Life in Fukuoka "Nepali"

【५०० येनको खाजा】

तपाईंहरुले फुकुओकामा One Coin Lunch अर्थात् ५00 येनमा खाजाको बारेमा सुन्नु भएको छ?

हजुर, फुकुओकामा ५०० येनमा विभिन्न थरीका खाजाहरु पाईन्छ! मलाई मन पर्ने चाहीं ईटालीयन रेस्टुरेन्ट, साईजेरिया हो। त्यहाँ बिहान ११:०० बजेदेखि दिउँसो ३:०० बजेसम्मको लागि, ५०० येनको Lunch Menu भनेर हुन्छ। अनि मेनुबाट ९ थरीका खाजाहरुमध्ये आफूलाई मनपर्ने छान्न सकिन्छ। यदि तपाईंहरु पनि रेस्टुरेन्टमा बसेर आरामले ५०० येनमा खाजा खाने विचारमा हुनुहुन्छ भने, पक्कै पनि One Coin Lunch को मज्जा लिएर हेर्नुहोस् है!

【भारी वर्षात र नयाँ कोरोनाभाईरसको संक्रमणलाई ध्यानमा राखी सावधानीपूर्वक आश्रय लिने सम्बन्धि】

जापानमा टाइफुन आउँछ। त्यसैले भारी वर्षाको बेला अपनाउनुपर्ने सावधानीहरुको बारेमा अग्रिम जानकारी राख्ने गरौँ।

फुकुओका शहरको वेबसाइटमा गएर खतरा संकेत नक्सा र प्रकोप रोकथाम सम्बन्धि जानकारी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

‘Fukuoka Support for Foreigners’ को साइटमा खोज्नु भएमा, विदेशीहरूलाई लक्षित, विपद् रोकथाम सम्बन्धि जानकारीहरु पाउन सक्नुहुन्छI सामान्यदेखि महत्वपूर्ण जानकारीहरु संकलन गर्नुहोस्।

जीवन रक्षाको लागि, कहाँ भाग्दा उचित होला भनेर अग्रिम योजना बनाएर राखौं।

सबैभन्दा पहिले, बाढीको जोखिम नक्शा र भूक्षयको जोखिम नक्शा हेरेर, तपाईँ आफू बसोबास गर्ने ठाउँमा कतिको खतरा छ भन्ने बारे अग्रिम रूपमा जानकारी राख्नु होला।

यदि तपाईंको घर सुरक्षित क्षेत्रमा छ वा तपाईंको कोठा अपार्टमेन्टको माथिल्लो तलामा सुरक्षित छ भने,

विपद् आए पनि, घरबाट बाहिर ननिस्कनुहोस् र टिभी मार्फत ताजा जानकारी निरन्तर लिने गर्नुहोस्।

आश्रय लिन जाँदा सकेसम्म तलका सामानहरु लिएर जानुहोस्I

पानी, खाना, कपडा, सरसफाईका सामानहरु, फ्ल्यास लाइट, औषधि, मास्क र थर्मामिटर।

कम्तिमा ३ दिनको लागि पुग्ने गरि तयारी गर्नुहोस्।

यदि तपाईंले यी सामानहरुलाई झोलामा तयार गरि राख्नु भयो भने, प्रकोप आईपर्दा तुरुन्तै भाग्न सक्नुहुनेछ।

यस वर्ष, नयाँ कोरोनाभाईरसको संक्रमणलाई ध्यानमा राखी सावधानी हुनु आवश्यक छ।

कृपया आश्रय स्थलमा मास्क लगाउने, हात धुने र खोक्दा शिष्टाचारपूर्वक गर्ने गरौँ।

प्रकोप सम्बन्धि आपतकालिन जानकारीका लागि, विदेशीहरूलाई लक्षित फुकुओका शहरको आधिकारिक फेसबुक पेज, ‘Global Community Fukuoka’ वा Fukuoka City International Foundation को फेसबुक, फुकुओका शहरको विपद् रोकथाम ईमेल, LINE, विपद् रोकथाम app ‘चुनागारू प्लस’ बाट पनि सूचित गरिने हुनाले कृपया प्रयोग गरेर हेर्नुहोलाI

【विशेष तथा निश्चित अनुदान रकमको बारेमा जानकारी दिने कार्यक्रमको बारेमा】

Life in Fukuoka को विशेष एपिसोडमा ५ मिनेटमा बुझ्न सजिलो हुने गरि, ‘विशेष तथा निश्चित अनुदान रकम’ सम्बन्धि जानकारी दिने कार्यक्रम, हाल LOVE FM मा प्रसारण भईरहेको छI

नेपाली भाषामा हरेक हप्ताको विहिबार दिउँसो १:५३ बाट सुन्न सक्नुहुन्छI

LOVE FM को होमपेजबाट podcast मा गएर तपाईको मिल्ने समयमा पनि सुन्न सक्नुहुन्छI

अवश्य होमपेज हेर्नुहोलाI

【गर्मीको योजना】

आजकल गर्मी एकदम बढीरहेको छ ।  तपाईंहरु  यस वर्षको गर्मीमा के गर्ने सोच्दै हुनुहुन्छ होला?  तपाईंमध्ये कतिपयले वजन घटाउने भनेर योजना बनाउनु भएको होला वा गर्दै पनि हुनुहुन्छ होलाI अनि कतिपयले घरमै वेब सिरिज हेरेर रमाईलो समय बिताउने सोच्दै हुनुहुन्छ होला वा केही नयाँ परिकार बनाएर खाने, त्यस्तै नयाँ कुराको थालनी गर्ने आदि जस्ता योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ होलाI मलाई त गर्मी महिना भने पछि नेपालको जनैपूर्णिमा र गाईजात्रामा क्वाटी र रोटिको खाएको याद आउँछI गर्मीको बेला गेडागुडीको टुसा राम्ररी आउने भएकोले, यहाँ जापानमा पनि म, क्वाटी र रोटि पकाएर खाने गर्छुI क्वाटी स्वादिलो मात्र नभई गर्मीमा थकित शरीरमा उर्जा ल्याउनुका साथै स्वास्थ्यमा धेरै फाईदा गर्दछI यो वर्ष पनि क्वाटी मज्जाले खाने र जापानी साथीहरुलाई पनि खुवाउने विचार छ I तपाईंहरु पनि खाने होइन त क्वाटी!

【घुमघामको जानकारी】

आज, मैले रमाईलो घुमघामको जानकारी लिएर आएकी छु।

 तपाईंहरुले कहिल्यै "फुकुओका ओपन टप बस" चड्नु भएको छ?

यो बस, फुकुओका शहरको पर्यटकिय स्थलहरू,  तेन्जिन क्षेत्र, हाकाता क्षेत्र र समुद्री किनारको क्षेत्र आदिको वरिपरि घुमाउने भ्रमण बस हो। सुविधाजनक यो बस, साधारण बस भन्दा भिन्न भई, छत बिनाको डबल डेकर बस हो। जमिन माथि करीव ३.२ मिटर बाट देखिने शहरको दृश्य सामान्य भन्दा फरक देखिन्छ, र यो उत्साहजनक हुन्छ! यसमा तीन किसिमको कोर्सहरू छन्, तपाईं आफूलाई  मनपर्ने कोर्समा एक घण्टाको लागि चढेर, फुकुओका शहरको अवलोकन गर्न सक्नुहुन्छ। साथै बसमा उद्घोषकले जानकारी पनि प्रदान गर्दछ।

 टिकट शुल्क, वयस्कहरूको लागि १,५७० येन र बच्चाहरूको लागि ७९० येन हो।

इच्छुक महानुभावहरुले कृपया आधिकारिक वेबसाइट हेर्नुहोस्।

वेबसाइट रहेको छ,  fukuokaopentopbus.jp

 नयाँ कोरोनाभाइरस विरुद्धको सावधानीका रूपमा, चालक दल र बस उद्घोषकहरूले मास्क लगाउने र गाडीलाई विसंक्रमण गर्ने जस्ता वातावरणीय सरसफाइलाई उचित ध्यान दिएर दुक्क र सुरक्षित सेवाहरू प्रदान गरिरहेको छI

यो बस चढ्दा, सबै जनाले मास्क लगाउने र खोक्दा शिष्टाचार का साथ गर्ने गरौं!

【नयाँ कोरोना भाईरस सम्पर्क पत्ता लगाउने app को बारेमा】

जापानले कोरोना भाईरस सम्पर्क पत्ता लगाउने app बनाएको छ। यदि तपाईं भाईरस संक्रमित व्यक्तिको सम्पर्कमा आउनु भयो भने, app मार्फत तपाईंलाई सूचित गराईनेछ। जति धेरैले यो app को प्रयोग गर्नुहुन्छ, त्यति नै संक्रमणलाई रोक्ने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले, आफू र आफ्नो नजिकका मानिसहरुको सुरक्षाका लागि, कृपया आफ्नो मोबाइलमा यो app राख्नु होला।

【फुर्सदको समयमा टहल्नु】

तपाईंहरु कत्तिको हिड्नुहुन्छ होला? जो लामो समयसम्म घरमा बस्नुहुन्छ, वा लामो समय उठ्ने वा बस्ने काम गर्नु हुन्छ, उहाँहरुले यदि हिड्ने गर्नु भएन भने, शरीरलाई नकारात्मक असर पर्दछI म चाहिँ, अफिस नजिक भएकोले हिडेर नै जान्छुI अनि खाली समयमा र बिदाको दिनमा पनि, जब मौसम राम्रो हुन्छ, तब साँझतिर, मलाई ओहोरी पार्कमा टहल्न धेरै मन पर्छI तपाईंहरु पनि समय निकालेर हिड्ने गर्नुहोस् I बरु, आजकल गर्मी बढिरहेको हुनाले, बाहिर जाँदा पानी पिउने गर्नुहोस्, मिल्छ भए बोकेर जाने गर्नुहोस् I अनि शरीरलाई अत्याधिक गर्मी हुनबाट जोगाउनुहोस्I

【फोहर फ्याँक्ने नियम सम्बन्धी】

फुकुओकाको फोहर फ्याँक्ने नियम सम्बन्धी सूचना रहेको छI

फुकुओकामा फोहरलाई तीन किसिममा विभाजन गरी फ्याँक्ने गरिन्छ।

जल्ने फोहर, खाली सिसाको बोतल/प्लास्टिकको बोतल, अनि नजल्ने फोहर गरी ३ किसिमका हुन्छन्I

कन्भिनियन्स स्टोर वा सुपर मार्केटमा बेची राखेको, फुकुओका शहरको फोहर-फाल्ने-झोला प्रयोग गरेर फोहोर फाल्ने गर्नुहोस्!

जल्ने फोहरको लागि, रातो रंगको फोहर-फाल्ने-झोला होI

कच्चा फोहोर, कागज, कपडा, प्लास्टिक आदि फाल्ने बेलामा, यो रातो झोला प्रयोग गर्नुहोस्I

खाली सिसाको बोतल र प्लास्टिकको बोतल फाल्नको लागि, पहेंलो रंगको फोहर-फाल्ने-झोला हो।

अन्य फोहोर जस्तै खाली क्यान र गिलास जस्तालाई, नजल्ने फोहरको रुपमा, निलो फोहर-फाल्ने-झोलामा फाल्नु पर्दछI

बसोबास गर्ने ठाउँ अनुसार फाल्ने दिन तोकिएको हुन्छ। 

जल्ने फोहर हप्तामा २ पटक, खाली सिसाको बोतल/प्लास्टिकको बोतल र नजल्ने फोहर चाहिँ महिनाको १पटक संकलन हुन्छI

अँध्यारो भएदेखि रातिको १२ बजे सम्ममा, फोहर फाल्ने निश्चित ठाउँमा फाल्नुहोस।

फुकुओका शहरको आधिकारिक LINE ID मा Friend add गरेर, तपाईंको ठेगाना राख्नु भयो भने, LINE बाट फोहोर फाल्ने दिनको बारेमा जानकारी उपलब्ध गराईन्छI

एउटा झोलामा नअट्ने ठूला आकारको फोहर वा भारी फोहरलाई, ठूला आकारको फोहरको रुपमा फाल्नुहोस्I

ठूला आकारको फोहरका लागि, फोन, इन्टरनेट, वा LINE द्वारा ‘फुकुओका शी सोदाई गोमी उकेचुके’ मा सम्पर्क गरेर  संकलन गराउन सक्नुहुन्छ।

कृपया शुल्क, फोहोर फाल्ने ठाउँ, मिति, इत्यादि जाँच गरेर फोहोर बाहिर राख्नुहोस्।

फोनमार्फत सम्पर्कका लागि, ठुलो आकारको फोहर फाल्ने सेन्टरको फोन नम्बर, ०९२-७३१-११५३ I

यदि तपाईंले जापानी भाषा बुझ्नुहुन्न भने, दोभाषेको लागि अनुरोध गर्न मिल्छI त्यसैले तपाईंलाई कुराकानी गर्न सजिलो भाषा कुन हो, भन्नुहोलाI

【तानाबाता】

जापानमा जुलाईको ७ तारिख “तानाबाता” चाड मनाईन्छI यसलाई ताराको चाड पनि भनिन्छI लोककथाको अनुसार, हिकोबोसी र ओरिहिमे नामका केटाकेटी ताराहरु थिए र उनीहरुको मिलन, आमानोगावा नदि तरेर, बर्षको एक पटक, जुलाईको ७ तारिखमा मात्रै हुन पाउने भन्ने प्रेम कथामा आधारित चाड हो I भनिन्छ कि, यदि, तानाबातामा पानी पर्यो भने, दुई प्रेमीहरूले भेट्न अर्को वर्ष पर्खनुपर्दछ रे! यस दिन, जापानमा लामो अनि साँघुरो रङ्गिन कागजमा आफ्नो ईच्छा लेखेर, बाँसको रुखमा झुन्ड्याउने चलन छI तपाईंहरु पनि मौका मिल्यो भने, आफ्नो ईच्छा लेखेर हेर्नुस् है!

【प्लास्टिक झोलाका लागि शुल्क तिर्नु पर्ने बारेमा】

सुपरमार्केट वा कन्भिनियन्स स्टोरमा सामान किन्दा, अहिलेसम्म नि:शुल्कमा पाउँदै आउनुभएको प्लास्टिकको झोला, जुलाई १, २०२० बाट शुल्क तिर्नु पर्नेछI

त्यसैले प्लास्टिकको झोलाको सट्टा, आफ्नै झोला लिएर जाने गरौँ।

प्लास्टिक फोहोरलाई घटाएर, तपाईंले झोलामा पैसा बचत गर्न सक्नुहुन्छ।

पट्याएर कम्प्याक्ट गरि राख्न मिल्ने झोला भएमा, तपाईं यसलाई सँधै आफ्नो ब्यागमा राख्न सक्नुहुन्छ अनि अचानक शपिंग गर्नु पर्दा ढुक्क हुन्छ।

प्लास्टिकको झोला सुविधाजनक छ तर यसको व्यापक प्रयोगले गर्दा, समुद्री फोहोरको समस्या र ग्लोबल वार्मिंगको कारण भएको मानिन्छ।

सकेसम्म धेरै प्लास्टिक झोलाको फोहर कम गर्नका लागि तपाईंहरु सबैको सहयोग र साथको अनुरोध गर्दछौंI

साथसाथै, सामान्यतयाः पाउँदै आउनुभएको प्लास्टिकको झोला वास्तवमै चाहिने हो त भन्ने बारे सोची,  हामीहरुले जीवनशैलीलाई सच्याउँदै जाऔं।

【अत्याधिक गर्मीमा सावधानी सम्बन्धि जानकारी】

अत्याधिक गर्मीको बेला, गर्मीबढ्ने जस्ता गाह्रो ब्यायाम गरेमा शरीरले तापक्रम नियन्त्रण गर्न सक्दैन, अनि शरीरमा पानी र नुनको मात्रामा असन्तुलन पैदा हुन्छI

अत्याधिक गर्मीले गर्दा टाउको दुख्ने, चक्कर आउने, बान्ता हुने र झाडापखाला लाग्ने जस्ता लक्षणहरु देखा पर्न सक्छ | यस्तो बेलामा शरीरलाई  चिसो पार्ने तथा नुन पानी पिउने गर्नुपर्दछI यदि यस्तो गर्दा नी ठिक नभएमा, ११९ मा फोन गरेर एम्बुलेन्स बोलाउनुहोस्|

विशेष गरि यो जुलाईमा चर्को घामसँगै बढेको अत्याधिक गर्मीका कारण आपतकालीन वाहकहरु धेरै परिचालन गरिन्छ|

यस्तो अत्याधिक गर्मी र आर्द्रतालाई शरीरले सामान्य रुपमा लिन नसक्ने हुनाले कृपया सावधान हुनु होलाI

यो वर्ष हामीले कोरोनाभाइरसको संक्रमणलाई फैलिन नदिन घरमै धेरै समय बिताई रहेका छौंI

अत्याधिक गर्मीले घर बाहिर मात्र नभई, भित्र पनि उत्तिकै प्रभाव पर्दछI

गर्मीमा मास्क लगाउँदा अझ धेरै गर्मीको प्रभाब बढ्ने सम्भावना हुन्छ, कृपया सतर्क हुनुहोस्I

अब केही अत्याधिक गर्मीबाट बच्ने उपायहरु बताउन गईरहेकी छुI

निरन्तर पानी पिउँदै गर्नुहोस्I साधारणतयाः, एक दिनमा १.२ लिटर जति पानी पिउनुहोस्I

शरीरमा पानीको आपूर्तिको लागि आफ्नो दैनिकीमा चिया र पानीको सक्दो धेरै प्रयोग गरौंI

व्यायाम गर्दा Sports drinks पिउनु पनि उपयुक्त मानिन्छI

यदि तपाईको धेरै पसिना निस्किरहेको छ भने, नुन र पानी पिएर शरीरमा पानीको मात्रा कायम राखौंI

कोठाको तापक्रम २८ डिग्री भन्दा बढी नबनाउनका लागि, air conditioner र फ्यान राम्रोसँग प्रयोग गर्ने गरौँI