Life in Fukuoka "Nepali"

【निहोन् स्यु】

तपाईहरुले जापानी रक्सी‘निहोन्स्यु’को बारेमा सुन्नुभएको छ वा कहिल्यै पिउनु भएको छ? वर्षैभरि निहोन्स्युको स्वाद लिन त सकिन्छ, तर जाडो मौसम भनेपछि नयाँ साके बनाउने सिजन हो। यो सिजनमा नयाँ बनाईएका साकेहरु बजारमा उपलब्ध हुने गर्छ। 

‘निहोन्स्यु’बनाउनको लागि प्रयोग हुने चामल, माल्ट चामल, पानीजस्ता सरल सामाग्रीहरु र विधिहरूले स्वाद र गुणस्तर निर्धारण गर्दछ। यस बाहेक, यसको पिउने तरिकाहरु पनि थुप्रै छन्, जस्तै कि, चियो पिउने (रेशु), हल्का मनतातो पिउने(हिया), तातो पिउने (खान्जाके) आदि बिभिन्न तरिकाहरुबाट निहोन्स्युको मजा लिन सक्नुहुन्छ। यसमा अल्कोहलको मात्रा सामान्यतया लगभग १५% हुन्छ।

फेब्रुअरी लाग्यो कि, धेरैजसो रक्सि उत्पादन गर्ने स्थलहरुमा ‘कुरा बिराकी' नामको कार्यक्रम आयोजना हुने गर्छ। ती स्थलहरुमा नयाँ रक्सी चाख्दै भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ।

फुकुओका प्रिफेक्चरमा हाल ६८ वटा साके ब्रुअरीहरु छन्,  ती मध्ये,‘इशिकुरा स्युजोउ' हाकाता क्षेत्रको एक मात्र साके ब्रुअरी हो, जहाँ अझै पनि साके बनाउने काम जारी छ। यो ‘हाकाता ह्याकुनेन्गुरा' भनेर लिकप्रिय छ। सेतो माटोको पर्खाल र आकर्षक ईंटाको चिम्नी भएको यस भवनको निर्माण सन् १८७० मा भएको थियो। यो सुन्दर भवन रेस्टुरेन्ट, कन्सर्ट र विवाह स्थलको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ। त्यहाँ प्रत्यक्ष बिक्री स्टोर पनि भएकोले नमूनामा राखेका साके चाख्दै आफ्नो मनपर्ने निहोन्स्यु किन्न सक्नुहुन्छ!

यस वर्षको ‘हाकाता ह्याकुनेन्गुरा',फेब्रुअरी २९(बिहीबार) र मार्च १ (शुक्रबार) दुई दिनको लागि आयोजना हुने भएको छ। खुल्ने समय अवधि, दिउँसो २ बजे देखि बेलुकी ८ बजेसम्म हो। त्यहाँ ताजा रक्सीका साथै विभिन्न प्रकारका मादक पेय पदार्थहरू, नोअल्कोहल पेय, तथा अन्य खाद्यसामग्रीहरु बिक्रीमा पाईन्छन्। यस बाहेक निहोन्स्युको तुलना कर्नर पनि हुनेछ।

समय भए तपाईंहरु पनि साके ब्रुअरीको भ्रमणमा जानु भए कसो होला!

 

 

【केगो जिन्ज्यामा「Blue Bottle Coffee」 खोलियो!】

तेन्जिनको केन्द्रमा अवस्थित तीर्थस्थल हो, केगो जिन्ज्या। दुई वर्ष अगाडि मात्रै ठूलो जीर्णोधार कार्य सम्पन्न भएको यस मन्दिर परिसरभित्र, क्युशुको पहिलो स्टोर "Blue Bottle Coffeeफुकुओका तेन्जिन क्याफे" मन्दिरको कार्यालय भवनको पहिलो तल्लामा खोलिएको छ!

"Blue Bottle Coffee" अमेरिकाको ओकल्यान्डबाट शुरु भएको थियो।  `मिठो ​​कफीको चुस्कीले जीवनलाई आनन्ददायी बनाउँछ' भन्ने मुलधारसँगै, कपमा रहेको कफीमा मात्र नभई, त्यहाँभित्रको वातावरण, सरसामान, आदिद्वारा पनि कफी पिउँदाको वरपरको अनुभवलाई उत्तिकै महत्व दिने, अनि विशेष स्वादिलो कफी प्रदान गर्ने क्याफे हो।

ठूल्ठूला सीसाका भित्ता भएको यस क्याफेमा बाहिरी दृश्य हेर्दै, कफी पिउँदै आराम गर्न सक्नुहुन्छ, वा मन्दिर घुमेर घर फर्कने बेलामा कफी टेकआउट लिन पनि सक्नुहुन्छ! यो क्याफे बिहान ८ बजे देखि बेलुकीको ८ बजे सम्म खुला रहनेछ।

【माउन्ट फुजी】

भोलि शुक्रबार, फेब्रुअरी २३ तारिख "माउन्ट फुजी दिवस" ​​हो। के तपाईंले कहिल्यै "Mt. Fuji" देख्नुभएको छ? जापानका हिमालहरु भनेपछि, पहिलो नाम आउँछ माउन्ट फुजीको। यो जापानको सबैभन्दा अग्लो हिमाल हो, जसको उचाई ३,७७६ मिटर छ। अहिले पनि यो हिमालमा ज्वालामुखी सक्रिय छ। 

यो यामानाशी प्रिफेक्चर र शिजुओका प्रिफेक्चरको बीचमा अवस्थित छ, उत्तरमा यामानाशी प्रिफेक्चर र दक्षिणमा शिजुओका प्रिफेक्चर पर्दछन्। तर, पहाडको टुप्पोतिर भने कुनै प्रीफेक्चरल सीमानाहरू छैनन्, त्यसैले कुनै पनि प्रान्तमा पर्दैन जस्तो देखिन्छ। यद्यपि, पहाडको टुप्पोमा रहेको हुलाक कार्यालय भने शिजुओका प्रिफेक्चरभित्र पर्छ। त्यहाँ एउटा मन्दिर पनि छ, जहाँ विवाह समारोह पनि गरिन्छ। माउन्ट फुजी जापानमा स्कीइङको उद्गम स्थल हो, त्यसैले यहाँस्कीइङका लागि बर्सेनि ठूलो घुइँचो लाग्ने गर्छ। माउन्ट फुजीलाई फोटोमा वा टेलिभिजनमा हेर्दै आए पनि एकचोटी वास्तबमा गएर हेर्न भने मलाई मन छ।

जापानका सार्वजनिक स्नानगृहमा जानुभएकाहरुले, पक्कै पनि त्यहाँ माउन्ट फुजीको सुन्दर कला कोरिएको देख्नु भएको हुनुपर्छ। माउन्ट फुजी प्रायः जापानी सार्वजनिक स्नानगृहको नुहाउने ठाउँको भित्तामा चित्रित हुन्छ। त्यस्तै, जापानी कविता, साहित्यिक लेख, पैसाको नोट आदिमा पनि जापानको प्रतीकको रुपमा यसलाई प्रयोग गर्दै आईरहेको छ। माउन्ट फुजी विश्वभर चिनिएको, दायाँबायाँ दुबैबाट समान आकार भएको दुर्लभ सुन्दर हिमाल हो, जुन विश्व सांस्कृतिक सम्पदा स्थलको रूपमा पनि दर्ता भएको छ।

 

 

 【फुकुओका शहरको सूचना】

 

“शहर तथा प्रान्तीय करफाइल गर्ने सम्बन्धि”

 

फुकुओका शहरले रेइवा ६ को शहर तथा प्रान्तीय कर फाइल लिईदैछ। 

 

कर फाइल गर्ने म्याद, मार्च १५ शुक्रबारसम्म हो। 

 

कर फाइल बुझाउने काउन्टर चाहिं वार्ड कार्यालयको कर बिभागमा, सोमबारदेखि शुक्रबार बिहान ९:०० बजेदेखि बेलुका ५:०० बजेसम्म खुला रहनेछ।

 

काउण्टर भिडभाड हुने भएकोले, कृपया हुलाक वा अनलाइन मार्फत् कर फाइल गर्न अनुरोध गरिन्छ।

फुकुओका शहरमा कर फाइल गर्न आवश्यक व्यक्तिहरु भन्नाले, २०२४ को जनवरी १ देखि फुकुओका शहरभित्र ठेगाना भई २०२३ मा आम्दानी भएका व्यक्तिहरु पर्दछन्।

 

कर कार्यालयमा अन्तिम कर फिर्ती निवेदन पेश गर्नुहुने वा तलब आय मात्र भएको व्यक्तिको हकमा कम्पनीमा वर्षान्तको समायोजन गर्नुहुने आदिले कर फाइल गर्न आवश्यक छैन

 कर फाइलका लागि आवश्यक कागजातहरु,

 

• माइनम्बर कार्ड वा माइनम्बर बुझ्न सजिलो कागजपत्र 

• सवारीचालक परिचय पत्र, पासपोर्ट, बसोबास कार्ड आदि पहिचान खुल्ने कागजातहरू

• गेन्सेन्च्योउस्युउह्योउ आदि जस्ता गतवर्ष २०२३ को आय देखाउने कागजातहरु

• २०२३ मा गरिएका कटौतीहरुको कागजातहरू

 

आवश्यक कागजात वा कर फाइल गर्न आवश्यक छ छैन आदि बारे बिस्तृत जानकारीका लागि कृपया आफू बसोबास गर्दै आएको स्थानीय वार्ड कार्यालयको होमपेजमा हेर्नुहोला। नबुझेको कुरा भएमा टेलिफोन अनुवाद हटलाइन प्रयोग गरेर वार्ड कार्यालयमा सोध्न सक्नुहुन्छ।

 

अंग्रेजी, चाइनिज, कोरियाली, भियतनामी र नेपाली जस्ता १८ वटा भाषाहरुमा परामर्श लिन सकिन्छ।

 

फोन नम्बर, ०९२-७५३-६११३ हो।

यो नम्बरबाट, शुरुमा दोभाषे सेन्टरमा फोन लाग्छ, त्यसपछि वार्ड अफिसमा सम्पर्क हुन्छ।

 

तपाईं आफू बस्ने वार्ड र कर फाइलबारे बुझ्न चाहेको भन्नुहोला।

 

यस अतिरिक्त, वार्ड कार्यालयमा जानुहुँदा पनि आफ्नो फोन प्रयोग गरेर यस सेवा मार्फत् अनुवाद गर्न सकिने भएकोले नहिच्किचाइकन यसको प्रयोग गर्नुहोला।

 

 

 

【Breaking World Match 2024】

बाली ओलम्पिकमा पहिलो पटक प्रस्तुत गरिएको नृत्य खेल " Breaking" को प्रतिस्पर्धा "Breaking World Match 2024",  फेब्रुअरी २४, शनिबार फुकुओका शहरको मरीन मेस्से फुकुओकामा आयोजना हुन गईरहेको छ।

"Breaking"  दुई जनाबीच एक-अर्कामा हुने प्रतिस्पर्धा हो जसमा, सहभागीहरूले पालैपालो परिमार्जित संगीतमा एक्रोबेटिक नृत्य चालहरू प्रस्तुत गर्छन्, प्रविधि र अभिव्यक्तिको लागि प्रतिस्पर्धा गर्छन्। यस वर्षको पेरिस ओलम्पिकमा पदक जित्ने अपेक्षा बोकेका खेलाडीहरुको भावुक प्रस्तुति हेर्न सक्नुहुन्छ।

संयुक्त राज्य अमेरिका, " Breaking" को उद्गमस्थल हो भने, उच्च गुणस्तरका पुरुष र महिला खेलाडीहरुबीच एक-आपसमा प्रतिस्पर्धा देखाउने चाहिं जापान हो। पेरिसओलम्पिकमा भाग लिन पहिले नै छनोट भइसकेका खेलाडीहरूका साथै विश्व वरीयतामा उच्च स्थानमा रहेका खेलाडीहरू पनि हुनेछन्। ६ महिना पछि आयोजना हुन गईरहेकोओलम्पिकको प्रारम्भिक रुपमा रहेको यस प्रतिस्पर्धाले धेरैको ध्यान तानिरहेको छ !

 

 

【फुकुओका शहरको सूचना】

Fukuoka City Medical Interpreting Call Center

फुकुओका शहरमा, जापानी भाषामा कुराकानी गर्न कठिनाइ हुने विदेशीहरूले ढुक्क भएर चिकित्सा सेवा प्राप्त गर्न सकून् भन्ने हेतुले, चिकित्सा सम्बन्धी टेलिफोन अनुवाद सेवा, “Fukuoka City Medical Interpreting Call Center” को स्थापना गरिएको छ।

यसको प्रयोग, चिकित्सा संस्था खोज्दा, अस्पतालमा डाक्टरसँग कुरा गर्दा, अस्पताल वा सिफारिस गरिएको फार्मेसीमा औषधि लिँदा, कल सेन्टरमार्फत टेलिफोन अनुवादहुन्छ। 

विदेशीहरूबाट मात्र नभई, अस्पताल र प्रिस्क्रिप्शन फार्मेसीहरूबाट पनि टेलिफोन अनुवादको लागि अनुरोध गर्न सकिन्छ।

चौबीसै घण्टा हरेक दिन, प्रयोग गर्न सकिन्छ। फोन नम्बर, ०९२-७३३-५४२९ हो। 

सहायक भाषाहरू; अंग्रेजी, चाइनिज, कोरियाली, भियतनामी, नेपाली, थाई, तागालोग, इन्डोनेसियाली, मलय, बर्मी, खमेर, मङ्गोलियन, स्पेनिश, पोर्चुगिज, जर्मन, फ्रेन्च,इटालियन, रुसी, सिंहला र हिन्दी गरि २० वटा भाषाहरुमा यो सेवा उपलब्ध छ।

【भ्यालेन्टाईन डे अर्थात् प्रेम दिवस】

फेब्रुअरी १४ तारिक भनेपछि भ्यालेन्टाईन डे अर्थात् प्रेम दिवस! हरेक देशमा विभिन्न संस्कृतिहरू हुन्छन् भने फुकुओकामा विगत केही वर्षहरूमा लोकप्रिय बन्दै गएको एक हो, ''फ्लावर भ्यालेन्टाइन'', जसमा आफ्ना प्रियजनहरूप्रति कृतज्ञता व्यक्त गर्न फूलहरु दिने गरिन्छ । 

फुकुओका प्रिफेक्चरले वास्तवमा गुलाफ, कार्नेशन र जरबेराजस्ता धेरै फूलहरू फलाउँछ। तपाईंहरुले फुकुओका शहरमा फूलहरु फुलाएर राखेको ठाउँहरुमा ''हितोरी हितोहाना'' वा ''FLOWER CITY FUKUOKA '' भनि लेखिएको देख्नु पनि भएको होला।

फुकुओका शहरले ''प्रति व्यक्ति एउटा फूल'' अभियानलाई प्रवर्द्धन गरिरहेको छ, जसमा प्रत्येक नागरिक, कम्पनी र सरकारी कर्मचारीहरुले फुकुओका शहरभरिका पार्क, फुटपाथ, अफिस, घर आदि सम्भावित ठाउँहरुमा फूलहरू रोप्ने, फूल र हरियाली क्षेत्र बढाएर फूलको शहर फुकुओका बनाउने उद्देश्य राखेको छ।

भ्यालेन्टाइन सप्ताहमा, फुकुओका शहरका विभिन्न स्थानहरूमा फूल प्रदर्शनीहरु हुनेछन्, हाकाता स्टेशनमा फूलहरू वितरण गरिनेछ र सिंगो शहर नै फूल र प्रेमले भरिनेछ।

तपाईहरु पनि आफ्ना प्रियजनहरूसँग रमाइलो भ्यालेन्टाइन डे मनाउनुहोला ♪♪♪

 

 

【फुकुओका शहरको सूचना】

Fukuoka City Childcare Exchange Salon सम्बन्धि

तपाईहरुलाई Fukuoka City Childcare Exchange Salon को बारेमा थाहा छ? Childcare Exchange Salon भन्नाले स्थानीय सामुदायिक केन्द्रहरुमा, ० वर्षदेखि ६ वर्षसम्मका बालबालिकाहरुले आफ्नो आमाबुबासँग स्वतन्त्र रूपमा समय बिताउन सकिने थलो हो। आमाबुबा र बच्चाहरू एकअर्कासँग खेलेर रिफ्रेस हुन पाउँछन्। यो निःशुल्क सेवा हो। बाल हेरचाह सहयोगीहरूले, ध्यानपूर्वक हेरी दिने तथा अभिभावक र बच्चाहरूबीच अन्तरक्रिया गर्नमा सहयोग पनि गर्छन्। 

यस पटक, हाकाता वार्डमा रहेको नाराया सामुदायिक केन्द्रको Childcare Exchange Salon को कार्यक्रम बारे जानकारी दिनेछु। फेब्रुअरी १३, मङ्गलबार बिहान १०:३० देखि ११:३०सम्म, हातको छाप र पैतालाको छापको स्टाम्प बनाउने तथा जापानी र अंग्रेजीमा चित्र पुस्तकहरू पढाएर सुनाउने कार्यक्रमहरु रहेका छन्। तपाईंहरु पनि आफ्नो बच्चाको हातको छाप र पैतालाको छापलाई सम्झनाको रूपमा राख्न चाहनुहुन्छ कि?  त्यहाँ जानुहुँदा, फोहोर भए पनि केही फरक नपर्ने लुगा लगाउनुहोस्। जापानी भाषा बोल्न नजाने पनि ठिक छ।

फुकुओका शहरमा बस्नु हुने जो कोहि अभिभावक-बालबालिकाहरुले भाग लिन सक्छन्। आवेदन दिने तरिका लगायत बिस्तृत जानकारीको लागि, कृपया फुकुओका सिटी इन्टरनेशनल फाउण्डेसन को वेबसाइट वा फोन नम्बर ०९२-२६२-१७४४ मा सम्पर्क राख्नु होला। 

सोमबारदेखि शुक्रबारसम्म ९:०० देखि १८:०० सम्म कल स्वीकार गरिन्छ।

अवश्य पनि तपाईंहरु बस्ने ठाउँ नजिकै Childcare Exchange Salon हुनुपर्छ।

कृपया फुकुओका सिटीको होमपेजमा हेर्नुहोस्!

 

 

"LINE कल प्रयोग गरेर परामर्श गर्न सकिन्छ!"  

फाउण्डेसनको LINE आधिकारिक Account मा, LINE कल मार्फत्, जीवनयापन सम्बन्धि परामर्श तथा निःशुल्क विशेष परामर्शको बुकिंग आदिका लागि सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ। टेलिफोन अनुवाद सेवाको प्रयोग गरेर २२ वटा भाषाहरूमा परामर्श लिन सक्नुहुन्छ। 

साथै, फाउण्डेसनको कार्यक्रमहरुको जानकारी तथा बिदेशी नागरिकहरुप्रति लक्षित जानकारीहरु पनि लिन सकिने भएकोले, अवश्य पनि Friend add गर्नुहोला।

तर chat मार्फत् परामर्श सेवा उपलब्ध छैन। chat मार्फत् परामर्श लिन चाहनु हुने महानुभावहरुले "फुकुओका सिटी इन्टरनेशनल फाउण्डेसन"को होमपेजमा रहेको सोधपुछ फारम प्रयोग गर्नुहोला।

 

【एहोमाकी】

फेब्रुअरी ३, आउँदो शनिबार‘सेचुबुन्’पर्छ। दुष्ट आत्माहरूबाट बच्न र वर्षभरि सुस्वास्थ्यको लागि कामना गर्न, ‘ओनिवा सोतो, फुकुवा उची’, भन्दै ‘मामे अर्थात् भटमास’ फ्याँक्ने चलन छ। पछिल्ला वर्षहरूमा ‘एहोमाकी’ खाने चलन सामान्य बन्दै गएको छ। आज ‘एहोमाकी’ को बारेमा छोटो जानकारी लिएर आएकी छु। 

‘एहोमाकी’ भनेको एक प्रकारको सुशी रोल हो। रोल गर्दा राख्ने सामाग्रीहरु यस्तो नै हुनुपर्छ भन्ने कुनै नियम छैन, तर भनिन्छ कि तामागो याकी, एबी, आनागो, काँक्रो, शिताके च्याउ, खान्प्योउ र साकुरा डेन्बु गरि सात प्रकारका सामग्रीहरु राख्नु भयो भने भाग्यका लागि अति राम्रो हुन्छ।

साथै, एहोमाकीखाने केही नियमहरू छन्।

नियम १ : एक जनाले एउटा सिंगै फुतोमाकी खानुपर्छ। भनिन्छ, सुशीमा राम्रो भाग्य हुने भएकोले, यदि यसलाई काटेर वा टुक्रा गरेर खानुभयो भने राम्रो भाग्य हराउँछ रे। त्यसैले, राम्रो भाग्य प्राप्तिको लागि यसलाई सिंगै खानुपर्छ भन्ने गरिन्छ।

नियम २: यसलाई खाँदा, वर्षको लागि शुभ मानिने दिशातर्फ फर्केर खानुपर्छ। यो वर्षको लागि "पूर्व र उत्तरपूर्व" शुभ रहेको छ।

नियम ३: आफ्नो मनोकामना मनन गर्दै नबोलिकन सबै खान सकाउनु पर्छ। खाँदै कुरा गरेर आफ्नो भाग्यलाई हराउन नदिनुहोस्।

मामेमाकीको मामे सजिलै सुपरमार्केटमा किन्न पाईन्छ। समय भए, फेब्रुअरी ३ मा, तपाईहरु पनि आ-आफ्नो घरमा यस जापानी संस्कृतिको अनुभव लिएर हेर्नु भए कसो होला!

राम्रो भाग्यका साथ यस वर्षलाई राम्रो वर्ष बनाऔँ ♪

 

 

【फुकुओका शहरको सूचना】

जीवनशैलीसँग सम्बन्धित रोगहरूको रोकथाम महिना

फेब्रुअरी महिना जीवनशैलीसँग सम्बन्धित रोगहरूको रोकथाम महिना हो।

जीवनशैलीसँग सम्बन्धित रोगहरू "जीवनशैली" को कारणले हुने रोगहरू हुन्।

जीवनशैलीसँग सम्बन्धित रोगहरू जस्तै मधुमेह, उच्च रक्तचाप, र हृदयाघात आदि असन्तुलित आहार र व्यायामको कमीले गर्दा हुन्छ।

साथै, धुम्रपान, अत्याधिक मद्यपान र तनावका कारण पनि जीवनशैलीसँग सम्बन्धित रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।

स्वस्थ जीवन जिउनका लागि दिनको तीन पटक निश्चित समयमा सन्तुलित र उचित मात्रामा खाना खानु जरुरी छ। बजारमा पाईने तयारी खानेकुरा र चिल्लो खानेकुरा जस्ता पौष्टिक तत्व कम हुने आहारलाई निरन्तरता दिँदा मोटोपना र मधुमेह जस्ता रोग लाग्न सक्छ।

राम्रोसँग चपाउँदा पाचन प्रणालीमा भार कम हुन्छ र मुखको वरपरका मांसपेशीहरू पनि बलियो हुन्छ।

कम्तिमा पनि २० मिनेटको हाराहारीमा बिस्तारै खाने गरौं।

व्यायामको कमीको कारण मांसपेशिहरु घट्नाले, शरीरलाई चाहिने उर्जामा कम हुन गई, तौल बढ्ने सम्भावना बढी हुनेछ।

मांसपेशी र शरीरलाई तन्दुरुस्त कायम राख्न व्यायाम जारी राख्ने गरौं।

व्यायाम गर्ने अवसर कम भएका व्यक्तिहरुले, बजार जाँदा हिडेर जाने, लिफ्ट तथा इस्क्यालेटरको प्रयोग नगरी सकेसम्म भर्याङको प्रयोग गर्ने आदि जस्ता दैनिक जीवनमा थोरै मात्र भए पनि मिल्ने समयमा, अहिलेको भन्दा लगभग १० मिनेट बढि व्यायाम गरौं।

निद्राले मानसिक र शारीरिक थकान हटाउन र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन भूमिका खेल्छ।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कायम राख्न, निद्राको समय सुरक्षित गर्न र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न आवश्यक छ।

सुत्नुअघि स्मार्टफोन चलाउने, टिभी हेर्ने, क्याफिन खाने तथा अल्कोहल पिउने बानी नगरौं किनभने यसले निद्राको गुणस्तर घटाउँछ।

साथै, मनतातो पानीमा बस्ने जस्ता आफ्नै किसिमको आराम गर्ने तरिकाहरु पत्ता लगाई, तनावमुक्त जीवन बिताउने प्रयास गरौं।

यस अवसरमा, तपाईं हामी पनि आफ्नो दैनिक जीवनशैलीको बारेमा सोचेर हेर्ने होइन त?