还有一座海水浴场叫【大原海水浴场-大原海水浴場】。这里有福冈首屈一指的漫长海岸线，海滨辽阔，有充实的海之家，可供团体来海水浴，吃烧烤，滑乘香蕉皮艇。

除了刚才介绍的，福冈市内还有不少融自然与人文于一体充满魅力的景点，在注意防暑注意安全的前提下，选择一处尽情谱写2024年夏日赞歌吧！

【来自福冈市的讯息】

提醒大家注意预防中暑！

什么是中暑？中暑是指炎热天气下或长时间激烈运动之后，身体一时无法调节体温，体内水盐比例失调而引起的不适。症状有，头疼，头晕，想吐等。

如果出现这些症状，同时虚弱到无法自行降温，补水补盐仍无效的，请立即拨打119叫救护车。

梅雨残留的湿气加上持续高温，身体不适应很容易中暑，所以进入7月叫救护车的人会骤然增多。还有一点需要提醒您，中暑并不是仅限室外，在屋里也可能发生。

那么如何预防中暑呢？

・首先频繁补水。一般情况下喝水或麦茶，运动后则最好是经口补水液或体育饮料，能够迅速补充能量。补水同时别忘了适当补充盐分。

・外出戴帽子打伞，避免太阳直射。

・注意室温不要超过28度，灵活使用空调风扇进行降温。

・使用冷却贴冰枕等也可以有效地降体温。

・在生活上注意膳食平衡，保证睡眠，增强体质也很重要。

以上是来自福冈市关于防中暑的通知。

【日式中华凉面】

天气越来越热了，不少餐饮店已悄悄地贴出通知-【中华凉面冷やし中華！开始了】。日语的冷やし中華 虽然可以翻成“中华凉面“，但因为是诞生在日本，由日本人原创，所以准确地说，应该翻译为“日式中华凉面“。日式中华凉面冷やし中華，大家吃过吗？这是一种用冷水充分过凉之后，装盘摆在盘中央，摆成锥形山的形状，顺着山势呈放射状地将黄瓜丝，火腿丝和番茄拼上去，其形状酷似一座富士山，最后撒上调味汁，酸甜可口！通常日式中华凉面冷やし中華，只在夏季登场，所以才会有刚才提到的，开始供应时，饭店会贴出通知的现象。今后的季节炎热潮湿，容易产生食欲不振，这时清爽的日式中华凉面冷やし中華，一定是不错的选择，看到贴着【中华凉面冷やし中華！开始了】的饭店，进去尝一尝吧。

【来自福冈市的讯息】

【福冈市国民健康保险】的通知。

日本为了让所有人都能可以享受低廉放心的医疗服务，实行全民医保制度，即所有人都需要加入公共医疗保险。持有3个月以上在日签证的外国居民，如果不是加入了公司的健康保险，也需要加入国民健康保险，加入国民健康保险的手续在所在区的区役所办理。

福冈市国民健康保险，加入者需要缴纳保险费。这是保证制度健康发展的重要财源。2024年4月-2025年3月的保险费金额已于6月算出，是根据前一年收入计算出来的。6月中旬已为国民健康保险加入者寄去装在蓝色信封里的通知，请收到后务必确认，里面写有保险费金额，请在期限内完成缴纳。

对于不按时缴纳保险的人，将会受到财产调查、没收存款或工资等的处罚，请务必重视。

关于缴纳保险费有不懂的，请拨打电话进行咨询，电话有包括中文在内的免费的18种语言的口译服务。

电话号码：（092-753-6113），

该电话是通过翻译中心转给区役所，接通后请告诉对方您需要使用何种语言，居住在哪个区，咨询内容是什么。

 关于【「2024父母双方或一方是外国人士其子女的升学规划咨询会」】

福冈市国际交流财团将举行由【共生城市福冈会】和【福冈YWCA】联合筹划的「2024父母双方或一方是外国人士其子女的升学规划咨询会」】。

该活动接受父母双方或一方是外国人士的孩子，从学前到高中之间有关升学问题的咨询。同时还有入国管理局行政书士等的关于在留方面的咨询服务。咨询为免费。可以对应日语、英语、汉语和越南语。

活动时间是7月13日 周六13点-17点、地点在博多区・店屋町(てんやまち)福冈市国际会馆。

希望了解详情，请通过电话或财团网页上的问询栏直接联系询问。

福冈市国际交流财团电话号码（092-262-1744）。

【福冈波尔多红酒节】

「福冈波尔多红酒节」在福冈市役所・西侧交流广场正在隆重举行。

7年前为纪念福冈市和法国波尔多市结为友好城市迎来35周年而开启的这项活动，堪称波尔多红酒盛典。您不仅可以品到上百种法国波尔多产干红葡萄酒，还可以吃到福冈本地各式美味菜肴，同时相关团体计划表演歌剧等舞台节目。历届福冈波尔多红酒节都出现人群涌动欢乐热闹的场面，今年也一定不会逊色。为您介绍活动时间，平日下午5点开始，周六日中午12点开始，结束时间都是晚上10点，喜欢喝红酒的朋友，爱热闹的朋友请一定光临福冈市役所・西侧交流广场福冈波尔多红酒节♪

【来自福冈市的讯息】

介绍【「简单日语广播讲座」节目】

听众朋友们您听过我台的「简单日语广播讲座」节目吗？

这台讲座是为没有日语基础的外国人士专门定制的，使用最简单的日语以慢速讲解。内容全是干货，介绍外国人士在日生活所必需的知识和信息。

讲座时间每周五上午9：５4开播。一次听了没听懂，或者错过收听时间都没关系。Love FM网站上有带字幕的播客服务，您可以随时随地反复听，愿这项服务对您提升日语能力有所帮助。

【有关HIV普查周】

6月1日-6月7日1周时间是「HIV普查周」。

去年令和5年根据福冈市内医疗机构报告有34名确诊感染HIV病毒、其中7人被确诊艾滋病。HIV感染症的预防、早发现、早治疗非常重要。但是由于感染HIV病毒几乎不出现症状，所以需要接受检查进行确认。

各区的保健福祉中心都有免费・匿名的检查服务。但是时间是固定的，请提前在保健福祉中心或福冈市的网站上确认好。

HIV感染如果早发现可以通过护理和治疗有效地延缓艾滋病发，呼吁尽早来做检查 。

【春季全国交通安全运动】

本周日本开启了新的年度，本周末6日（星期六）开始15日（星期一）将开展「春季全国交通安全运动」。具体内容包括

・确立保证儿童安全的道路交通环境及实际指导如何安全过马路

・深化驾驶员优先步行者及「相互关怀・相互礼让」的意识

・遵守交通法规，骑自行车・驾驶电动滑板车时佩戴头盔

・坚决杜绝饮酒驾车

福冈县「春季全国交通安全运动」将以上4点作为重点，开展多种形式的普及宣传活动。

4月新入学的小学一年生刚刚步入交通社会的大家庭，年龄小经验少同时儿童的可视范围比大人想象的更狭窄，儿童的天性决定他们的行动很不确定容易突然冲出来，需要特别注意。

其他的步入初中高中大学的新生，新参加工作的社会一年生，还有从外地刚迁到福冈的新居民，新的环境虽然可以带来兴奋，但同时也会因不习惯而产生麻烦。早上在没有时间情况下人人都会着急赶路，这时候特别需要提醒自己注意确认注意礼让。

大人们要积极为孩子们树立榜样。借着春季全国交通安全运动的契机，提醒各位遵守交通规则、重视交通安全问题。祝每一位朋友今天都能留出时间的富裕，平平安安地出去，高高兴兴地回来。

【来自福冈市的讯息】

介绍外国人士可以利用的咨询窗口

初来乍到有没有不明白的，觉得困惑的地方？

「福冈市外国人综合咨询支援中心」是一个非常贴心综合性的咨询窗口。这里提供有关在留手续、求职雇用、医疗、福祉、分娩・育儿・子女教育等全方位的生活信息，还帮忙介绍相关机构和窗口。有不明白的请先打电话咨询

「福冈市外国人综合咨询支援中心」电话号码【0120-66-1799】

工作时间是9：00-17：30

周六、日、节日、年底年初休息。支持包括中文在内的21种语言。

如果想咨询国民健康保险、垃圾处理和税金等福冈市相关规定等事宜，大家可以咨询自己所在区区役所，不用担心语言问题，首先拨打以下电话接通【翻译服务中心】，由他们帮忙转给区役所。

电话号码（092-753-6113），这里的服务时间9：00-17：00周六、日、节日、年底年初休息。可以对应中文等18种语言。

寻找医院，在医院里和医生的沟通，领药时和药房的沟通有困难的时候，福冈市医疗翻译电话服务中心可以通过电话帮忙口译，而且不仅是外国人本人，医院及处方药局也可以利用这项服务。

电话号码（092-733-5429）。

该项服务是24小时全天候，每天都可以利用，支持包括中文在内的20种语言。

【2024霹雳舞比赛】

今年即将迎来的巴黎奥运会上将有新的竞技项目闪亮登场，其中一项就是霹雳舞。霹雳舞的国际比赛就要在福冈开幕了。2月24日星期六在福冈马林麦瑟（マリンメッセ福岡）将举行国际霹雳舞对抗赛「Breaking World Match 2024」。

霹雳舞比赛是一项在音乐节奏中即兴表演的舞蹈体育，包含复杂的身体活动，选手一对一交锋，各自表演后裁判从技术和表现力两方面打分。

这次比赛将在霹雳舞故乡美国和拥有世界极高水平男女选手的日本队之间精彩展开，包括已确定参加巴黎奥运的选手和目前的世界顶尖选手，可以说是奥运前含金量较高的一场比赛，所以说最好是亲自来场目睹！

【来自福冈市的讯息】

福冈市医疗电话翻译服务中心

福冈市为了让居住在本市日语上有困难的外国居民也能放心地接受医疗服务，特设了福冈市医疗电话翻译服务中心，为大家提供语言帮助。 

该中心主要将在以下场景提供电话翻译服务，首先是找医院，然后是医院里和医生之间的沟通，再有就是领药时。除了外国人直接利用，医疗机构及处方药药店也可以利用这项服务。

而且该项服务是24小时，每天都可以利用。

电话号码０９２－７３３－５４２９

可以提供服务的语言有：英语、汉语、韩语、越南语、尼泊尔语、泰国语、菲律宾语、印度尼西亚语、马来西亚语、缅甸语、柬埔寨语、蒙古语、西班牙语、葡萄牙语、德语、法语、意大利语、俄语、斯里兰卡语、印度语，共20种。

接受翻译服务本身不发生费用但实际的电话费由本人负担，

希望大家广泛利用。

【恵方巻】

2月3日本周六是日本的一个传统节日叫「节分」。节分是立春的前一天，对于农耕文化浓郁的日本人来说是很重要的日子，怀着去病除灾的心愿，节分这一天日本人会边喊着”鬼出去福进来♪”边把大把的豆子向外面撒去，这就是「撒豆子」习俗。另外节分这一天日本人还讲究吃「恵方巻」。今天就介绍一下「恵方巻」。「恵方巻」是手卷寿司的一种。里面卷什么虽然没有严格的规定，但一般习惯卷入鸡蛋卷、虾、鳗鱼、黄瓜、香菇、葫芦条、肉松这7类吉祥食物。另外在吃「恵方巻」时也有讲究。首先一定要一个人吃完一整条。这是因为里面包的都是福气，不能断开。其次吃的时候要面向当年的惠方，也就是招福的方向，今年的惠方是「东北东」即「东和东北之间」。最后就是要默默地吃，不要讲话，不然运气会跑掉。

本周六2月3日「节分」，从商店买来豆子和惠方卷，撒豆子和吃惠方在家就可以体验日本的传统文化。冬去春来，充满希望的春天就在眼前了♪

【来自福冈市的讯息】

预防生活方式病月

2月是预防生活方式病月。

生活方式病顾名思义就是由于生活方式或生活习惯不当引起的疾病。比方说糖尿病、高血压、心脏病等都是由于膳食不当缺乏运动，生活方式上的问题长期累积而造成的。其他的还有吸烟饮酒过度，精神压力等也都是诱发生活方式病的原因。

避免生活方式病平时应该注意哪些呢？首先是饮食习惯。尽量少吃速食食品，油腻食品，注意营养搭配，一日三餐规律时间，吃的时候细嚼慢咽这样有益于肠胃消化还可以锻炼咀嚼用到的肌肉。专家说吃饭时间至少需要花20分钟。

除了注意膳食以外还要注意运动。缺乏运动，肌肉减少，会影响到基础代谢而容易发胖。所以说要坚持适当运动，保持身上有一定的肌肉，如果没有太多运动的机会，那就将运动融入生活里。购物走着去，不坐电梯扶梯而是刻意爬楼梯，利用生活中的一点一滴每天增加10分钟的活动时间，有益健康。

关于健康还有一点也很重要那就是良好的睡眠。良好睡眠可以提升免疫力。为了保证睡眠的质量，需要尽量避免：睡前玩手机、看电视、喝咖啡、饮酒并寻找适合自己的减压方式，如泡温水澡等。

总之，2月是预防生活方式病月，借此机会提醒大家调整生活作息，让自己更健康更有活力。

【GEN-KATUG】

本周末是日本的高考-大学入学考试的日子。日本自古以来有「ゲン担ぎ」的说法，意思是「为获得好的结果而坚持做某些曾带来过好运的事情，或是相信将会带来好运而积极去做某些事情」，比方说吃带来好运的食物。比赛前考试前日本人喜欢吃发音接近「胜利」，「坚持到底」等单词的东西。如：「猪排」「米饭团」「有粘性的食品」，除了吃，认真清扫房间，仔细打扮让自己焕然一新，去神社参拜等都有助于提升运势。另外还有一个说法，将心愿通过语言表述出来，这叫「言霊(ことだま)」也有益于梦想成真。因为人们相信语言中会蕴藏着巨大的神力，诸如此类日本人会在考试前做的还有很多，信则灵，利用这些方法至少可以为自己减压。周末大考，祝每一位考生心想事成！

【来自福冈市的讯息】

提醒各位注意诺如病毒感染

冬季是诺如病毒胃肠炎食物中毒等的高发期。诺如病毒感染力极强，即使微量也可造成感染。手上、食物上付着了诺如病毒进入人体会引起呕吐拉肚子、腹痛、发烧等。甚至吸入患者呕吐排泄物散发的病毒、吃了患者烹制的食品都可能造成感染。另外附着有病毒的贝类食品像牡蛎，未经加热生吃也易感染。呕吐和腹泻严重时易造成脱水，请尽早就医。患者的症状通常２，３日可以稳定下来，但排泄物中的病毒在１周〜１个月左右之后才会消失，所以还要当心不要成为他人的传染源。

预防诺如病毒感染最有效的就是注意手卫生，做饭前、饮食前、去过洗手间之后一定用肥皂好好洗手。注意烹调用具的清洁，洗净后用开水烫或用漂白剂消毒。注意：酒精消毒剂对杀死诺如病毒效果不佳。诺如病毒在温度达85℃〜90℃加热90秒以上可被消灭。所以食品充分煮熟后在吃是有好处的，如果生吃，则一定要认真清洗。感觉身体不适时不要勉强下厨房，这点也十分重要。

【丝岛牡蛎小屋】

相信有不少朋友也和我一样翘首以待许久了，吃牡蛎，下面就为您介绍丝岛itoshima吃牡蛎的话题。福冈冬季一大风景”牡蛎小屋”终于开张了！今年在丝岛有6家牡蛎小屋，为大家提供最最新鲜的牡蛎。

近年来丝岛的人气越来越旺，去旅游观光的人络绎不绝。如今又多了一个去的理由，去吃牡蛎，今后的季节定会更加热闹。

素有”海之乳”美称，营养价值极高的牡蛎，它的最佳赏味期大约在冬季。肥厚鲜嫩的大颗的牡蛎，一定来尝尝。关于吃法，这里为初来乍到的同学科普一下，新鲜的牡蛎是带着壳的，按公斤卖，最普遍的吃法是带着壳直接烧烤，烤好后使用专用小刀撬开，撒上柠檬汁或柚子醋直接入口。由于一系列动作很容易搞脏衣服，所以有些地方会为客人提供外套，部分店铺还允许客人自带饮料和调料，牡蛎好吃，商家体贴，今年冬季再冷我们也不用担心了。

【来自福冈市的讯息】

关于世界艾滋日

12月1日是世界艾滋日。每年配合这个日子围绕艾滋病主题世界各地都会举办各种形式的活动促进人们的理解和认识。

艾滋病由感染HIV病毒引起，感染后最初几年并没有症状，所以不知不觉中很可能已经被感染了。早发现、合理治疗和正确护理可以有效地延缓症状的出现，为此专家特别强调早发现的重要性。各区保健福祉中心都有免费匿名的HIV检查服务，只是时间是固定的，请事先确认。

为了消除对艾滋病患者的偏见号召大家多一点关爱，有国际统一标志红丝带。将它戴在胸前可以表明您是理解支持艾滋病患者的。

12月1-7日共7天，博多港标志塔和福冈市赤炼瓦文化馆将点起红色彩灯以宣传普及红丝带的理念。

借世界艾滋日，希望所有人都能关注艾滋病，正确预防并支持相关活动。

消除不法投弃垃圾行为

将垃圾扔到山林、海岸、河里、公园等公共场所是违法行为，日语称之为不法投弃，。

福冈市将年底扫除容易产生大量垃圾的12月定为「重点治理不法投弃垃圾月」，采取各种措施严防该行为的发生。具体措施有，福冈市和警察合作在频繁出现的地点增设监控器、警告牌，加强巡逻管理。

大型垃圾即粗大垃圾如电视、冰箱、冷冻柜、洗衣机、衣类干燥机、空调等必须按照家电回收法处理。买新的时候请商店帮您处理，

如果是除此以外的垃圾的处理，请咨询附近的yamada电器，或者请和福冈市约定的リネットジャパンリサイクル及ＳＧムービング联系咨询。处理时需要付费（运费和回收处理费）。关于电脑的处理，或请厂家或请リネットジャパンリサイクル帮忙。

游走于市内，印发传单或在网上号称「免费回收废品」的都是未经批准擅自回收的违法业主，容易发生乱要价，或者收走后他们再去随便扔，发生不法投弃等，提醒各位不要利用这样的服务。

【新米】

进入10月，终于开始像秋天了。日本的秋天不仅秋高气爽，景色宜人，还是催人食欲，享受美食的大好时节。秋天尤其要说说日本的大米。大家可能在超市里都见过写着” 新米”的字样，您知道新米的概念吗？新米指的是秋天收获，在那一年的年底就完成加工包装的米，鲜度是新米的最大的特点，所以蒸出来的米饭晶莹透亮，饱满，吃起来甜丝丝的。福冈自然环境优越，是著名的大米产地，在西区，早良区和东区都有大片的水稻田。福冈的大米有著名的「ヒノヒカリ」，中西餐都适合的「ヒノヒカリ」特点是米粒有嚼头，表面富有粘度

除了「ヒノヒカリ」其他的品种还有口感柔和微甜适中的「夢つくし」和嚼起来有弹性非常亲民的「実りつくし」，这种米蒸出来的饭凉了也不失口感，最适合便当盒饭，当然还有福冈自行开发的品牌米「元気つくし」

好米非常省菜，直接吃白米饭就很好吃。如果想变个花样加些红薯・栗子・蘑菇等食材一起煮，也会很香。这就是日本的”炊き込みご飯”。相信优质福冈大米会为您的食欲之秋锦上添花。

【来自福冈市的讯息】

秋季开始新冠病毒感染症疫苗接种的通知

福冈市为了确保所有希望接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

令和5年仍将免费为市民提供新冠疫苗接种。现在进行的是针对流行主流毒株奥密克戎亚型变异株ＸＢＢ.1.5的接种。出生满6个月以上所有人都可以接种。

福冈市为符合条件的市民发送接种卷，收到后请在专设网站线上预约或打电话到接种问询服务中心进行预约。以前收到的未使用的接种卷依然有效，可以使用。

接种卷丢失或没有收到，请打电话通知接种问询服务中心。

从海外搬来福冈市的居民，您需要申请才能收到接种卷。

福冈市为在本市接种的市民专设了咨询，预约及申请接种卷的电话服务中心，如有需要请联系。

电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30可以对应汉语、英语、韩语等7种语言。

亚太平洋城市峰会市民宣传活动-寓教于乐！SDGｓ与亚太

10月7日星期六隆重举行「2023福冈环境节環境フェスティバルふくおか2023」。

迎来第20届的今年将在ソラリアプラザ1楼、福冈三越狮子广场、警固公园三处举行。其中福冈三越狮子广场以「寓教于乐！SDGｓ与亚太」为题，除了亚太地区儿童美术作品展以外还有英语智

力竞猜和数码电玩，通过轻松愉快的活动方式帮助大家了解SDGｓ。同时这些活动不用事先报名您可以随性参加。

如果有兴趣想了解更多详情，请在网上检索「福冈环境节環境フェスティバルふくおか」或者「亚太平洋城市峰会」这里有详细介绍。