Life in Fukuoka "Chinese"

【有助于防中暑的食品】

7月开始进入炎热的夏天了，刚到日本来自北方的朋友要有个心理准备，和咱们稍微有点不一样。日本的夏天不仅高温还常常空气潮湿，容易中暑。今天说说防中暑，夏天吃点什么。

7月这里有许多应季蔬菜和水果，营养丰富而且爽口，巧妙安排饮食可以有效防中暑。

首先大家很熟悉的苦瓜

〇苦瓜的营养价值很高，但是太有个性大概您也对他是敬而远之吧

生吃当然苦，但是用油炒一下、加些更有个性的佐料会让你慢慢适应，说不定不久你会变得没他还吃不下饭。

〇夏季推荐食品之二是毛豆。炎热夏季的晚上，一盘煮毛豆一杯冰冰凉的啤酒，是日本公认的绝配。7月毛豆大量上市，富含植物蛋白微量元素的毛豆也是居酒屋必点的下酒菜，好吃有营养。烹制方法还很简单，开水抄一下，或者干脆在微波炉里转几分钟就可以马上享用。

除了介绍的这几种代表中的代表其他还有很多也是有助于平安度夏的菜蔬，超市里便利店里找一找看有没有适合您的。

【来自福冈市的信息】

新冠病毒疫苗接种通知

福冈市为了确保所有希望接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

○福冈市实施第3剂第4剂疫苗接种，已经在陆续寄出接种劵了，发送对象都是距离上一次，即第2次或第3次接种间隔了5个月的福冈市居民。第4剂接种人群是完成了3剂接种60岁以上的人以及18-59岁患有基础疾病的人，只有收到接种劵后才可在线上或是联系接种电话中心预约，还没有收到的朋友再耐心等一段时间。如果时间过去很久仍未收到请联系电话中心。再有以前没在福冈市注册过基础疾病信息的，请您事先注册。

请家长注意福冈市针对5-11岁儿童也在实施接种

○关于接种的咨询及预约福冈市有专设电话。电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30 可以对应汉语、英语等7种语言

【雨伞日】

6月11日是”雨伞日”。6月日本多雨请提前准备好雨伞，同时雨伞用过之后也需要稍稍费点心，注意保养。雨天从外面回来，把伞放在通风处先晾一下，不然会生锈。日本便利店里卖的塑料透明伞，不少朋友喜欢用，很方便。那么注意做个记号，不然都长的一个样容易和其他人的搞混。

对了还有一点很重要，旧雨伞扔的时候按不可燃垃圾，装蓝色袋子，伞把袋子扎破了露出来没关系，上面还带着伞布也没关系，一定是装蓝色袋

您知道吗？福冈市有一项温馨体贴的服务叫”爱的雨伞アイカサ（https://www.i-kasa.com/）”，这是一项充满爱心非常环保的雨伞共享服务，突然下雨没带伞，请想起今天说的这个”爱的雨伞アイカサ。

【来自福冈市的讯息】

新冠病毒疫苗接种通知　

福冈市为了确保所有希望接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

○福冈市实施第3剂第4剂疫苗接种已经在陆续寄出接种劵了。接种对象都是距离上一次，即第2次或第3次接种间隔5个月的福冈市居民。第4剂接种人群是完成了3剂接种60岁以上的人以及18-59岁患有基础疾病的人，

只有收到接种劵后才可在线上或是联系接种电话中心预约，还没有收到的朋友再耐心等一段时间。如果时间过去很久仍未收到请联系电话中心。再有以前没在福冈市注册过基础疾病信息的，请您事先注册。

请家长注意福冈市针对5-11岁儿童也在实施接种

○关于接种的咨询及预约福冈市有专设电话。电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30 可以对应汉语、英语等7种语言

【服装换季】

日语里「衣替え」ころもがえ是一个全民性行动，指的是6月1号大家将服装从冬换成夏。也就是集体服装换季的意思

据说这个习惯效仿了中国习俗起于平安时代皇宫里，每年2次，到了江户时期，随着和服种类增多，武士们将其改成每年4次并且扩展到了平民百姓家。之后的明治时期，西洋文化进来了有了洋服，历法变成新历，公职人员开始穿制服，于是衣替え集体服装换季这件事统一成冬

【来自福冈市的讯息】

简单日语广播讲座

〇6月我台「简单日语广播讲座」开播！

这台讲座是为没有日语基础的外国人士专门定制的，使用最简单的日语以慢速讲解在日生活中所必需的知识。讲座时间每周五11：５0开始，第一讲定在6月３日。发现听了没听懂，或者错过收听都没关系！Love FM网站上有带字幕的播客服务，您可以反复地听，愿这项服务对您有所帮助。

有关HIV普查

〇6月1日-6月7日1周时间是「HIV普查周」。

去年令和３年根据福冈市内医疗机构报告有21人感染了HIV病毒、其中18人确诊艾滋。这种病预防、早发现、早治疗非常关键。因为光是感染HIV病毒几乎没有症状，所以需要做检查。

各区的保健福祉中心都有免费匿名做检查的服务。

但是时间是固定了的，请事先在保健福祉中心网站确认好。

HIV感染如果早发现可以通过护理和治疗有效地延迟艾滋病发，请一定积极地尽早来做检查

【福冈海鲜】

现代都市福冈，自然条件也非常好。依山傍海，由此孕育了许多美味佳肴。福冈，旧称博多，一提这里的美食，可能会马上想到拉面，乌冬面。刚来福冈的朋友，尝过了吗？除了面条，福冈市的海鲜也是一绝！种类多，鲜度高，尤其是长滨鲜鱼批发市场就在市中心，可以很快运到店里，所以可以吃到鲜鱼的大小店铺也很多，按人口比例来说据说是鲜鱼店日本最多。鲜鱼吃法，当然生鱼片最普遍，如果不喜欢吃生的，可以尝尝天妇罗，材料新鲜炸出来的口感也会不同其他地方。

【福冈市的讯息】

新冠病毒感染症疫苗接种通知

福冈市为了确保所有愿意接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

○福冈市为已注射了2剂年满12岁的福冈市居民陆续寄去第3剂的接种劵。只有收到接种劵才可以在线上或是联系接种电话中心预约，还没有收到的朋友再耐心等一段时间。

但是如果距离第2次接种已过去6个月了还没收到接种劵的，请通知服务中心。另外5-11岁的儿童也可以接种了

○接种的咨询及预约有专设电话。电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30 可以对应汉语、英语等7种语言

住民税免税家庭临时特别救济金

○政府考虑到还将持续的疫情将会影响低收入居民的生活，针对免交住民税家庭，即住民税非纳税家庭一户支付10万日元现金。

○福冈市役所为全家都免交住民税的家庭寄去确认书，上面有救济金的内容和确认事项，请收到后确认然后在印发日起3个月内寄回市役所，否则将领不到救济金。

○有关救济金的咨询有专设电话

0120-018-092   平日9:00-18:00。

可以对应汉语、英语等外语。

【自己紹介】

面向偶然发现我们存在的新听众，您好，我是每周二担任LIFE IN FUKUOKA中文版【生活在福冈】节目主持的路路。我来福冈已经很长时间了，但是很有意思的是，一座城市就好像我们人一样是有生命的，会不断成长变化，最直接的感受就是街道在变。比方说我们电台所在的天神地区，朋友，您喜欢逛天神吗，天神地区，2015年开始的天神大开发计划天神big bang 第一栋大厦-天神商务中心大厦就要开业了，里面会有中餐馆，到时候一定得去尝尝。

【福冈市的讯息】

新冠病毒感染症疫苗接种通知　

福冈市为了确保所有愿意接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

○福冈市推广第三剂疫苗接种，为已注射了2剂满18岁的福冈市居民陆续寄去接种劵。

距离第2次接种已过6个月但还没收到接种劵的，请通知服务中心。

5-11岁的儿童也已开始接种了同时福冈市正在为11岁以上的儿童陆续寄出接种劵

只有收到接种劵才可以在线上或是联系接种电话中心预约，还没有收到的朋友再耐心等一段时间。

○接种的咨询及预约有专设电话。电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30 可以对应汉语、英语等7种语言

住民税免税家庭临时特别救济金

○政府考虑到还将持续的疫情将会影响低收入居民的生活，针对免交住民税家庭，即住民税非纳税家庭一户支付10万日元的救济金。

○福冈市役所为全家都免交住民税的家庭寄去确认书，上面有救济金的内容和确认事项，请收到后确认然后在确认书印发日起3个月内寄回市役所，否则将领不到救济金。

○有关救济金的咨询有专设电话　0120-018-092   平日9:00-18:00。

可以对应汉语、英语等外语。

【白色情人节】

日本人很会创立节日，也很会利用节日，2/14和3月14日这一对节日就是很杰出的例子。2/14情人节，大家可能都很熟悉，是一个世界性的浪漫节日。但日本在过法上标新立异，是女性给男性，比方说公司领导，送巧克力的日子，收了巧克力的男性想还礼怎么办呢，别急转设了一个3月14日WhiteDay。3月14日又称白色情人节，日本的白色情人节据说兴起于上世纪80年代，发起人是甜点商，有说是咱们福冈本地的石村万盛堂，最初想出来的是棉花糖，收到巧克力的男性在这一天送女性雪白的棉花糖，后来除了糖果还有送曲奇饼的了。疫情下的节日也在变异，即将到来的白色情人节WhiteDay，会不会像情人节那样，许多人都自送自，用甜美的点心犒劳辛苦的自己呢。

【新冠病毒感染症疫苗接种通知】　

福冈市为了确保所有愿意接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

○福冈市开始第三剂疫苗的接种，为已注射了2剂满18岁的福冈市居民陆续寄去接种劵。距离第2次接种已过7个月但还没收到接种劵的，请通知接种中心。无论在线上还是联系接种电话中心预约都需要有接种劵才能进行。

○接种的咨询及预约有专设电话。电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30 可以对应汉语、英语等7种语言

【住民税免税家庭临时特别救济金】　

○政府考虑到还将持续的疫情将会影响低收入居民的生活，针对免交住民税家庭，即住民税非纳税家庭一户支付10万日元的救济金。

○福冈市役所为全家都免交住民税的家庭寄去确认书，上面有救济金的内容和确认事项，请收到后确认然后在确认书印发日起3个月内寄回市役所，否则将领不到救济金。

○有关救济金的咨询有专设电话

0120-018-092   平日9:00-18:00。

可以对应汉语、英语等外语。

【吃火锅】

2月料峭严寒是一年中最冷的时候，这时候来一顿火锅那真是太美了。来到日本发现火锅的种类真是多，做法真是自由。去百元店花不到500日元就可以买个砂锅回来。底料有现成的，材料随你，肉，鱼，菜，豆腐，粉丝，蘑菇放进去一锅炖，可谓是多快好省。

咱们福冈本地著名的火锅是“牛肠火锅もつ鍋”。去店里吃也好，眼下在家里，在宿舍和朋友一起吃也不错。吃的差不多了，最后放进去米饭或是面条，来个完美的收尾，味道上乘不说，所有材料的营养都在里面了。寒冷的夜晚，火锅不仅带来美味快乐还带来温馨幸福。

【新冠病毒感染症疫苗接种通知】　

福冈市为了确保所有愿意接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

○福冈市开始第三剂疫苗的接种了，为已注射了2剂满18岁的福冈市居民寄去接种劵。距离第2次接种满7个月的将收到接种劵，收到后请在线上或联系接种电话中心进行预约。接种地点是地区诊所或集体会场，福冈市官网上随时公布最新信息，而且有外文版及通俗易懂的日文版。

○如果您还没有完成两剂接种并希望接种，有关接种详情请赶快确认福冈市官网或电话咨询。

○接种咨询或预约有专设电话。电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30 可以对应汉语、英语等7种语言

○接种完全公费不会发生费用，也不会有电话，邮件等去询问您的个人信息，请提高警惕防止受骗。

【职业棒球日】

2月5日是日本职业棒球日。

1936年的2月5号，现在的日本棒球机构成立，日本职业棒球诞生，为纪念这一体育盛事而将这一天定为职业棒球日。

当时只有7支棒球队加盟，首位签约选手是当时的东京巨人队选手三原脩，签约薪水为每月177日元。大家可能会想，这够干什么的呀，要知道当时大学毕业参加工作第1年的月薪是64日元，所以说177日元算相当高的了。咱们福冈本地队，福冈软银队一直成绩很好不过去年出现险情，去年的名次是第4，之后换了教练，今年可以说重打补丁另开张，体育可以带来正能量，让我们都为他们加油。

【预防生活方式病月】

〇2月是预防生活方式病月。

生活方式病顾名思义就是由于生活方式或生活习惯不当引起的疾病。

比方说糖尿病，高血压、心脏病等都是由于膳食不当缺乏运动，生活方式上的问题长期累积而造成的。其他的还有吸烟饮酒过度，精神压力等也都是诱发生活方式病的原因。避免生活方式病平时应该注意哪些呢？首先是饮食习惯。尽量少吃速食食品，油腻食品，注意营养搭配，一日三餐规律时间，吃的时候细嚼慢咽这样有益于肠胃消化还可以锻炼jujue咀嚼用到的肌肉。专家说最好吃饭时间花上20分钟以上。除了注意膳食以外还要注意运动。缺乏运动，肌肉减少，会影响您的基础代谢，容易发胖堆积脂肪，也是容易患糖尿病的原因之一。所以说要坚持适当的运动，保持身上有一定的肌肉，如果您是那种不爱动的类型，那就从现在开始，每天走上10几分钟，坚持下去养成习惯。保健还有一点也很关键那就是良好的睡眠，良好睡眠可以提升免疫力。为了保证睡眠质量，睡前不要玩手机，看电视，喝咖啡，饮酒。泡澡，水不要太烫温温的，泡一定时间可以缓解身心疲劳对睡眠效率有帮助。2月是预防生活方式病月，借此机会重新调整自己的生活作息习惯，让自己更健康更有活力。

【萝卜】

过年吃多了吃油腻了，下面这个话题您可以做参考。冬季是收获萝卜的季节。您发现没有，日本的大萝卜，它不辣水分多还没有太多纤维。大白萝卜，不仅水灵口感好还极富营养。吃萝卜有助消化，降火，增强免疫力。挑选的时候注意看叶子根部的切口是否新鲜，买回来之后先把叶子切下来，不要扔，用保鲜膜包起来放在冰箱冷藏室里，做汤时撒上一点既添色又增味，萝卜呢，则可以凉拌还可以炖着吃，也可以学日本人把它擦成末吃肉，鱼的时候卷着吃。福冈不少地方都种植萝卜，像早良区、西区都有大片的萝卜地。真正应季的萝卜只到2月份，怎么样，今晚就可以考虑烧一道萝卜菜。

【提醒注意诺如病毒感染】

〇冬季是诺如病毒胃肠炎的高发期。诺如病毒感染力极强，即使微量也可造成感染。像手上或食物上付着了诺如病毒进入人体会引起呕吐，拉肚子，腹痛，发烧等。甚至患者的呕吐排泄物漂出的病毒，患者烹制的食品都可造成感染。另外附有病毒的贝类食品不加热生吃容易感染。呕吐和腹泻严重时容易造成脱水，所以请尽早就医。患者的症状通常２，３日可以稳定下来，但排泄物中的病毒在１周〜１个月左右之后才会消失。预防诺如病毒感染最有效的就是注意手卫生，做饭前，饮食前，去过洗手间之后一定用肥皂好好洗手。还要注意烹饪用具的清洁，洗净后用开水烫用漂白剂消毒。注意以酒精为主的消毒剂的消毒效果不佳，要使用含氯制剂进行消毒。诺如病毒在温度达85℃〜90℃加热90秒以上可以消灭。所以说食品煮熟后吃有好处，如果想生吃，则一定要认真清洗。另外自己感觉身体不适就不要勉强烹饪食品，这点也很关键。

【逛福冈城址，练习英语活动】

〇志愿者使用英语讲解，带着参观福冈城址的活动。

2月每周六　10：30-12：00、参加费100日元。

每周按报名顺序招10名，请一周前报名。

有兴趣询问详情请打电话到福冈观光会议事务局

电话号码 092-733-5050。

您不想来参加，感受福冈历史的璀璨吗？

导游使用英文讲解，逛福冈城址活动非常受欢迎，1次只限10人，请赶快报名！

【新年吃乌冬面】

新年就是日本的年，除夕夜里吃荞麦面的习惯已经是老传统了，但是今天要说的是另一个近年渐渐成为新常态的现象“新年吃乌冬面”。 乌冬面，虽然很好吃，但名气和拉面荞麦面相比，有点逊色。为了推广乌冬面的魅力，在2009年有关部门想出了这么个主意，“新年吃乌冬面”。虽然大器晚成但很快乌冬面就以它的粗壮白皙迎合了人们新年讨个吉利的心理而顺利进入过年必吃排行榜，据说呀标准吃法是煮好的白净的乌冬面上放个红色配料，面条上的配料我们北京叫菜码，你们那里叫什么？红白搭配是日本人庆贺喜事的颜色，像红白年糕，红白馒头，连除夕晚上的节目都叫红白歌会。福冈虽说拉面很出名，但是您知道吗，福冈也是最先模仿中国的面条创出乌冬面并推广到日本全国的地方。今年在日本过年的朋友，找时间吃顿乌冬面，应个景吧

【新冠病毒感染症疫苗接种通知】　

福冈市为了确保所有愿意接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

○福冈市开始提供第三剂疫苗的接种，为已完成2次接种满18岁的福冈市居民陆续寄出接种劵。根据第2次接种的时间，大家收到接种劵的时间不同，收到后才能在网上或和接种电话中心联系预约，还没有收到的朋友请您耐心等候。

○如果您还没有完成两剂疫苗的接种希望接种，有关接种地点等详情请赶快确认福冈市官网或电话咨询。

○接种方面的咨询或预约有专设电话。

电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30 可以对应汉语、英语、韩语等7种语言