Life in Fukuoka "Chinese"

【【福冈马拉松2025】志愿者募集】

【福冈马拉松】今年将于11月9日隆重举行。赛程是中央区天神-丝岛42.195公里，既有城市景观又有自然风景充满魅力的【福冈马拉松】，将汇集国内外1万5千名马拉松爱好者。

现在正在募集志愿者，计划招3500名，分别担任登记、设置路标，存取行李，供水引路，及语言辅助等工作。

志愿者服务时间是11月6日-9日4天、4天里最少可以只参加1天。募集可以是个人：但要满15岁，而且不含初中生。也可以是团体报名。志愿者条件是日语具备读写能力，可以参加线上或线下说明会。也非常欢迎没有经验的新手！

另外【福冈马拉松】为志愿者设立了【志愿者单元】及下届的出场资格。

希望了解更多信息请访问【福冈马拉松】官网，上面有详细介绍。

【来自福冈市的讯息】

来自福冈市关于【福冈市国民健康保险】的通知。

日本为了让所有人都能享受低廉放心的医疗服务，实施全民医保，即所有人都需加入公共医疗保险。包括持有3个月以上在日签证的外国居民，如果不是加入了公司的健康保险，则需加入国民健康保险，其手续在所在区的区役所办理。

福冈市国民健康保险，加入者需要缴纳保险费。这是保证制度健康发展的重要财源。2025年4月-2026年3月的保险费金额已于6月算出，是根据前一年收入计算出来的。6月中旬为国民健康保险加入者寄去装在蓝色信封里的通知，请收到后务必确认，里面写有金额和期限，请在期限内完成缴纳。

对于不按时缴纳保险的人，将会受到财产调查、没收存款或工资等的处罚，请务必重视。

关于缴纳保险费有不懂的，请拨打电话进行咨询，电话有包括中文在内免费的23种语言的口译服务。

电话号码：【092-753-6113】，

该电话是通过翻译中心转给区役所，接通后请告诉对方您需要使用何种语言，居住在哪个区，咨询内容是什么。

【博多町屋故乡馆】

大家参观过博多的文物保护设施【博多町屋故乡馆】吗？

位于福冈市博多区冷泉町、离著名的节田神社很近的博多町屋故乡馆，着力介绍博多悠久的历史和古老的文化。除了参观还可以实际体验。被列入福冈物质文化财的【博多町屋故乡馆】，馆内设有礼品屋，您会看到各种福冈博多有代表性的工艺品、还可以参观博多历史文化展、有师傅当场表演传统纺织工艺，可以在专业人员指导下亲自试做工艺品。

今年适逢【博多町屋故乡馆】开馆30周年。紧靠着礼品屋有一间小店叫「博多色hakatakara」，今年4月刚完成装修重新迎接游人。里面除了有受欢迎的各色传统工艺品还有本地人气甜点、有限定版商品，可以品一品日本茶和点心，还专为来日旅游的外国人士开设了介绍旅游信息的交流空间。

感受博多传统与文化的好去处，【博多町屋故乡馆】还没有去过的朋友，一定抽时间去打卡♪

【来自福冈市的讯息】

介绍”「简单日语广播讲座」节目”

听众朋友们，您听过Love FM电台「简单日语广播讲座」吗？

这台讲座是为无日语基础的外国人士定制的，使用最简单的日语以慢速讲解。内容全是干货，介绍外国人士在日生活所必需的知识和信息。

讲座时间每周五上午9：５4开播。一次听了没听懂，或者错过收听时间都没关系。Love FM网站上有带字幕的播客服务，可以随时随地反复听，愿这项服务对您提升日语水平有所帮助。

有关HIV普查周

6月1日-6月7日1周时间是「HIV普查周」。

去年令和6年根据福冈市医疗机构汇总报告，共有27例确诊感染HIV病毒、其中15例为艾滋病。HIV感染症的预防、早发现、早治疗非常重要。由于感染HIV病毒几乎无症状，所以需要通过检查进行确认。

各区保健福祉中心提供免费・匿名的检查服务。检查非常简单只是验血。关于检查时间在福冈市官网上有具体介绍，请提前确认好。

HIV感染如果早发现，可以通过护理治疗有效地延缓艾滋病发，呼吁尽早来做检查 。

【福冈尼泊尔新年祭】

春天到，百花开，大自然越来越多的美丽景观在召唤着我们。

介绍一项大型活动。本周末，在天神中央公园，感受尼泊尔文化的活动【福冈尼泊尔新年祭】将隆重举行。除了可以品尝料理，还可以观赏尼泊尔的文艺节目。

你知道吗，现在福冈有超1万名尼泊尔籍居民，人数之多在日本名列前茅。4月14日是尼泊尔的新年，为庆祝自己的新年，每年都会举行这项新年祭活动，已经连续举办了11届。居住在福冈的尼泊尔人，以留学生为主，这次他们齐聚天神中央公园，为大家奉献美食，工艺品，表演文艺节目，邀请来宾试穿尼泊尔民族服装，为有兴趣的朋友提供当地的观光资源，内容相当地丰富。迎来第12届今年的福冈尼泊尔新年祭时间：本周末4月12日，13日、上午10点-下午6点、入场免费，地点：天神中央公园。人在福冈可以体验到纯正尼泊尔文化的好机会，让我们都来会场和尼泊尔朋友们一起欢度他们的新年吧！

 🔎https://www.nepalfestivalfukuoka.com/

【来自福冈市的信息】

介绍为外国人士开设的咨询窗口

初来乍到有没有不明白的，觉得困惑的地方？

「福冈市外国人综合咨询支援中心」是一个非常贴心综合性的咨询服务窗口。这里提供有关在留手续、求职雇用、医疗福祉、分娩・育儿・子女教育等全方位生活信息，

还帮助介绍相关机构和窗口。有不明白的请先打电话咨询

「福冈市外国人综合咨询支援中心」电话号码【0120-66-1799】

工作时间是9：00-17：30

周六、日、节日、年底年初休息。支持包括中文在内的23种语言。

如果想咨询国民健康保险、垃圾处理和税金等福冈市相关规定等事宜，大家可以咨询所在区区役所，不用担心语言问题，首先拨打以下电话接通【翻译服务中心】，由他们帮忙转给区役所。

电话号码【092-753-6113】，这里的服务时间9：00-17：00周六、日、节日、年底年初休息。可以对应中文等23种语言。 

寻找医院，在医院里和医生的沟通，领药时和药房的沟通有困难的时候，福冈市医疗翻译电话服务中心可以通过电话帮忙口译，而且不仅是外国人本人，医院及处方药局也可以利用这项服务。

电话号码【092-733-5429】。

该项服务是24小时全天候每天都可以利用，支持包括中文在内的20种语言。接受该项服务不发生费用，但电话费需由本人实际支付。

【福冈城樱花节】

又到绚丽樱花季，和朋友出去赏花了吗？每年3月下旬-4月上旬、福冈市著名公园「舞鹤公园）」为大家赏花营造美好气氛，隆重举行【福冈城樱花节】。

舞鹤公园种有19种约1000株樱花树，每年都是最受欢迎的赏花宝地。【福冈城樱花节】更是将舞鹤公园的氛围推向高潮。日本人赏花不是走马观花而是喜欢三五成群地围坐在樱花树下，就着大自然清新的空气，看着飘飞的花瓣，聊天喝酒。公园里有出售美食饮料的售货车，有大排档，有卖酒水下酒菜还有八女茶及甜点，居然还有可以和朋友吃烧烤的地方。配合活动杂耍艺人前来助兴，多种多样供孩子玩耍的游乐器具、遍游景点获得特别印章等活动都可以让孩子们尽情兴。入夜，舞鹤公园摇身变成别样世界。披挂上樱花模样灯光的福冈城，显得那么地妖娆！城池水中樱花倒映，水波荡漾，自然与人工异曲同工，充满梦幻。

樱花虽美花期太短・・・舞鹤公园【福冈城樱花节】本周日就要结束了，美好时光转瞬即逝，【福冈城樱花节】不容错过♪

【来自福冈市的讯息】

介绍为外国人士开设的咨询窗口

初来乍到有没有不明白的，觉得困惑的地方？

「福冈市外国人综合咨询支援中心」是一个非常贴心综合性的咨询窗口。这里提供有关在留手续、求职雇用、医疗福祉、分娩・育儿・子女教育等全方位生活信息，

还帮忙介绍相关机构和窗口。有不明白的请先打电话咨询

「福冈市外国人综合咨询支援中心」电话号码

【0120-66-1799】

工作时间是9：00-17：30

周六、日、节日、年底年初休息。支持包括中文在内的23种语言。

如果想咨询国民健康保险、垃圾处理和税金等福冈市相关规定等事宜，大家可以咨询所在区区役所，不用担心语言问题，首先拨打以下电话接通【翻译服务中心】，由他们帮忙转给区役所。

电话号码【092-753-6113】，这里的服务时间

9：00-17：00周六、日、节日、年底年初休息。

可以对应中文等23种语言。

寻找医院，在医院里和医生的沟通，领药时和药房的沟通有困难的时候，福冈市医疗翻译电话服务中心可以通过电话帮忙口译，而且不仅是外国人本人，医院及处方药局也可以利用这项服务。

电话号码【092-733-5429】。

该项服务是24小时全天候，每天都可以利用，支持包括中文在内的20种语言。接受该项服务不发生费用，但电话费需由本人支付。

【福岡有明海苔】

日本传统美食海苔现在正当季，福冈是日本著名的海苔产地，有高级品牌【有明海苔】。位于福冈县南部的有明海是日本三大海苔产地之一，这里生产的海苔味香质软、堪称舌尖上的一大享受。

日本人祖祖辈辈有吃海苔的习惯，包在饭团上，做菜做汤撒上一些。海苔富含多种营养元素，有蛋白质、维生素矿物质、还富含纤维、以及和食三大鲜美味素成分，同时还是低热量，可谓是人人喜爱的全能型食物。

海苔的口感，跟产地和季节有关，等级也因此不同。【福冈有明海苔】的段位极高，这要感谢有明海富含养分，盐度适中的水质以及巨大的潮水涨落差等先天条件，当然了当地人高超的生产技术也不可或缺。【福冈有明海苔】收获季节在每年的10月中旬-次年4月上旬，建议在此期间品尝新鲜海苔特有的芳香。

买来的海苔需要特别注意防潮，将干海苔和防潮剂一同放入密封容器，最好是冰箱保存。食用时轻轻在火上烤一下，或微波炉里转一下可以充分脱水，口感最佳。

日本甜美的大米配上新鲜的海苔，不需要其他菜也能吃上一大碗♪幸福就是这么简单！

【来自福冈市的讯息】

关于预防生活方式病月

 2月是预防生活方式病月。

生活方式病顾名思义就是由于生活方式或生活习惯不当引起的疾病。比方说糖尿病、高血压、慢性肾脏病（CKD）、心脏病等都是由于膳食不当缺乏运动等，生活方式上的问题长期累积而造成的。另外吸烟、

饮酒过度，精神压力等也是诱发原因。

预防生活方式病，平时应该注意哪些呢？首先是一日三餐要合理膳食并规律时间。长期食用速食食品、油腻食品等，会造成脂肪增多，易患糖尿病，应尽量少吃。进食时需注意细嚼慢咽，这样既益于肠胃消化还可锻炼口腔肌肉。专家建议吃饭时间不要少于20分钟。

除了膳食还要注意运动。缺乏运动，肌肉减少，会影响基础代谢而易发胖。所以说要坚持适当运动，保持身上有一定的肌肉。如果没有太多机会运动，那就将运动融入生活。购物走着去，不坐电梯扶梯而是爬楼梯，利用生活中的点滴机会每天增加10几分钟的活动，也能获得很好的保健效果。

关于健康还有一点也很重要那就是良好的睡眠。良好睡眠可以提升免疫力。为了保证睡眠质量，需要尽量避免：睡前玩手机、看电视、喝咖啡、饮酒，并寻找适合自己的减压方式，如泡温水澡等。

总之，2月是预防生活方式病月，借此机会有意识地调整作息，让生活更加健康。

【福冈县立学校将骑车上学戴头盔义务化】

福冈县教育委员会从今年4月起，将骑车上学戴头盔义务化，要求县立学校学生骑车通学必须佩戴安全头盔。

福冈县骑车戴头盔的比例一直偏低，尤其是高中生。据专家提供的实验数据显示：不带头盔比带头盔，头部承受的冲击力要大出4倍。

就读于福冈县立高中的学生有6成是骑车上学。各学校已将带头盔作为批准骑车上下学的条件，从4月开始执行。

推广骑车戴头盔，完全是为了提高安全系数，请给予理解并努力遵守。关于什么样的头盔最佳，请选择有日本安全认证”SG标志”的商品，并正确佩戴。佩戴的正确方法是带上后左右对称，角度适中，将下颚绳的松紧掌握在可伸进1根手指程度。

骑车佩戴头盔，不仅限于高中生，适用于所有骑车人士，为了自身的安全，让我们都自觉遵守。

【来自福冈市的讯息】

提醒各位注意诺如病毒感染

冬季是诺如病毒胃肠炎食物中毒等的高发期。诺如病毒的感染力极强，即使微量也可造成感染。手上、食物上付着了诺如病毒，进入人体会引起呕吐拉肚子、腹痛、发热等。甚至吸入患者呕吐排泄物散发出的病毒或吃了患者烹制的食品都有可能造成感染。另外附着有病毒的贝类食品，像牡蛎，未经加热生吃也易感染。持续呕吐、腹泻，易造成脱水，请尽早就医。

患者的症状通常２、３天可以稳定下来，但排泄物中的病毒在１周〜１个月左右后才会消失，所以还要当心不要成为他人的传染源。

如何预防诺如病毒的感染呢？最有效的就是注意以下几点

・注意手的卫生。做饭前、吃东西前、去过洗手间之后一定用肥皂好好洗手。

・注意烹调用具的清洁，洗净后用开水烫或用漂白剂消毒。注意：酒精消毒剂对杀死诺如病毒效果不佳。

・由于诺如病毒在温度达85℃〜90℃加热90秒以上可被消灭，所以食品充分煮熟后再吃是有好处的。如果想生吃，则一定要认真清洗。

・感觉身体不适时不要勉强下厨房，这点也十分重要。

身体不适需要就医，不用担心语言问题。福冈市有医疗口译电话服务中心，看病取药时如果遇到沟通障碍，都可以利用，同时还可以帮助寻找医院。

福冈市医疗口译电话服务中心电话是：【092-733-5429】

这项服务可对应20种语言，24小时每天都可以利用，有需要请一定打电话咨询。

【印度总领事馆】

福冈将再增一家总领事馆！【印度总领事馆】即将落成。

目前印度总领事馆在大阪，福冈将成为第二家。

截至目前在福冈设有总领事馆的国家有美国、中国、韩国、越南、泰国。预计今后来九州工作创业的印度人士会不断增加，所以决定于12月增设印度总领事馆。

印度总领事馆开设之后，除了负责办理签证之外，还将为旅日印度人提供安全服务及相关服务，同时将成为推广印度经贸文化信息的窗口。

亚洲的门户・福冈的国际化进程，正在加速发展！

【来自福冈市的讯息】

关于世界艾滋日

12月1日是世界艾滋日。每年配合这个日子围绕艾滋病主题世界各地都会举办各种形式的活动促进人们的理解和认识。

艾滋病由感染HIV病毒引起，感染HIV病毒后最初几年没有症状，所以很可能在不知不觉中发展成为艾滋病。早发现、合理治疗和正确护理可以有效地延缓症状的出现，为此专家特别强调早发现的重要性。各区保健福祉中心都有免费匿名的HIV检查服务，只是时间有所规定，请事先确认好。

为了消除对艾滋病患者的偏见号召大家多一点关爱，有国际统一标志-红丝带。将它佩戴在胸前可以表明您是理解支持艾滋病患者的。

12月1-7日共7天，博多港标志塔和福冈市赤炼瓦文化馆将点起红色彩灯，以宣传普及红丝带的理念。

借世界艾滋日，希望所有人都能关注艾滋病，正确预防并支持相关活动。

消除不法投弃垃圾行为

将垃圾扔到山林、海岸、河里、公园等公共场所属违法行为，日语称之为不法投弃，。

福冈市将年底扫除容易产生大量垃圾的12月定为「重点治理不法投弃垃圾月」，采取各种措施严防该行为的发生。具体措施有，福冈市和警察联合行动，在多发地点增设监控器、警告牌，加强巡逻管理。所谓大型垃圾即粗大垃圾，有电视、冰箱、冷冻柜、洗衣机、衣类干燥机、空调等家电，必须按照家电回收法处理。买新的时候请商店帮忙处理，

如果是除此以外的垃圾的处理，请咨询附近的yamada电器，或者福冈市约定的リネットジャパンリサイクル及ＳＧムービング。无论哪里处理都需要付费（运费和回收处理费）。

关于电脑的处理，或请厂家或请リネットジャパンリサイクル帮忙。

再有提醒各位，废弃物品的处理，请一定拜托合法有执照的业主。未经批准擅自回收的违法业主，容易发生乱要价及二次不法投弃等现象，请不要接受他们的服务，以免招惹麻烦。

【Sing! HAKATA】

福冈的9月是Music month，充满音乐充满欢笑的一个月。

今天介绍本周末将在博多站前广场隆重举行的市民参加型音乐活动【欢唱博多Sing! HAKATA】。

这项活动的前身是举办了10年的【九州福音祭in博多】，在此基础上新增添了合唱、清唱等形式，从而形成更加丰富多彩的【欢唱博多Sing! HAKATA】。

活动内容有著名艺人的舞台表演、和电台共同策划的演出项目，和市民的现场表演的三大部分，以福音・合唱・清唱的形式，曲目也是从古典音乐到流行乐、范围很广。希望大家都来感受音乐的魅力。【欢唱博多Sing! HAKATA】时间：本周末 21号，22号两天的早上10点到晚8点，让我们相约博多站前广场，体会音乐之秋的美妙吧♪

【来自福冈市的讯息】

关于【结核病预防周】

９月２４日-９月３０日是结核病预防周。

结核病是结核菌在肺部等处引发炎症造成的疾病，属于人传人的传染病。近年曾发生过日语学校等处的集体感染。2023年福冈市共有140例新增病例。

结核病症状有咳嗽、咳痰、发热、痰中带血、胸疼、疲倦、盗汗、体重减轻等，初期症状很像是感冒。如果出现了「咳嗽持续2周以上」、「总是咳痰」、「浑身没劲」、「体重快速下滑」等症状，请尽早就医。结核病早发现早治疗不仅是对本人有益，也是尽早抑制传染源以免传给身边的亲友同事的关键。结核病不一定从开始就有症状，当身体里的免疫系统不能足以抑制病菌的繁殖，经过一段时间的积累之后才出现症状。

预防结核病最有效的就是保证睡眠、注意饮食均衡、适当运动等，做好自身的保健。

如果被确诊结核病，遵照医嘱，每天坚持服药是可以治愈的。福冈市有医疗翻译电话中心，可以帮助寻找医院，在语言沟通方面，如医院里和医生的沟通，取药时和药房的沟通上也可以助力，并且这里24小时全天候每天都接受大家的咨询。

电话号码(092-733-5429)。日语不好没关系这里可以对应20种语言，如有需要请一定联系。

【海水浴場】

夏季即将来临，今天介绍几处福冈市内著名的海水浴场。

首先介绍、位于早良区的【百道海滨公园シーサイドももち海浜公園】。

这里的海域治理得非常出色，除了海水浴还可享受沙滩体育运动。有供游人休息娱乐的海之家设施，还有特色餐厅，购物区、同时时常举行音乐表演等，非常地热闹。

第二处要介绍的是、东区【志贺岛海水浴场-海水浴場】。

和陆地相连的【志贺岛】，最适合开车去，一路过来尽情欣赏过沿途风景之后，来到志贺岛，纯净的海水，美丽的沙滩，更是令人赏心悦目。岛北端有一处叫做【白瀬】地方，是福冈市内唯一可以享受冲浪运动的地方。

第三处要介绍的是、位于西区的【能古岛野营村海水浴场-能古島(のこのしま)キャンプ村海水浴場】。

天然椰林围绕，充满异国风情的这里的海滩，有供野营的全套设备，可以吃烧烤可以购物，可以住宿，非常适合带孩子来度假。另外能古岛上有著名的鲜花胜地「能古岛爱蓝德公园-のこのしまアイランドパーク」，还可以享受各种海滨运动。

同样是西区，还有一座海水浴场叫【大原海水浴场-大原海水浴場】。这里有福冈首屈一指的漫长海岸线，海滨辽阔，有充实的海之家，可供团体来海水浴，吃烧烤，滑乘香蕉皮艇。

除了刚才介绍的，福冈市内还有不少融自然与人文于一体充满魅力的景点，在注意防暑注意安全的前提下，选择一处尽情谱写2024年夏日赞歌吧！

【来自福冈市的讯息】

提醒大家注意预防中暑！

什么是中暑？中暑是指炎热天气下或长时间激烈运动之后，身体一时无法调节体温，体内水盐比例失调而引起的不适。症状有，头疼，头晕，想吐等。

如果出现这些症状，同时虚弱到无法自行降温，补水补盐仍无效的，请立即拨打119叫救护车。

梅雨残留的湿气加上持续高温，身体不适应很容易中暑，所以进入7月叫救护车的人会骤然增多。还有一点需要提醒您，中暑并不是仅限室外，在屋里也可能发生。

那么如何预防中暑呢？

・首先频繁补水。一般情况下喝水或麦茶，运动后则最好是经口补水液或体育饮料，能够迅速补充能量。补水同时别忘了适当补充盐分。

・外出戴帽子打伞，避免太阳直射。

・注意室温不要超过28度，灵活使用空调风扇进行降温。

・使用冷却贴冰枕等也可以有效地降体温。

・在生活上注意膳食平衡，保证睡眠，增强体质也很重要。

以上是来自福冈市关于防中暑的通知。

【日式中华凉面】

天气越来越热了，不少餐饮店已悄悄地贴出通知-【中华凉面冷やし中華！开始了】。日语的冷やし中華 虽然可以翻成“中华凉面“，但因为是诞生在日本，由日本人原创，所以准确地说，应该翻译为“日式中华凉面“。日式中华凉面冷やし中華，大家吃过吗？这是一种用冷水充分过凉之后，装盘摆在盘中央，摆成锥形山的形状，顺着山势呈放射状地将黄瓜丝，火腿丝和番茄拼上去，其形状酷似一座富士山，最后撒上调味汁，酸甜可口！通常日式中华凉面冷やし中華，只在夏季登场，所以才会有刚才提到的，开始供应时，饭店会贴出通知的现象。今后的季节炎热潮湿，容易产生食欲不振，这时清爽的日式中华凉面冷やし中華，一定是不错的选择，看到贴着【中华凉面冷やし中華！开始了】的饭店，进去尝一尝吧。

【来自福冈市的讯息】

【福冈市国民健康保险】的通知。

日本为了让所有人都能可以享受低廉放心的医疗服务，实行全民医保制度，即所有人都需要加入公共医疗保险。持有3个月以上在日签证的外国居民，如果不是加入了公司的健康保险，也需要加入国民健康保险，加入国民健康保险的手续在所在区的区役所办理。

福冈市国民健康保险，加入者需要缴纳保险费。这是保证制度健康发展的重要财源。2024年4月-2025年3月的保险费金额已于6月算出，是根据前一年收入计算出来的。6月中旬已为国民健康保险加入者寄去装在蓝色信封里的通知，请收到后务必确认，里面写有保险费金额，请在期限内完成缴纳。

对于不按时缴纳保险的人，将会受到财产调查、没收存款或工资等的处罚，请务必重视。

关于缴纳保险费有不懂的，请拨打电话进行咨询，电话有包括中文在内的免费的18种语言的口译服务。

电话号码：（092-753-6113），

该电话是通过翻译中心转给区役所，接通后请告诉对方您需要使用何种语言，居住在哪个区，咨询内容是什么。

 关于【「2024父母双方或一方是外国人士其子女的升学规划咨询会」】

福冈市国际交流财团将举行由【共生城市福冈会】和【福冈YWCA】联合筹划的「2024父母双方或一方是外国人士其子女的升学规划咨询会」】。

该活动接受父母双方或一方是外国人士的孩子，从学前到高中之间有关升学问题的咨询。同时还有入国管理局行政书士等的关于在留方面的咨询服务。咨询为免费。可以对应日语、英语、汉语和越南语。

活动时间是7月13日 周六13点-17点、地点在博多区・店屋町(てんやまち)福冈市国际会馆。

希望了解详情，请通过电话或财团网页上的问询栏直接联系询问。

福冈市国际交流财团电话号码（092-262-1744）。